Chi, Egzersiz ve Kendi Kendini Onarma

• Mayıs Ayı 15, 2024

Önceki yazılarda İlahi Vasfın şifa olarak kullanılmasına ve şifanın nasıl gerçekleştiğinin altında yatan mekanizmalara baktık. Kendi kendini iyileştirmeyi uygulayarak sadece kendimizi sağlıklı tutmakla kalmıyor, aynı zamanda büyüyle ve zihnin güçleriyle neler yapılabileceğini ve yapamayacağını öğreniyoruz. Sağlıklı kalmanıza yardımcı olmanın yanı sıra, kendi kendini iyileştirme, diş hekimliği veya yaralanma veya hastalıktan kurtulma gibi küçük tıbbi prosedürlere de yardımcı olabilir. Ayrıca, refahınızı iyileştirmek için düzenli olarak büyücü çalışmak, hızlı ve verimli bir şekilde büyülü ruh halinize ulaşmaya alışmanızı sağlar. Çalışmalarınızın olumlu etkilerini tecrübe ettikçe, büyünüzün gerçekliği getirerek yeteneklerinize güven kazanmanızı sağlarsınız. Bu da daha iyi yazım ve ritüel uygulamalarına yol açar

Çin Taoizmi gibi manevi sistemlerde kişisel ve evrensel Chi'yi etkileme aracılığıyla sağlıklı yaşam için çok zaman harcanmaktadır. Bunun en önemli sonuçlarından biri, uygulayıcıların bir yüzyılı aşkın bir süredir - bazı durumlarda birkaç yüzyıl boyunca - sadece sağlık ve canlılıkta değil, becerilerinin de sürekli geliştiği yönünde söylentilerdi. Batı'da, Paganizmin çoğu kolundaki yaşlılar hem güç hem de sağlıkla ilişkilidir. Bu kısmen, Odic force, Prana veya Personal Power ile çalışmak için Chi'nin tüm Occidental terimleri olabilir. Tanıdığım birçok kıdemli Pagan kronolojik yaşlarından çok daha genç görünüyor ve çalıştığım konseydeki insanlar geçen ay yaşımı tahmin ettiğinde tahminleri gerçek ondan daha gençti.

Bunun bir kısmı, vücutları için doğru bir diyete ve doğru egzersiz seviyesine bağlıdır. Günümüz Paganlarının çoğu, spor salonuna düzenli ziyaretlerle birlikte vegan veya vejetaryen diyetlerin en iyisi olduğunu varsayar. Bu yaşam tarzı, birçok insan etsiz bir diyette iyi olsa da, bazı insanların kişisel biyolojisinin onunla iyi başa çıkmadığı gerçeğine bakmaktadır. 80'lerde Portsmouth'taki yerel bir kurumu, üyelerinin hepsinin vejeteryan olduğu konusunda ısrar ettim ve bölgede kötü bir grip ya da soğuk algınlığı olduğunda ilk önce hastalandılar. Mahkemenin lideri, diyetlerinin katkıda bulunduğu için diyetlerinin katkıda bulunan bir faktör olduğuna inanmayı reddetti.

Hayvansız bir diyet seçerseniz, diyetinizin neyin eksik olabileceğini kontrol edin ve daha dengeli hale getirmek için takviyelerle artırmayı düşünün. Daha omnivor bir diyet tercih eden insanlar için yapılacak en iyi şey, bitkilere ve hayvanlara nazikçe ve mümkün olduğunca doğal bir ortamda bakıldığını kontrol etmektir. Birleşik Krallık'ta birçok süpermarket, gıda olarak ortaya çıkan hayvanlar için minimum sağlık ve konfor standartlarını desteklemeyi amaçlayan planlara imza attı. Bununla birlikte, bu standartların ne kadar iyi uygulandığına dair belirli bir tartışma vardır. Her ne kadar benzersiz algısal becerileri nedeniyle hayvanları içeride tutmak ve onları insanca öldürmek için en iyi imkanlar hakkında iyi tavsiyelerde bulunabilen Dr. Temple Grandin gibi insanları tutan büyük et tedarikçileri gibi umutlu işaretler olsa da.

