Düşük Carb Beyaz Rus Tarifi

• Mayıs Ayı 20, 2024

Beyaz Rus, harika lezzetleri olan kremsi bir kokteyldir. Basitçe, Kalua, votka ve sütün bir karışımıdır. Neyse ki, bu içeceğin oldukça düşük karbonhidrat / düşük şeker versiyonunu yapabilirsiniz.

İlk olarak, Kahlua'nın 1 oz atış başına 17 g'lık büyük bir karbonhidrat bulunduğunu sizi uyaralım. ÇOK şeker dolu. Süt, doğal haliyle, 1 bardak cam başına 12 g'a kadar şeker bakımından yüksek olabilir. Votka'nın 0g karbonhidrat var, ama zaten diğer 2 bileşenle mahkumsun :)

Neyse ki, Kahve sıfır karbonhidrattır. Özünde, ev yapımı Kahlua için bir tarif kahve, şeker, vanilya ve konyaktır. Splenda'yı şeker için kullanabiliriz ve brendi 0g karbonhidrattır. Vanilya, kullanılan miktarlarda hemen hemen 0g'dir. Yani bunu düşük karbonhidratlı bir tarif yapmanın anahtarı kendi Kahlua'nızı yaratmak ve kullanmaktır.

Malzemeler: 1/4 su bardağı GÜÇLÜ demlenmiş kahve 1/4 su bardağı Splenda 1 çay kaşığı vanilya 4oz votka 4oz brendi 2oz (1/4 bardak) düşük karbonhidratlı süt

En sevdiğiniz kahveyi yapın, ancak güçlü olduğundan emin olun. 1/4 bardağı bir karıştırma kabına dökün. Splenda ve vanilyayı buna karıştırın. İsterseniz diğer şeker alternatiflerini de kullanabilirsiniz.

Sonra bu karışımı soğutun. Bunu dondurucuda hızlı bir şekilde yapabilir veya içine bazı plastik buz küpleri atabilirsiniz. Soğuduktan sonra (belki 5 dakika kadar) votka, brendi ve sütü karıştırın.

Bunun parlak kısmı, düşük karbonhidratlı sütten belki de yaklaşık 1g almanızdır ve bu gerçekten! Böylece bir ton karbonhidratı kendiniz yaparak kurtarıyorsunuz, artı çok daha ucuz ve yummier!

Karbonhidrat Sayısı: En sevdiğiniz düşük karbonhidratlı sütünün 1/4 fincanının ne olduğunu öğrenin ve hepsi bu!


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: Water Pudding with Strawberry Sauce (Mayıs Ayı 2024).