Böbrek Hastalığının Nedenleri

• Mayıs Ayı 8, 2024

Genel sağlığımızın böbreklerimize ne kadar bağlı olduğu şaşırtıcı. Bu iki küçük organ sadece atıkları filtrelemekle kalmıyor ve fazla su dökmemize yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda vücut sistemlerimizin çoğunu dengede tutuyor.

Ancak üzücü gerçek şu ki, üç Amerikalıdan biri böbrek hastalığı geliştirme riski altındadır. Böbreklerimizi sağlıklı tutmanın önemli bir yönü, neyin ilk başta sağlıksız hale gelebileceğini anlamaktır. Yaşamlarımızdaki bu risk faktörlerini ne kadar azaltabilirsek o kadar iyi durumdayız.

Böbrek hastalığının önde gelen iki nedeni yüksek tansiyon ve diyabet, özellikle Tip 2 diyabettir. Kan basıncınızı düzenli olarak kontrol etmeniz ve yiyecek ve egzersizle sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmanız önemlidir. Gerekirse, yüksek tansiyon ilaçla kolayca kontrol edilir. Bununla birlikte, genellikle, daha sağlıklı seçimler yapmak, yüksek tansiyonu doğal olarak azaltır ve fazla kilo vermenize yardımcı olur. Diyabetikseniz, insülin seviyenizi kontrol etmek için uygun ilaçları almak inanılmaz derecede önemlidir ve ayrıca kan şekerinizi dengede tutmaya yardımcı olan bir diyet uygular.

Alkol, özellikle aşırı miktarda içerseniz, böbrekleriniz ve karaciğeriniz üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Onunla ilişkili tüm eğlence için, alkol temel olarak vücutta bir toksindir. Böbrekler zararsız maddeleri filtrelemek için harika bir iş çıkarır, ancak çok fazla veya çok sık içerseniz, onları fazla çalıştırabilir. Buna ek olarak, alkol kan basıncını yükseltir ve vücudu dehidre eder, böbreklerinizin yanı sıra birçok vücut sisteminizi de strese sokar.

Böbreklerinize zorlanmaya neden olabilecek diğer şeyler arasında sigara içmek, tezgah üstü ağrı kesici ilaçların aşırı kullanımı, aşırı tuz ve birçok reçeteli ilaç ve yasadışı ilaçlar sayılabilir. Genel olarak, vücudunuza maruz kaldığınız toksin sayısını azaltmak için elinizden geleni yapmak iyi bir şeydir.

Yaşamınızda sizi ilgilendiren bir dizi risk faktörünüz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuz böbreklerinizin ne kadar iyi olduğunu göstermek için iki basit test yapabilir. ACR testi sisteminizde Albumin proteininin ne kadar olduğunu ölçer. Yüksek Albümin seviyeleri böbrek hasarının önemli bir işaretidir. GFR testi, böbreklerin kanınızdaki atıkları ne kadar iyi çıkardığını ölçer. Bir dizi ilgili risk faktörünüz varsa bu testlerin her ikisi de yılda en az bir kez yapılmalıdır. Böbrek hastalığı ne kadar erken tespit edilirse, kötüleşmesini önlemek için o kadar erken tedavi edilebilir.

Böbrek hastalığını önlemenin en iyi yolu, doğru yemek, yeterince dinlenmek ve egzersiz yapmak, gerekirse sigarayı bırakmak ve aşırı alkol ve ilaç tüketiminden kaçınmaktır. Bu basit adımlar sadece böbrekleriniz için değil, genel sağlığınız ve refahınız için de iyidir!

Video Talimatları: İyi Fikir-Kronik Böbrek Yetmezliği-13 Mart 2017 (Mayıs Ayı 2024).