Yoga yatakta - kitap inceleme

• Mayıs Ayı 14, 2024

Birçok insan yogaya ilgi duyar, ancak zamanınız yoktur. Onlar kahvaltı için kahve içmek ya da öğle yemeği için McDonalds üzerinden yarışmak için zaman var başından sonuna kadar hareket halindeler. Yoga için tam bir saatlik derse nasıl girecekler?

Yatakta Yoga Edward Vilga çözüm var. Halkaya bağlı "Yoga in Bed" kitabı güzel bir şekilde düz durur ve uyumaya ya da uyanmaya hazırlanırken yapabileceğiniz çeşitli basit pozlar sağlar. Paspasınızı veya kayışınızı bulmak zorunda değilsiniz. Tek ihtiyacınız olan siz, yatağınız ve belki de bir yastık.

Bunlar karmaşık sırt kıvrımları veya boyun arkasındaki ayak bileği pozisyonları değildir. Germek, bükmek ve odaklanmakla ilgilidir. Gece vakti yaptığımda kendimi gevşemiş, yavaşlamış ve uykuya hazırlanırken buluyorum. Günün stresini atmanın ve çok ihtiyaç duyulan dinlenmeye hazır olmanın harika bir yoludur.

Bunun tersi, sabah vakti yataktan kalkmama yardım ediyor. Bazen bir süre yatakta yatmak cazip gelebilir - ancak bunlar gözlerimi açmak ve kanın akmaya başlaması için yumuşak bir geçiş sağlar. Güne sorunsuz bir şekilde başlamak için yumuşak bir yol.

Kitabın halka bağlamasıyla nasıl düz durduğunu çok seviyorum - ve pozların büyük fotoğrafları ne yapacağını göstermeye gerçekten yardımcı oluyor. Yine, pozlardan herhangi birinin hiç karmaşık olmadığı değil - ancak bazen ortaya konulan pozu görmek güzel.

Şimdi söyleniyor, kitap bir adam tarafından yazılmıştır - ve tüm pozlar çeşitli pozisyonlarda PJ'lerde seksi bir kadındır. Neden farklı fotoğraflarının bulunduğuna dair gerçek bir gösterge olmadan, sadece yatakta döşeme ve farklı yönlerde gülümseyen 6 farklı resmi ile zaman zaman biraz armağan olur. Biraz rahatsız hissettim.

Artı, bu Lolita mı? Yatağında oyuncak ayılar var. Sadece rahatsız edici faktöre ekledi.

Başka bir sorun, bu kızın görünüşe göre egzersizlerini yapmak için uzayabileceği başka kimsenin olmadığı kocaman bir yatağı var. Ben, benimle yatakta biri var - ve bazı aktiviteleri yapmak için yeterli yer yok. Bir "tek kişilik yatak" üzerinde gerçekleştirilecek eylemleri tasarlayacaklarını umuyordum - yani bir kişinin normal yatağında veya daha dolu bir yatağın yarısında. Her kitap okuyucusunun ya kocaman bir yatakla bekar olmasını ya da eşleriyle birlikte program dışı bir şekilde olmasını beklemek, böylece tüm büyük yatağın kendileri için olması gerçekten mantıklı değil.

Tüm bunlar söylendiğinde, durumunuza uygun aktiviteleri bulmak için seçim yapabilir ve bunları çok rahatlatıcı ve ferahlatıcı buluyorum. Bence bu harika bir fikirdi. Çektikleri fotoğrafların modeline / ortamına ve ayrıca egzersizleri tasarladıkları yatağın boyutuna daha fazla düşünmeliydiler.

Değerlendirme: 4/5

Bu kitabı kendi fonlarımla satın aldım.

Amazon.com'dan Yatakta Yoga Satın Al

Video Talimatları: Kapı tıklatır gibi ekranı açılan bilgisayar! - Lenovo Yoga Book C930 ön inceleme! (Mayıs Ayı 2024).