Edamame Zencefil Dip Tarifi

• Mayıs Ayı 13, 2024

Bu edamame zencefil daldırma tarifi, sebzeler için lezzetli bir daldırma oluşturmak için bir blender ve mikrodalga kullanır. Eğlenmek için mükemmel ve meze olarak lezzetli.

Malzemeler:
10oz torba dondurulmuş edamame
1/4 su bardağı su
2 yemek kaşığı soya sosu
1 yemek kaşığı demirhindi sosu
1 çorba kaşığı pirinç sirkesi
1 yemek kaşığı taze zencefil, kıyılmış
1 diş sarımsak, kıyılmış
tutam tuz
3-4 damla susam yağı

Edamame mikrodalga ile başlayın. Kabuk içeren edamame poşetlerini kolay atıştırmalıklar olarak saklıyoruz, bu yüzden onları kabuklandırıyoruz. Eğer kabuklu versiyonu satın alırsanız o zamandan tasarruf edersiniz. 10 oz'luk bir kabuk içeren donmuş edamame torbasının sadece 2,8oz gerçek kullanılabilir edamame verdiğini unutmayın. Bunun geri kalanı sadece yenmeyen kabuk.

Ardından, su, soya sosu, demirhindi sosu, pirinç sirkesi, kıyılmış zencefil, kıyılmış sarımsak, tuz ve susam yağı ekleyin.

Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bunun ne kadar süreceği blenderinizin veya mutfak robotunuzun ne kadar sağlam olduğuna göre belirlenecektir. Süper pürüzsüz olması gerekmediğini unutmayın. Sonuçta bu sebzeler için bir dalış. Biraz dokuya sahip olması iyidir.

Bunu havuç ve bezelye ile almayı seviyorum, ama elbette normalde yemeyi sevdiğiniz sebzeler ile karıştırabilirsiniz.

Bundan elde ettiğiniz karbonhidrat miktarı, seçtiğiniz edamame çantasının ne anlama geldiğine bağlıdır. Örneğin, kullandığımız bir torbada, tüm torba için 8g lif ve 16g karbonhidrat bulunur. Böylece, yediğiniz toplam daldırma miktarı, bunun ne kadarını saymanız gerektiğini belirleyecektir.

Edamame iyi bir bitkisel demir kaynağıdır.

Mikrodalga Düşük Karbonhidrat Tarifler Bu yemek kitabı, daha sağlıklı bir şekilde yemek için ipuçları, alışveriş listeleri ve lezzetli tarifler içerir. Her tarif sadece bir mikrodalga ve birkaç dakika gerektirir. Siz ve aileniz için daha sağlıklı bir yaşam tarzına yatırım yapın! Mikrodalga Düşük Karbonhidrat Tarifler - Tüm Detaylar

Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi