En İyi Arkadaşınla Adil Savaşabilir misin?

• Mayıs Ayı 19, 2024

En iyi arkadaşınız, içinde güçlü bir kimyasal reaksiyon, stres hormonlarının dalgalanması oluşturabilir. Bazen bir arkadaştan gelen keskin bir yorum, onun hiç arkadaş olmadığını hissettirir. Ancak, bu tür “dost ateşi” gerçek bir düşmandan ayırabilirsiniz. Oscar Wilde'ın dediği gibi, “Gerçek bir arkadaş seni önünden bıçaklayacak.” Bu, kendinize ne söylemeniz gerekebileceğini söylemek anlamına gelir, ancak asla kabul edemezsiniz.

En iyi arkadaşınızla adil bir mücadele yapmak zor çünkü itmek için tüm düğmeleri biliyorsunuz ve bu kişi de öyle. Ayrıca, muhtemelen arkadaşınıza güveniyorsunuz ve ihanetten korkuyorsunuz. Dürüst olalım: Kendi sırrını tutamadın. Bir dahaki sefere bazı şeyleri kalbinize yakın tutun.

İşte bir arkadaşınıza kızmanın iç hikayesi: Kimse senden rahatsızlık duymuyor. İyi bir benlik konseptine sahip olmak, sinirlenirseniz çabuk iyileşmenizi sağlar. Bununla birlikte, en iyi arkadaşınızın sizi bir kıskançlıkla (kıskançlık nedeniyle) baltaladığını hissettiğinde, bir sınırdan geçildiğini veya enerjinizi çökerttiğini, aslında bir düşman gibi davrandığını düşünüyorsanız, bu yapıcı bir çatışmanın zamanıdır. Bir düşmanı affetmenin iyi bir arkadaştan daha kolay olduğunu unutmayın.

Denizler fırtınalı hale geldiğinde Dostluk adlı bir gemide yelken tutmaya nasıl devam edilir:

• En iyi arkadaşın seni üzdüğünde, bu ayna efekti olabilir. Öz farkında olun ve birçok çatışmadan kaçınacaksınız. Kendinize öfke içe mi dışa mı soruyor?
• Kendini haklı çıkarmamız bizi dar bir bağlamda tutar. Kendinize sorun: "Diğer tarafta ne görmüyorum?" Her zaman başka bir taraf vardır. Başka birinin ne hissettiğini ve nedenini anlamak için empatiyi aktive edin.
• Her şeyin yolunda olduğunu düşünmeyin ya da fırçalayın. Paspaslar, açık bir tartışma onu geliştirdiğinde bir dostlukta parçalanacak çok fazla bastırılmış öfkeye sahiptir.
• Birisine koşmak nadiren davranışı iyileştirir. Günaha, rakibi olan bir ringde boksör gibi baştankara gitmek. Anın sıcağında, daha sonra pişman olacağınız bir kemer altı isim çağrısına başvurabilirsiniz.
• WIN'i hedeflemeyin. Bunun yerine adil bir uzlaşma hedefleyin. Bu, iğneyi çoğu argümandan çıkarır. Müzakerede iki eşit güç bir araya geldiğinde, hiç kimse kaybeden olarak ilan edilmez.
• Emily Dickinson'un dediği gibi, “Bir kelime asla ölmez” - özellikle de bir BFF'ye. Anın sıcaklığındaki çatışmalardan kaçının. Yürümek veya egzersiz yapmak ve daha sonra arkadaşınızla, işyerindeki bir problemi sakin, net ve kısa bir şekilde nasıl tartışacağınızla konuşun. Stresli olduğunuzda, sık sık kendinizi kaybedersiniz ve öfke yaparsınız - öfke sadece yolda olmaz.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: ARKADAŞLARA EN KOMİK ŞAKALAR || 123 GO!’dan Aile Boyu Komik Şaka Savaşları (Mayıs Ayı 2024).