Avcı-top atalarımız, diğer bitki örtüsünün bitkilerini toplamak için av peşinde koşarken ve kilometrelerce yürürken bolca egzersiz yaptılar. Bugün çoğumuz, eğer varsa, çok az egzersiz yapıyoruz ve bunu yapan bir spor salonu ya da özel bir spor tesisinin yapay ortamında yapıyoruz. Egzersiz egzersizlerinden kaynaklanan yaraları tedavi etmek zorunda kalan bir masör olarak ve aktivitelerini bir yaşam tarzı olarak uygulayan insanlar, daha az yaralanma yaşama ve onlardan daha çabuk iyileşme eğilimindedir. Bu, iki tırmanma arkadaşı tedavi için geldi, biri tırmanma ve Yoga yaptı, diğeri ise haftada üç kez yerel spor kulübünde tırmanarak ve ağırlıklarla çalışarak bana getirildi. İlk kişi, farkında oldukları ve masaja iyi yanıt verdikleri bazı küçük kas problemleri yaşadı, arkadaşları kasları kasların üstünde ve içinde bir skar dokusu kitlesiydi. Bu, ligamentler ve rotator manşet tendonları üzerindeki başka gözyaşları ve keloid topakları ile birleştirildi. İkinci kişinin Yoga'ya geçmesini tavsiye ettim ve eğer egzersiz yapmaya devam etmek istiyorlarsa, aşırı egzersizin 'acıyla çalışmak' yerine sadece orta ağırlıkta egzersiz yapın. Müşteri tavsiyemi takip etti ve kısmen masaj ve yaşam tarzı değişikliği nedeniyle yaraları iyileşti veya stabilize edildi.

Neyse ki yukarıdaki örnekte aşırı egzersiz yapan kişi, vücutlarının az miktarda kalıcı hasarla iyileşmesi için yeterince gençti. Ancak, birçok fitness rejiminde bu kadar yaygın olan “acı yok kazanç yok” tutumuyla kendinize ciddi hasar vermenin ne kadar kolay olduğunu hatırlatan bir şeydi. Terapötik masaj konusunda eğitim aldığım enstitünün başkanını hatırlıyorum ve bize 1970'lerin ve 80'lerin birçok masaj terapisti ipoteklerini en yüksek seviyedeki “yanmaya giden” pek çok kişiye tedavi ettiler. o zamanlar popüler olan aerobik etkisi.

Bir fitness rejimi uygulamak istiyorsanız, sizin için doğru olanı bulmak için etrafa bakmaya değer.Yoga ve dövüş sanatları mantıklı seçimler gibi görünebilir, ancak sistemin nasıl öğretildiğini ve eğitmen ve kıdemli notların birbiri ve yeni başlayanlara bakıp bakmadığını görmek için her zaman önce bir veya daha fazla sınıfı izleyin. Bazen geleneksel bir fitness sistemine daha bütünsel bir yaklaşım, onu bütünsel egzersiz yapmak için ideal bir yol haline getirebilir. Örneğin, koşu ve koşu, onlarca yıldır fitness eğitiminin bir parçası olmuştur, ancak dizler, inciler, sırt ve boyun yaralanmaları düzenli joggers için yaygındır. Şimdi birisi, vücut mekaniği ve T’ai Chi gibi iç enerji sanatlarından yöntemleri kullanarak dengeli dinamik bir şekilde koşmak için bir teknik geliştirdi. “Chi Running” olarak adlandırılan bu koşu tarzının beden için çok daha iyi olması gerekiyordu. Ayrıca, geleneksel koşuların nadiren üzerinde durduğu doğu ve batıdan diğer bütüncül uygulamalardan meditasyon ve nefes almayı da içerir.

Chi Running, elbette mevcut olan tek bütünsel egzersiz sistemi değildir; Batı, odaklanmış kas kontrolü yoluyla fiziksel gelişimi vurgulayan Maxalding gibi benzer sistemlerin bir geçmişine de sahiptir. 1900'lerin başlarında geliştirilen bu 1970'lerin sonlarına kadar popüler oldu ve ben bunu önemli olumlu etkiye sahip olarak uygulamaya devam eden çeşitli Yollardan birkaç Pagan biliyorum. Hangi kişisel gelişim sistemi takip etmeye karar verirseniz verin, kişisel ve ruhsal yolunuzla ne kadar uyumlu olursa, onu uygulama ve yaşamınız boyunca takip etme olasılığınız o kadar artar. Yoga veya mantıklı spor salonu seansları kadar resmi olması gerekmez; Kırsal alanda yürüyüş, vahşi yüzme ya da sizi doğaya yakın hale getiren sayısız etkinlik, düzenli olarak yapmanız koşuluyla, iyileştirme ve koruma konusunda etkilidir. Onları ne kadar erken başlarsanız, faydaları o kadar çabuk toplamaya başlayabilirsiniz.

Video Talimatları: Pedagoji Okulu 39 - Onarılmaya Olan İhtiyaç 1 - Adem Güneş (Mayıs Ayı 2024).