Rezene Reçete ile havuç

• Mayıs Ayı 21, 2024

Rezene Sahip Havuçlar

Verim: 6 porsiyon

MALZEMELER

- 3 su bardağı bebek havuç
- 3 yemek kaşığı port şarabı veya düşük sodyum suyu
- 1 yemek kaşığı rezene tohumu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Taze çekilmiş karabiber ve tuz

TALİMATLAR

Fırını 350 dereceye ısıtın. Kulak alüminyum folyo
Havuçları mühürleyecek kadar büyük 6 parçaya.

Tüm malzemeleri 6 parça arasında eşit olarak bölün.
folyo. En fazla lezzeti elde etmek için rezene tohumlarını ezdiğinizden emin olun.
Mühürlemek için kıvrım. Paketleri fırına yerleştirin ve
havuç yumuşayana kadar 15 dakika pişirin.

Paketleri tek tek plakalara yerleştirin ve
herkesin paketi dikkatlice açmasına izin verin.

Servis Başına Beslenme Bilgileri (1/2 bardak):
Kalori: 60, Yağ: 2 g, Kolesterol: 0 mg, Sodyum: 72 mg,
Diyet Lifi: 3 g, Şekerler: 3 g, Protein: 1 g
Diyabetik Değişimler: 1/2 Yağ, 2 Sebze

Video Talimatları: Mide Ağrısı Nasıl Geçer? | Feridun Kunak Show | 25 Şubat 2019 (Mayıs Ayı 2024).