Depresyonunuzu Çocuklarınıza Açıklamak

• Mayıs Ayı 18, 2024

Depresyon çok yalnız bir şey gibi görünebilir. Bunun sadece size geldiğini hissediyorsunuz ve bu nedenle bunun hakkında konuşmaktan çok hoşlanmıyorsunuz. Belki terapistinize ya da çok yakın bir sırdaşınıza - ama hayatınızdaki herkese değil. Özellikle korumak isteyenler için. Çocuklarınızın.

Depresyondan muzdarip insanlarla konuştuğumda ve çocuklarına dünyada nasıl hareket ettikleri hakkında ne söylediklerini sorduğumda - bunlar bazı tepkiler ...

1. Onlara bugün iyi hissetmediğimi söylüyorum.

Sorun - Çocuğunuza kendinizi iyi hissetmediğinizi söylemeye devam ederseniz, çok ciddi bir sağlık sorununuz olduğunu düşünmeye başlayacaktır. Onların hayal gücü çıldırmış olabilir ve sizin için giderek daha fazla endişelenebilir ve endişeyle dolu olabilirler.

Çözüm - Çocuğunuza bugün kendinizi iyi hissetmediğinizi, ancak hayatı tehdit eden bir hastalık olmadığını ve kendinizi daha iyi hissetmeye çalıştığınızı açıklayın.

2. Onlara hiçbir şey söylemiyorum. Fark ettiklerinden şüpheliyim.

Sorun - Çocuklarınızı kısa satmayın. Evlerimizin içinde ve çevresinde bir LOT fark ederler ve emerler. Ebeveynlerinin ne zaman mutlu olmadığını bilirler ve bir şeylerin doğru olmadığını algılayabilirler. Depresyonunuz hakkında konuşmamanız, çocuklarınızın bunun gerçekte kim olduğunuzun ve kimin mutlu olmadığına (muhtemelen kendilerini suçladığına) inanmasına yol açabilir.

Çözüm - Çocuklarınızla yaşa uygun bir konuşmada depresyonunuz hakkında konuşmayı düşünün. Eğer istemiyorsanız büyük ayrıntılara girmek zorunda değilsiniz, ancak onlara karşı sorumlu olmadıkları ve gelişme potansiyeline sahip bir şey olduğunu bilmelerini sağlamak - uzun bir yol kat edecektir.


3. Çocuklarımla tartışmanın uygun olduğunu düşünmüyorum.

Sorun - Birçoğumuz bir çocuğun yerini bir çocuğun bulunduğu ortamlarda büyüdük! Fakat bu felsefe gerçekten çoğumuz için nasıl çalıştı? O kadar iyi değil. Çoğu zaman karışıklık içinde büyüdük. Annemin neden bu kadar sefil ve nişanlı olmadığını hiç anlamadım ve onu bunun için suçladı. Zeki bir çocuktum, belki de neler yaşadığını duyma şansım olsaydı, çok daha empatik bir çocuk olurdum.

Çözüm - Depresyon bir ölüm cezası değildir. Diğer herhangi bir bozukluk veya hastalık gibi, depresyonun bunu açıklığa kavuşturmak ve araştırmaları ve yeni tedavileri teşvik etmek için halka açık bir forumda konuşulması gerekir.

4. Çocuğuma neden bu yükü vermeliyim.

Sorun - Çocuğunuzla depresyonunuz hakkında konuşmayı çocuk bazında çocuk bazında nasıl yürüttüğünüzü esas almalısınız. Farklı kişilikler farklı bir yaklaşım gerektirir. Ancak, çoğu çocuğun bilgi eksikliği ve anlayış eksikliği ile çok daha fazla yüklendiğini tahmin etmeye çalışacağım - o zaman bunu bilerek. Çoğu çocuğun, annelerinin onlarla oynamak istemediğini kendi başlarına anlamaya yeterli olmadığını unutmayın, bunun yerine annesinin onlarla oynamak istemediğine inanacaklardır.

Çözüm - Ayrılmak istediğiniz miras bu değil. İlgisiz biri. Üzüntü ve yalnızlık. Çocuklarınıza depresyonunuzun onlara olan sevginizle hiçbir ilgisi olmadığını anlamak için ihtiyaç duydukları bilgileri vermeyi düşünün.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" bir psikoterapist, yazar ve çevrimiçi tavsiye makamıdır. Sitenin GirlShrink.com web üzerinde # 1 "Tavsiye ve Danışmanlık" sitesidir. Bu konuyla ilgili daha fazla tartışma için lütfen bizi ziyaret edin. daha fazla konuşmak için depresyon forumu. Haberler, yeni makaleler, web sitesi ve kitap incelemeleri ve diğer yararlı depresyon kaynakları ile ilgili bültenimize abone olmayı unutmayın. Aşağıdan abone olun.

Video Talimatları: Üstün Dökmen: "Çocuklarınıza 'ders çalış' demeyin" (Mayıs Ayı 2024).