Fitness'a Bağlılık: SharQui Bellydance Antrenmanı

• Mayıs Ayı 6, 2024

Hepimizin yeni yıl kararı aldığı biliniyor. Birçok karar, kötü alışkanlıklardan vazgeçme, eğitim / okullaşma yoluyla kişisel iyileştirmeler, daha fazla para kazanma ya da şekil alma gibi bir şey içerir. Ne yazık ki, çoğu insan yeni yıla 2 hafta içinde terk etti. Kararlarınızı bırakmak DEĞİL bir çözüm yapmaya ne dersiniz ?! Fitness'in SharQui Bellydance Workout ile yapılması kolay olabilir.


New York'ta bir dansçı ve fitness eğitmeni olan Oreet Jehassi tarafından yaratılan SharQui, “ben” e güven veren ve başkalarının sizi nasıl gördüğünü düşünmeye çalışan benzersiz bir egzersiz deneyimidir. Oryantal dans hareketlerini aerobik / kardiyo rutini ile birleştirerek, bu egzersiz bir egzersizdir.


Atlamadan önce bu kaseti birkaç kez izledim (zihinsel notlar alarak ve görselleri izliyorum). Bir veya iki kez bir egzersiz videosunu düzgün bir şekilde inceleyemez ve doğru bir şekilde değerlendiremezsiniz, bu yüzden 6 hafta sonra hazır olduğumu hissediyorum böyle yaparak.


Videonun ayarı, otomatik mekanik garaja benzeyen bir yerde gerçekleşir. İlk görüşme sırasında bunu ilk gördüğümde, biraz hayal kırıklığına uğradım. Daha egzotik bir set görmeyi umuyordum. Ama aslında egzersiz işine indiğinizde bunların hepsi göz ardı edilir. Mesele şu ki, bu iş ile ilgili… setle değil.


Videoda sadece Oreet'in değil, çeşitli boyutlarda ve etnik kökenlerden 4 dansçının olduğu gerçeğinden çok etkilendim. Oreet ayrıca diğer fitness videolarında kişisel olarak görmediğim bir şey de yapıyor: size doğru gitmenizi söylemesi üzerine, aslında sağınıza gitmenizi söylerken, ekibi sollarına gider. Bu kaybolmadan takip etmeyi kolaylaştırdı. Oreet ayrıca çeşitli ekipler için çeşitli seviyeleri (temel / yavaş veya gelişmiş / hızlı) göstermek için yedekleme ekibini kullanır. Ayrıca olumlu alıştırmalar ve cesaretlendirme sağlayarak alıştırmalar boyunca sizinle konuşuyor. Ayrıca diğer dansçıların sorularını yanıtlıyor… gerçek bir sınıfta muhtemelen daha fazla sorulacak sorular. Bu da bence bir bonus oldu.


Videodaki müzik iyimser ve Oreet’in enerji seviyesi de artıyor. Antrenman sırasında herkese hızlı bir "su molası" vermesi talimatını verdiği birkaç molası var. Antrenmandaki bu kesinti, egzersizin bir bit etkinliğini de engellemez.


Oreet, birçok kadının sahip olduğu sorun / endişe alanlarını ele alır: kollar, kalçalar, popo ve bağırsak. Tüm bu alanları tek tek ele aldıktan sonra, hepsini Oreet ve 4 dansçının her birinin rutine hareket ettiği mini bir rutinle bir araya getiriyor. Bu benim için eğlenceli kısımdı ve gerçekten kalbinizin pompalanmasını sağlıyor.


Ve nihayet eğlence için Oreet ve mürettebat her şeyi bir şeyler geliştirirken, gülüyor, gülümsüyor ve eğlenirken yapıyorlar. Oryantal dans sanatında olduğu gibi, kadınlık, kadınlık ve sevgi dolu “benlik” kutlaması da SharQui'nin bir parçasıdır. Oreet’in SharQui sınıfları (NY alanı) hakkında bilgi için web sitesine bakın.