Şefkat Meditasyonu CD'sinin Kadınsı Yüzleri

• Mayıs Ayı 5, 2024

Şefkatin Kadınsı Yüzleri yazan Kaveri Patel, şefkat ve farkındalık merkezli güzel bir rehberli meditasyon CD'sidir. Kaveri bir aile hekimliği doktoru, bir eş ve anne, bir farkındalık ve meditasyon öğrencisi ve öğretmeni ve güzel bir şairdir. Bu CD'de yer alan beş meditasyona da yatıştırıcı bir ses ve iyileştirici bir varlık getiriyor.

Meditasyonların uzunluğu 6 ila 10 dakika arasında değişir ve her biri bir temanın etrafında merkezlenir. Hepsi çok nazik, nefes egzersizleri, farkındalık, sorgulama ve görselleştirmeler içeriyor. Kaveri, her temaya bağlanmak için birden fazla seçenek sunan çok davetkar ve açık bir dil kullanıyor. Bizi şu anda bedenlerimize ve duygularımıza alışmaya ve bugün bizim için doğru olanı dinlemeye çağırıyor.

İlk zorluk olan “Zorluk Zamanlarında İlahi Anneye Evine Dönmek”, bakım ve beslenmeyi besleyen besleyici, kadınsı, ilahi bir varlıkla bağlantı kurmaya odaklanır. "Kendine Şefkat Geliştirmek" adlı ikinci meditasyonda Kaveri, bizi hayatımızdaki zorlu bir durum hakkında düşünmeye davet ediyor ve ardından soruları düşünerek bizi daha derinlemesine sorgulamaya yönlendiriyor:

"Bu durum hakkındaki düşünceleriniz neler? Kendinizi mi suçluyorsunuz? Başkasını mı suçluyorsunuz? Bunun sizin için en kötü yanı nedir? ... Gerçekten neyi yanlış gidebilir? Düşüncelerin altında yatan duygularınız nelerdir?"

Daha sonra bizi bu duyguları vücudumuzda nerede hissettiğimiz, kendimize şefkat duyduğumuz ve ihtiyaç duyduğumuz yardımı almamızın farkında olarak yönlendirir.

Kaveri'nin ruhsal şiirine aşina olduğum için, özellikle üçüncü meditasyon olan "Varlığın Şiiri" ifadesini takdir ettim:

"Düşünceler arasındaki boşluk
Dalgalar arasındaki durgunluk
Burada bulacağınız yer
Ne arıyorsun. "

Dördüncü meditasyon, "Bu Sizin Hatanız Değil", o içsel eleştirel sesleri - 'yeterince iyi değilsin' şüpheleri, yargılar ve sert seslerini ortaya çıkarmamıza ve bırakmamıza yardımcı olur. Son meditasyona "Dünyanın Özü" denir ve temel iyileşmeye odaklanır.

Genel olarak bu, hem başlangıç ​​hem de deneyimli meditatörler için harika bir rehberli meditasyon CD'sidir. İyileşme veya terapötik bir süreçten geçen ve bu işi meditasyonla tamamlamak isteyen herkes için özellikle iyidir. Bu meditasyonların nazik, sakin ve iyileştirici enerjisi ve Kaveri'nin sesi, kendini keşfetmek ve kendini kabul etmek için besleyici, şefkatli bir alan sağlar.

Bu CD, Kaveri'nin Wisdom in Waves web sitesinde ve Amazon'da:

Merhametin Kadınsı Yüzleri, Rehberli Meditasyonlar

Video Talimatları: Mooji - Dünyaya nasıl yardım edebilirim? (How Can I Help the World?) (Mayıs Ayı 2024).