Aile için Broth Kaseler EKLE Beslenme

• Mayıs Ayı 10, 2024

Çalıştığım okul en iyi kafeteryaya sahip. Birçok üniversite kafeteryası tatsız gunk hizmet vermektedir, ancak bizimki büyük besleyici gıdaya sahiptir. Yeni favorilerimden biri et suyu kabı istasyonu. Koşan adamın her zaman hoş ve yararlı olması acı vermez. Doğranmış sebzelerin çeşitleri taze ve lezzetli. Renkli sebzeler gerçekten iyi yemek seçimleri yapmama yardımcı oluyor. Gökkuşağını yiyebilirim! İyi beslenme, ADD'nin olumsuz semptomlarını uzak tutmama yardımcı olur.

Et suyu kaseleri, aile yemeklerinizde daha fazla beslenme almanın kolay bir yoludur. Sebzeleri doğramak ve kaseye atmak kadar kolaydır! Sebzeler çiğ servis edilir, bu nedenle ince dilimlenmeleri gerekir. Protein bitki veya hayvan bazlı olabilir, ancak önceden pişirilmesi gerekir. Çeşitli sebzeler ve proteinler hazırlayın, sonra herkesin kaselerini zevkine kadar doldurmasına izin verin. Karbonhidrat istiyorsanız, biraz pirinç eriştesi ekleyin. Zayıf olanlar çabuk pişiyor. İşte lezzetli et suyu kaseleri yapmak için talimatlar.

Broth Bowl Talimatları:

Et suyu:
Ev yapımı et suyu, bakkaldan yapılan suyu, bakkalın çorba bölümünde satılan ticari olarak yapılan et suyunu, tavuk şehriye veya pilavlı tavuk gibi et suyu bazlı çorba kullanın. Aileniz bir vejetaryen tabağını tercih ederse, sebze suyu seçin. Birkaç yıl önce bunları bulmak zordu. Şimdi, birçok mağazada satılıyorlar. ALDI markasını ve Costco'da satılan Kirkland markasını seviyorum.

Et suyu kaseye girdiğinde, neredeyse kaynar olması gerekir. Et suyunu dökerken dikkatli olun. Ayrıca, çocuklar bu kaseleri yardımsız taşımamalıdır. Sabit ellere sahip bir yetişkin tarafından taşınmalıdır! Pot sahipleri iyi bir fikirdir veya çok sıcak yiyeceklerle uğraşırken tercih ettiğiniz önlemleri alın.

İnce Doğranmış Sebzeler:
Kale, bok choy, savoy lahana, lahana, Romaine marul, yosun, kereviz, kibrit çöpü havuç, tatlı mini biber, jalapeno biber, yeşil soğan, frenk soğanı, fasulye filizi, yaz kabağı ve mantar. Maydanoz, kişniş ve fesleğen güzel eklemelerdir. Listelediğim favori sebzeleriniz var mı? Onları kullan!

Küçük, İnce Dilimlenmiş Pişmiş Proteinler:
Tofuyu yarım inç küpler halinde kesin. Pişmiş fasulye veya konserve fasulye kullanabilirsiniz. Etlerinizi ısırık büyüklüğünde tutun. Tavuk, domuz eti veya sığır eti kullanın. Küçük pişmiş karides de düşünebilirsiniz.

Baharat:
Bunlar tipik olarak Asya baharatlarıdır. Soya sosu, teriyaki, hoisin, balık sosu, baharatlı sambol oelek ve kireç dilimleri kullanın.

Bir et suyu kabı oluşturmak için, kabın çeşitli malzemelerinizi tutacak kadar büyük olduğundan emin olun. Ailenizin en sevdiği sebzeleri ince doğranmış ve dilimlenmiş olarak hazırlayın. Her bir kişiye sebzeleri kaselerinin altına koymasını sağlayın. Ardından, proteini sebzelerin üstüne koyun. Kişi başına en fazla 3-5 ons protein kullanın. Son olarak, istenirse proteinin üzerine az miktarda erişte koyun. Buharlama suyunu malzemelerin üzerine dökün. Üstte yeterli boşluk bıraktığınızdan emin olun, böylece et suyu kabını taşırken sıcak et suyu kenarın üzerinden eğilmez. Masada çeşitli çeşniler olsun, böylece aileniz onları kaselere karıştırabilir. Lezzetlerin karışması için kasemin yaklaşık 5 dakika beklemesini ve biraz soğumasını istiyorum.

Et suyu kaseleri ile herkes kazanır! Dikkat Eksikliği Bozukluğunun olumsuz semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olan sağlam bir beslenme elde edersiniz. Her insan kendi malzemelerini seçer. Et suyu kaseleri pahalı değildir ve lezzetlidir. Yemek pişirmek için çok fazla zamanınız olmadığında yemek repertuarınıza harika bir ektir. Yakında bir deneyin!

Bu kitap et suyunun gizemini ortadan kaldırabilir. Şiddetle tavsiye edilir!

Beslenmiş Mutfaktan Et Suyu ve Stok: Kemik, Sebze ve Deniz Ürünleri için Sağlıklı Ana Yemek Tarifleri Et ve Onlarla Yemek Yapmak

İlgili Bağlantılar: Bu makalenin altındaki Bağlantılar ilginizi çekebilir. Bu sitedeki bu makaleler bilgi amaçlıdır ve bir tıp uzmanı tarafından yazılmamıştır. Bu makalelerde atıfta bulunulan herhangi bir profesyonel veya kuruluştan CoffeBreakBlog makalesinin gerçek veya zımni bir onayı yoktur.

BÜLTEN: Sizi haftalık ücretsiz bültenimize abone olmaya davet ediyorum. Bu size ADD sitesindeki tüm güncellemeleri verir. Makalenin altındaki boşluğu e-posta adresinizle doldurun - ve bu sitenin ötesine asla geçilmez. Kişisel bilgilerinizi asla satmayız veya takas etmeyiz.

Makalemle ilgili bir öğeyi önerdiğim ve bir Amazon bağlantısı eklediğim, kontrol edebilmeniz için zamanlar var. Ben bir Amazon Ortağıyım ve bağlantımı tıkladıktan sonra bir ürün satın aldığınızda, bu bağlantı üzerinden yapılan alışverişler için bir komisyon yaparım.

Video Talimatları: Carbohydrates & sugars - biochemistry (Mayıs Ayı 2024).