Bleu Bacon Butternut Squash Fırında Tarif

• Mayıs Ayı 16, 2024

Görünüşe göre çoğumuz her zaman harika yeni Şükran garnitürleri, özellikle kolay ve ileride yapılabilecek yemekler arıyoruz. Bleu Bacon Butternut Squash Fırında Büyük günün sadece birkaç gün öncesinde hazırlanamayan, en önemli konuklar için yeterince lezzetli ve özel (tabii ki aile!) bir showtopper sebze yemeğidir.

Balkabağını soymak ve kesmek çok fazla zaman almasa da, daha önce soyulmuş ve çoğu bakkal ve depo mağazasında parçalara ayrılmış olarak satın alarak daha da fazla zaman kazanabilirsiniz. Bebek ıspanak yıkanmış ve tarif hazır da geliyor, bu yüzden çok az uygulamalı hazırlık var. Taze pişmiş pastırma her zaman daha iyidir, ancak daha fazla zaman kazanmak için paketlenmiş gevrek, ufalanmış pastırma yerine kullanılabilir.

8 Porsiyon

2 kilo balkabağı, soyulmuş ve 1/2 "kareler halinde kesilmiş
1 1/2 su bardağı tavuk suyu

1/4 pound domuz pastırması, doğranmış

10 ons taze bebek ıspanak

Taze kara biber

3/4 su bardağı ufalanmış mavi peynir

1. Fırını 350 ° 'ye ısıtın.


2. 9 x 13 "cam güveç çanağına yapışmaz sprey püskürtün.


3. Balkabagi ve tavuk suyunu bir tencereye koyun; kaynatmak.


4. Bir kaynamaya dönün ve kabak yaklaşık 20 dakika kadar yumuşayana kadar pişirin.


5. Bu arada, gevrek ve kızarıncaya kadar pastırmayı bir tavada pişirin; kağıt havluları boşaltın ve bir kenara koyun.


6. Hazırlanan güveç çanağının altındaki ıspanağı bastırın.


7. Kabakları (sıvı ile) ıspanak üzerine dökün ve biber serpin.


8. Süzülmüş pastırma parçalarını ve mavi peyniri kabak üzerine eşit olarak dağıtın.


9. Kabarcıklı olana kadar pişirin, 25-30 dakika.

Not: Ön kapağı plastik sargı ile hazırlamak ve iki güne kadar soğutmak. Soğutulmuş güvenin pişmesi biraz daha uzun sürebilir.

Sunum Başına Tutar
Kalori 138 Yağdan Kalori 53
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 39% Protein 18% Carb. % 44

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 6 g
Doymuş Yağ 3 g
Kolesterol 12 mg
Sodyum 533 mg
Toplam Karbonhidrat 15 g
Diyet Lifi 2 g
Şekerler 0 g
Protein 6 g

A Vitamini 227% C Vitamini 59% Kalsiyum 0% Demir 10%