Düşme Önleme Güvenlik İpuçları

• Mayıs Ayı 20, 2024

İnternette, yaşlanma gibi bir yetişkin için düşme gibi basit bir şeyin ne kadar zararlı olabileceğine dair çok sayıda bilgi ve istatistik var. Ancak renkli bir broşür veya grafik, sevilen birinin kendi evinde güvenli bir ortamda olması gerektiği deneyiminin yerini almaz. Bu broşürlere daha yakından bakın ve gerçekten dikkat edin. Basit bir düşüş, birden fazla şekilde hayatı değiştirebilir. Ve çoğu insanın atlamayı tercih ettiği bir deneyim.

Düşme, 65 yaşın üzerindeki yetişkinlerde kazayla meydana gelen tüm yaralanmalarda en yaygın olanıdır. Üç yaşlıdan biri düşme nedeniyle yaralanmıştır. Ve düşmeler yaşlılar için altıncı önde gelen ölüm nedenidir. Önleme düşmeleri ele almanın en iyi yoludur. Tüm düşüşleri önlemek imkansız bir görev gibi görünebilir, ancak farkındalık, eğitim ve gözlem olasılığı azaltabilir ve kendimizi ve en sevdiğimiz yaşlıları ayaklarının üzerinde tutmaya yardımcı olabilir.

Düşmelerin önlenmesi birkaç şekilde olur. Egzersiz, zayıf bacakları güçlendirmeye ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olabilir. İlaçlar ve görme sorunları doktorlar ve eczacılar tarafından değerlendirilebilir. Bir ev güvenliği değerlendirmesi birçok düşmeyi önleyebilir ve herkes tarafından yapılmalıdır.

Evler genellikle yaşlı, tekerlekli sandalyeye bağlı vatandaşın ihtiyaçları için değerlendirilir. Ama yaşlılarımızın çoğu tekerlekli sandalyede değil. Küpeşte olmayan bir arka kapı adımı, destek almak için sağlam bir küpeşte ile yarım düzine adımdan daha tehlikeli olabilir. Evinizi daha güvenli bir ortam yapmak ve düşmeleri önlemeye yardımcı olacak bazı kolay ipuçları:

- Ekstra tutuş için kauçuk tabanlı ayakkabı veya terlik giyin.

- Altınızda kayabilecek halıları çıkarın.

- Yerdeki dağınıklığı giderin ve ev boyunca geniş, temiz yollar tutun.

- Tüm basamaklara sağlam korkuluklar yerleştirin.

- Dış mekan merdivenlerinde ve yollarında kırık noktalar veya delikler olup olmadığını kontrol edin. Onları tamir ettirin.

- Duşa ve tuvaletin yanına tutma raylarını takın. Küvette kauçuk paspaslar veya şeritler kullanın.

- Banyoya giden yolu aydınlatmak için gece ışıklarını kullanın. Koridorda veya merdivenlerde yürürken parlak ışıkları açın.

- Fenerleri yatağın yanına ve telefonun yanına yerleştirin.

- Adresi, telefonun yakınında okunması kolay bir boyuta yerleştirin, böylece 911'e yapılan aramalar konuma karışıklık olmadan daha kolaydır.

Evinizi ve çevrenizi güvenli tutmak için düzenli olarak düşünün. Ancak kimsenin onları hareket ettirecek aktiviteler yapmasını engellemek için düşme korkusuna izin vermeyin. Egzersiz ve hareket vücudu güçlendirir ve insanlar yaşlandıkça yaşam kalitesini arttırır. Daha fazla bilgi edinin ve mahallenizde düşmenin önlenmesi ve güvenliğinin savunucusu olun. Birinin hayatında gerçek bir fark yaratabilirsiniz.

Video Talimatları: Doğal Yollardan Et Beninden Kurtulmak İçin 10 Etkili Yöntem (Mayıs Ayı 2024).