Gebe kalma ve probiyotikler

• Mayıs Ayı 12, 2024

Probiyotikler sonsuza dek sürdü, ama onları yediğimizi bilmiyorduk - kimchi, yoğurt ve kefir gibi yiyecekler doğal olarak probiyotiklerle doludur. Gebe kalmak için bir fark yaratabilirler.

Probiyotikler iyi bakteri söylemenin başka bir yoludur. Hepimizin içinde milyonlarca bakteri simbiyotik bir ilişki içinde yaşıyor - yediklerimizi besliyorlar ve bizi sağlıklı tutan vitaminler ve biyolojik reaksiyonlar üretiyorlar.

Çoğu kadın bir antibiyotik aldıklarında ne olduğunu deneyimlemiştir - genellikle "normal flora" öldürüldüğü için maya enfeksiyonuna yol açar ve maya devralır, çünkü onu kontrol altında tutacak hiçbir şey yoktur. Şimdi, doktorunuz genellikle antibiyotik almanız gerektiğinde probiyotik almanızı veya yoğurt yemenizi tavsiye edecektir.

İçeride sağlıklı olmak sadece kendinizi daha iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda gebe kalmanıza ve hamile kalmanıza yardımcı olabilir. "Oradaki enfeksiyonların" doğum öncesi emeği tetikleyebileceğini ve enfeksiyonların döllenmiş bir embriyonun implantasyonunu tehlikeye atabileceğini biliyoruz.

Probiyotikler şu anda enfeksiyonları önlemenin yanı sıra otoimmün hastalıkların tedavisinde de çalışılmaktadır. Kesin olmamakla birlikte, üreme tıbbı alanında antikorlara infertilite nedeni olarak inananlar vardır. Özellikle, bazı kadınların implante edici bir embriyoya karşı antikor ürettiğine ve vücudun onu reddetmesine neden olduğuna inanırlar.

Bu teori göz önünde bulundurulduğunda, probiyotikleri günlük olarak almak, ek olarak mı yoksa probiyotikli yiyecekler yemek olsun, potansiyel olarak çok yardımcı olacaktır. Şüphesiz, vücudunuzdaki sağlıklı bir bakteri dengesi, her şeyin daha düzgün çalışmasını sağlar, bu yüzden kesinlikle zarar veremez.

Ek alırsanız, çoğu soğutma gerektirdiğinden etiketi dikkatlice okuyun. Bazıları "rafa dayanıklı", ancak probiyotik seviyeleri korumak için onları soğutmak için hala daha iyi. Probiyotikli yiyecekler yemek istiyorsanız, yoğurt, kefir, kimchi ve lahana turşusu gibi seçim yapabileceğiniz çok şey var. Kendi kefirimi bile yaptım, ki bu gerçekten çok kolay.

Yani her gün bir şekilde probiyotik yiyin!

Video Talimatları: Probiyotik ve Prebiyotik Nedir ? | Faydaları | Dr. Pınar Akan | Doktorundan Dinle (Mayıs Ayı 2024).