Yalan Söylemenin 5 Faydası

• Nisan 29, 2024

Size gerçeğin tamamını ve gerçeği söylemekten başka bir şey öğretmediyseniz, bu gerçekçiliği yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz. İyi bir yalanın refahı, merhameti, iyi mizahı ve mutluluğu teşvik etmek gibi birçok temel faydası vardır. Yatağınızın ritüelinin bir parçası olan masallardan nasıl hoşlandığınızı hatırlıyor musunuz?

Çağlar boyunca kurgu, zorlukları simüle ederek insan olmanın ne anlama geldiğini, başkalarıyla nasıl ilişki kuracağını ve hikayelerini nasıl dinleyeceğimizi ve aynı zamanda insanın durumunu daha iyi tolere etmemizi öğretti. Herkes gerçeklerle ilgili hikayeler uydurur. Ne tür bir hikaye yaratıyorsunuz: Bir trajedi, komedi veya romantizm?

Avantajlarla yalan söylüyor:

• Hayal gücünün rolü sıradan gerçekliği dönüştürmektir: İş, ev işleri, fatura ödeme, ödev ve sınavlar, ağrılar ve sancılar, sevdiklerinizle tartışmalar ve günlük stres faktörleri. Örneğin, bir roman okumak veya bir film izlemek, hikayesi kahramanın sıkıntıyı nasıl aştığını açıklayan bir kurgu çalışması, daha iyi bir insan olmanız için size ilham verebilir - başka bir deyişle size yolu gösterebilir. Bir resim çöpü hazineye dönüştürebilir.
  
• Stres yönetimi stratejileri, tüm bu öfke ve hayal kırıklığını serbest bırakmak için gerçeklerden daha nazik bir hikaye oluşturarak negatifleri olumluya yeniden çerçevelemeye çağırıyor. Örneğin, isteklerinize düşmanca görünen ve sindiriminizi bozan garson bu hikayeye yeniden yansıtılabilir: Bir eşi, çocukları ve yaşlı bir anneyi destekleme sorumluluğu ile mücadele eden çalışkan bir kişi biraz asabi. Bu kişiyi biraz gevşetebilirsin, değil mi, ona meşguliyetini doğrulayan bir iltifat bile verebilir misin? (Benim gibi) ücretsiz bir çöl ile sonuçlanabilir!
  
• Bir tartışmaya batmış biriyle üzüldüğünüzde, bu kişiye iyi bir yerden, nazik bir yerden geldiğine inandığınızı söylerseniz, genellikle gerginliği yumuşatır ve ona yüce açıklamanıza kadar yaşamaya ilham verir. Seni daha yüksek bir yola götürebilir çünkü sen yolu işaret ettin.
  
• "Sanki davranmak" genellikle kişisel dönüşüme yol açar. Eğer parçayı yeterince uzun oynarsanız, olmayı arzuladığınız şey haline gelirsiniz. Hayal gücünüzle prova yaparsanız, gerçekte başarılı olursunuz. Bir çocukken hatırladığınız ülkede nasıl oynadığınızı hatırlıyor musunuz? Davranmak, yetişkinlerin karşılaştıkları sorunlarla başa çıkmak için iyi bir elbise provasıydı: Fethedilmesi gereken canavarlar.
  
• Yalanlarınız gerçeklerinizi içerir çünkü onlar sizin yalanlarınızdır, hikayelerinizdir. Kişisel yalanlar hakkınızda bir anlatı ortaya çıkarır: İstekleriniz ve gömülü “hazineniz”. Yalanlarınızı tanıyın ve deseni tanımlayın.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: İslamda Yalanın Hükmü, Yalanın Çeşitleri, Yalanın Sebepleri (Nisan 2024).