Yürüme için bir koşu bandı satın almayla ilgili ipuçları

• Mayıs Ayı 17, 2024

Yürüyüş en iyi egzersiz biçimlerinden biridir.

Eğer bir koşu bandınız varsa

Bu mazeretleri unutun

Hava çok soğuk, çok sıcak, çok rüzgarlı, çok karlı.
Kaldırımlar / kaldırımlar… çok buzlu, kaygan, çok sıcak veya çok meşgul.

Çok tehlikeli
Polen alerjim var

Ben çok yaşlı
Dışarı çıkmak için çok geç / erken
En son bölümünü yakalamam gerekiyor ...

Çok fazla kilolu ve uygun değilim
Bu bir bahane değil - vücuduna dikkat etmelisin - sonuçta sahip olduğun tek şey bu!

Ancak aşırı kilolu / obezseniz, bir koşu bandında yürümeye başlamadan önce doktorunuzla / sağlık uzmanınızla konuşun.


Koşu bandı satın alma

Bir fitness ekipman mağazasına gitmeyin ve satış görevlisi tarafından kapılın - iyi bir göz atın ve aşağıdaki soruları sorun ve mümkünse satın almadan önce birkaçını deneyin. Evde kullanacağınız ayakkabıları yanınıza alın.

Alışveriş merkezine veya alışveriş merkezine gidin ve gidin. Her zaman eve gidip aynı şeyi internette daha ucuza bulabilirsiniz.


Bir koşu bandı satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğine ilişkin ipuçları


Bu makineyi ne kadar kişi kullanabilir?

Çok kiloluysanız / obezseniz koşu bandının ağırlık sınırını kontrol edin
300, 350, 400, 450 lira mı? Makineler değişir, bu yüzden soruyu sormaya değer.



Tüm Koşu Bandı Boyutu

İnternete veya alışveriş merkezine gitmeden önce, koşu bandınızın saklanacağını düşündüğünüz alanı ölçün.

Boş bir odaya sahip olmak istiyorsanız - televizyon soketi, telefon soketi var mı?
Bir pencere ve aynanın yanına yerleştirilebilir mi? (Aynalar duruşunuzu kontrol etmek için iyidir)
Kollarını sallaman için yer var mı?
Seni serin tutmak için yakınlarda bir fan olabilir mi?
Yakınlarda bir elektrik soketi var mı?
Katlanan bir makineye mi ihtiyacınız var?


kemer

Bu biraz üzerinde yürüdüğünüz. Herkesin farklı uzunluk aşamaları olduğundan, size uygun olup olmadığını kontrol edin. Ne kadar uzun olursanız, o kadar uzun kemer gerekir.
Ayrıca çoğu insanın en az 20 inç ihtiyacı olduğunu düşündüğüm gibi genişliği de kontrol edin.
Kemer kalınlığı - kemer ne kadar ince olursa o kadar hızlı giyer, bu yüzden karşılayabiliyorsanız 2 kat gidin.


Elektronik Geri Bildirim

Bu, dakika olarak yürüdüğünüz mil sayısını, yaktığınız kalorileri gösterir.
Faydalı bir özellik kilonuzu ve yaşınızı koyabiliyor
Bazı makineler yürüyüş planınızda kalan dakika sayısını geri sayar.
Kullanımı kolay bir kalp atış hızı monitörü var mı?


Hız kontrolü

Koşu bandınızın çok uygun olmayan programlara sahip olduğundan emin olmanız gerekir - bir mil için yaklaşık yarım saat ve sizi daha yüksek fitness seviyelerine götürecek programlar.

Asla çok yüksek bir seviyede başlamak için cazip olmayın - kendinizi sadece bıkmış ve cesaretsiz hissedersiniz - kendinizi gerçekçi hedefler belirleyin.


Kolları

Dışarıda yürürken hiçbir şeye tutunmazsınız. Tutmayarak daha fazla kalori kaybedeceksin.
Ancak, ilk başladığınızda veya bir denge probleminiz varsa tutamakları tutmak iyidir.
Bu koşu bandı denemek için nedenlerinden biridir
Kulplar rahat mı hissediyor?
İçecek tutucusuna vb. Kolayca ulaşabiliyor musunuz?


Şok emilimi

Şok emilimi güverte altındaki amortisörler veya kalın bir kayış ile sağlanabilir. Bununla birlikte, artan şok emilimi artan fiyat anlamına gelebilir - bu yüzden satın almadan önce denemek için başka bir neden!


eğim

Ya da tepeye çıkmak - birçok koşu bandı güverte eğimini değiştirme imkanına sahiptir. Çok çeşitlilik ister misiniz?
Bu eğimi nasıl ayarlarsınız - bunu yapmak kolay mı?


Garanti

Bir koşu bandı satın alıyorsanız garanti süresini kontrol edin.
Altı ay mı, bir yıl mı, iki yıl mı üç yıl mı?
Bir ömür boyu garanti teklif ederseniz - kontrol edin - ve yazılı olarak alın.


Beygir gücü

Beygir gücü veya görev derecesi için dikkat edin
Yürüyüşçüler için 2 ila 3 beygir gücü arasında bir koşu bandı gitmek en iyisidir. Beygir gücü ne kadar yüksek olursa motor o kadar uzun süre dayanır, bu yüzden çok kiloluysanız en az 3 beygir gücü makinesi almak için ödeme yaparsınız.


Kitap dinlenme ve içecek tutucusu

İhtiyacınız olacak en önemli şeylerden biri bir şişe su ve bir veya iki tutucuya sahip olmak gerçekten gerekli. Dokular için bir yere sahip olmak da iyidir ve yürürken okumak istiyorsanız, koşu bandını bir kitaplık ile düşünün.


Fiyat

Tüm bütçeler için koşu bantları var - fiyat aralığınızda alabileceğiniz en iyisini almanızı tavsiye ederim.
Makine istediğiniz her şeyi yapmadıkça fiyatlar vb. Tarafından cazip olmayın!

Yürüyüşün tadını çıkarın!

Video Talimatları: Hangi Koşu Bandını Almalıyım? Önerdiğim 2 Model (Mayıs Ayı 2024).