Hatırlamak İstediklerinizi Yazın

• Mayıs Ayı 17, 2024

Geçen hafta, yaşlandıkça hafızanın değiştiğini yazdım. Bununla birlikte, stres, düzensizlik, sağlık sorunları ve yorgunluk gibi bazı faktörler hafızamızı her yaşta etkileyebilir. Janet Fogler ve Lynn Stern'e göre kitaplarında Hafızanızı İyileştirme: Unutmaya Başladığınız Öğeyi Hatırlama hemen hemen herkes eğitim ve uygulama ile hafızalarını geliştirebilir.

Dürüst olmak gerekirse, kısa bir süre önce anılarıma güvenmeye başladım ve bir zamanlar yapılacaklar listelerim olmadan günümde rahatça dolaşmaya başladım. Şimdi sadece karmaşık projeler için listeler yapıyorum, yine de bir şeyler yazmanın hatırlamanın bir numaralı yolu olduğuna inanıyorum. Bir liste yaptıktan sonra, artık gerçekten hiçbir şeyi hatırlamanıza gerek kalmaz. Liste sizin için hatırlar.

Listeleri özel bir not defterinde veya takvimde tutma

Günlük yapılacaklar listesi bulamazsanız size iyi gelmeyecektir. Ofisinize ve evinize dağılmış zarfların ve yapışkan notların arkasına yazılan öğeleri listelemeniz gerekiyorsa, ihtiyacınız olduğunda listelerin izini bulmak zor olacaktır. Özel bir dizüstü bilgisayar veya günlük planlayıcınız çok daha iyi seçeneklerdir.

Kalemi el altında bulundurun

Yani yapılması gereken bir şeyi hatırlıyorsunuz. Dizüstü bilgisayarınız elinizin altında, ancak bir kalem bulamıyorsunuz. Birini bulduğunuzda, ne yazmak istediğinizi unuttunuz. Artık günlük yapılacaklar listeleri yapmama rağmen, hala günlük tutuyorum ve en sevdiğim hobilerim için listeler yapıyorum. Ve bu not defterlerinin her birinde (şu anda bunlardan birine bakıyorum) özellikle bu proje için olan bir kalem koydum. Ruh haline geldiğinde zaman kaybetmek zorunda değilim. Bana bir fikir gelirse, onu her zaman yazmaya hazırım. Fikirler geçicidir, gerçekleştiklerinde onları yakalamak zorunda kalırsınız ya da sonsuza dek kaybolabilirler.

Defterinizi / takviminizi ve kaleminizi her yere götürün

Bu yıllar önce Franklin / Covey eğitim oturumu sırasında öğrendiğim bir ipucu. Her zaman mahsulü hatırlamak istediğiniz şeyler, bu yüzden her zaman hazırlıklı olmak daha iyidir.

Takviminizi veya not defterinizi bir gün unutursanız ve ayrı bir kağıda bir şeyler yazarsanız, daha sonra not defterinize zımbalayın. Her şeyi tek bir yerde tutun ve bir sürü şeyi hatırlamak zorunda olduğunuzu hissetmenin yükü ortadan kaldırılır.

Telefonumda veya çevrimiçi olarak bir liste tutamıyor muyum?

Elbette! Günlük yapılacaklar listelerimi her zaman el yazarken, Yaşam Listem 43things.com dükkanını kapatana kadar yedi yıldır çevrimiçi oldu. Bu yüzden kişisel olarak bazı şeyleri yazarken daha güvende hissediyorum. Cep telefonları ölür ve internet bağlantıları kesilir, ancak kalem ve kağıt beni asla yarı yolda bırakmaz.

Video Talimatları: Rauf & Faik - детство (Official video) (Mayıs Ayı 2024).