Beta-2 Reseptörlerini ve Yağ Yakmayı Etkinleştirme

• Nisan 28, 2024

Yağ hücrelerinizdeki beta-2 reseptörlerini ve yağ hücresi yanmasını nasıl aktive ettiklerini duymuş olabilirsiniz. Bunu nasıl güçlendirirsiniz ve yağ hücrelerinizin yağlarını serbest bırakmasını nasıl sağlarsınız?

İlk olarak, Yağ Hücreleri, Alpha-2 Reseptörü ve Beta-2 Reseptörünü okuduğunuzdan emin olun - bu size bu reseptörlerin yağ hücrelerinizde nasıl çalıştığı hakkında temel bilgiler verir. Ayrıca vücudunuzda nerede bulunduklarını da açıklar.

Yani, bunu anlamak, alfa-2 reseptörlerinin bir yağ hücresine "tutunmasını" söyleyenlerdir, beta-2 reseptörleri ise bir yağ hücresine "yanmasını" söyleyenlerdir.

Buradaki zorluk, hem alfa-2 reseptörlerinin hem de beta-2 reseptörlerinin, doğal bir hormon olan epinefrin tarafından tetiklenmesidir. Eğer vücudunuzu epinefrinle sularsanız, ikisini de tetiklersiniz.

Yani aynı şeyi yapmak, sisteminizi epinefrinle doldururken, AYNI ZAMAN'da alfa-2 reseptörlerini bağlamak için bir şeyler yapıyor. Bu şekilde alfa-2 reseptörleri mesajı alamaz. Sadece beta-2 reseptörleri mesajlarını alır ve yağ hücrelerini sevinçle yakarlar.

Adım 1: İyi Kan Akışı
Bu aptalca veya bariz gelebilir, ancak tüm bu hormonlar kan akışı nedeniyle sisteminizin etrafında boğuluyor. Hormonları hareket ettirmek ve bu sistemleri etkinleştirmek için kan akışının mümkün olduğunca verimli olması gerekir. Bu yüzden bol su için. Stresi azalt. Bu iki şey önemli bir ilk adımdır ve diğer nedenlerle de sağlıklıdır.

Adım 2: Alfa-2'yi Düşük İnsülin ile engelleyin
Vücudunuzun insülin seviyesini düşürmenin doğal yolu düşük karbonhidrat diyeti. Fazla şeker ve nişasta yemekten kaçının.

Adım 3: Beta-2'yi Epinefrin ile aktive edin
Epinerfin üzerine Mississippi Üniversitesi tarafından açıklandığı gibi, egzersiz yaparken epinefrin doğal olarak ortaya çıkar. Öyleyse hoşunuza giden bir egzersiz bulun. Köpeklerinizle yürüyüşe çıkın. Keyifli müzik dinlemek için oturma odasında dans edin. Git ve bazı arkadaşlarla alışveriş merkezini dolaş. Her neyse, programınıza ekleyin.

Bu daha sonra bu beta-2 reseptörlerini tetikleyecek ve yağ yakma sürecini hızlandıracak!









Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Glukozamin, Kondroitin Eklem Sağlığı İçin Supplementler! (Nisan 2024).