Sağlık Kayıpları Üzerinden Kederle Başa Çıkma

• Mayıs Ayı 4, 2024

Nöromüsküler bir hastalık ile ilk tanı aldığımda, çeşitli duygular yaşadım. Geriye dönüp baktığımda, bu duyguları yas sürecinin bir parçası olarak kabul ediyorum.

Sağlık kaybı da dahil olmak üzere her türlü kayıpla keder gelir. Kederin beş aşaması ilk olarak Elisabeth Kubler-Ross tarafından ölümle karşılaşırken kederle ilgili olarak tanımlanmıştır. Kubler-Ross bu aşamaları inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabul gibi konuları anlattı. Zamanla, araştırmacılar bu aşamaların kronik hastalık da dahil olmak üzere diğer önemli kayıp türleri için de geçerli olduğunu buldular.

Bu aşamalar kağıt üzerinde güzel ve temiz görünse de, insan duyguları dağınıktır. Araştırmalar, insanların bu aşamalardan düzenli ve doğrusal bir şekilde ilerlemediklerini bulmuştur. Bunun yerine, aşamalar arasında ileri geri sıçrayabilirler. Kabul edildikten sonra bile, yeni şartlar bir kişiyi önceki aşamalardan bir veya daha fazlasından geçirebilir. Her yeni kayıp yeni kederin işlenmesi ile ortaya çıkabilir.

Nöromüsküler hastalık Charcot Marie Tooth (CMT) teşhisine ilk tepkim şok oldu ve ret. Geriye dönüp baktığımda, bir şeyin gerçekten yanlış olduğunu öğrenmenin ne kadar şaşırmış olduğuma inanmakta zorlanıyorum. Bir süredir çeşitli semptomlar yaşıyordum. Yine de, görünüşe göre nöroloğumun bana zorluklarımı hayal ettiğimi ya da kolayca tedavi edilebilecek ve iyileştirilebilecek küçük bir şeyim olduğunu söyleyeceğine inandım. Aylar sonra bile bazen kendimi doktorumu bir şekilde yanlış anladığımı ve sağlık sorunlarımın bir şekilde ortadan kalkacağına ikna etmeye çalıştım.

Daha sonra yaşadım öfke. Bedenimin bana ihanet ettiğini hissettim. Kendime her zaman makul derecede iyi baktığımda neden bu sağlık problemlerini yaşamalıyım? Adil görünmüyordu. Bazen Tanrı'ya kızdım bile. Neden ben? Neden bu hastalığa yakalanmak zorundayım? Bu düşünceler bazen beni bir sonraki aşamaya yönlendirdi.

Esnasında pazarlık aşamasında CMT hakkında bulabildiğim her şeyi okudum. Elbette doktorumun tedaviyi görmezden geldiği ya da tedavi etmediği bir tedavi vardı. Ya da belki de kolayca tedavi edilebilecek ve iyileştirilebilecek farklı bir sağlık problemim vardı.

Doğası gereği mutluluğa yöneliyorum ve yaşamamıştım depresyon hayatımda. Üzüntü ve umutsuzluk duyguları beni şaşırttı. Ağladığım günlerim vardı ve diğer günler gözyaşlarının yüzeye çok yakın hissettikleri günler. Bununla birlikte, bu tip depresyon, kayıplara ve yas sürecinin bir parçasıdır.

Yukarıdaki aşamaları deneyimleme, dualarımı, duygularımı işlemek için deneyimlerim ve hislerim hakkında yazı yazmak ve arkadaşlarımdan ve ailemden destek almak, kabul. Diğer insanlar bu aşamalardan geçmek için başka yöntemler bulacaktır. Bazı insanlar için, bireysel ve / veya grupla danışma, kabul görmenin önemli bir parçası olabilir.

Kabul, kaybın inkar edilmesi anlamına gelmez, ama kaybı kişinin hayatına entegre etmeyi ve olumlu yollarla ilerlemeyi öğrenmeyi ifade eder. CMT'nin kayba neden olacağını anladım, ancak bu artık yaşam yolumun bir parçası olacak. Bu tanıyı değiştiremem, ancak yaptığım, düşündüğüm ve hissettiğim, nöromüsküler hastalıkla nasıl başa çıkacağımı değiştirebilir. Sonuçta anlam ve amaç bulmam gerek.

Zamanın geçişi de iyileşmenin sağlanmasına yardımcı oldu. Zamanla, CMT teşhisinde anlam ve amaç bulmanın yollarını buldum. Bunun bir kısmı Nöromüsküler Hastalıklar sitesi için yazarak ve öğrendiklerimi paylaşarak oldu. Bir destek grubunun başlatılması ve nöromüsküler hastalığın savunuculuğuna dahil edilmesi, kederin iyileşmesine de katkıda bulunmuştur.

Kabul seviyesine ulaştıktan sonra bile, sağlık değişiklikleri bazen keder aşamalarını bir kez daha deneyimlemek için beni geri gönderdi. Her yeni sınırlama bulduğumda, büyük bir keder hissedeceğim. Zamanla, bu dalgalanmalar daha kısa ve yönetilebilir hale geldi.

Bu beş yas aşamasını anlayarak, kayıp ve nöromüsküler hastalık teşhisi ile başa çıkma daha iyi anlaşılabilir.

Kaynaklar:

Kubler-Ross, E. ve Kessler, D., (2014). Keder ve Yas Üzerine: Beş Kayıp Aşamasında Anlam Bulma. Scribner: New York, NY.
Lorig, K. ve diğerleri, (2013). Kronik Koşullarla Sağlıklı Bir Yaşam Sürmek (Dördüncü Baskı). Bull Publishing Co .: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Matem. 1/9/15 tarihinde //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm adresinden erişildi.
webMD, (2014). Yas ve Yas: Konuya Genel Bakış. 1/9/15 tarihinde //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-grieving-topic-overview adresinden erişildi.

Video Talimatları: Kaygı ve Endişe ile Baş Etmenin 5 Kolay Yolu (Mayıs Ayı 2024).