Enerjinize Odaklanın

• Mayıs Ayı 20, 2024

Herkesin hayatında odaklanmamış ve dağınık hissettiği zamanlar vardır. Rahatlamalarına, şarj etmelerine ve yeniden odaklanmalarına yardımcı olan bir şeye ihtiyaç duydukları bir zaman. Süreç farklı insanlar için farklıdır, çünkü herkes bilgiyi kendileri için en verimli şekilde işler. Özel yerler, kişisel ritüeller ve benzeri şeyler yaratmak faydalı olabilir. Bilgileri en iyi işleme yönteminize uygun olarak efektleri optimize etmenin yollarını bulun.

Bilgileri daha görsel düzeyde ileten ve işleyen bir kişiyseniz, görebileceğiniz şeylere odaklanmak istersiniz. Görsel olarak çekici ve parlak olan şeyler odaklanmaya yardımcı olabilir. Renkli kağıda veya istediğiniz resme onay yazın. Onları evinize, ofisinize, arabanıza veya her gün göreceğiniz her yere gönderin. Size ilham veren şeylerle dolu bir sunak veya kutsal alan yaratabilirsiniz. Bu alana, odağınızı geri getirmeniz ve ihtiyaçlarınıza uyum sağlamanız için size ilham verecek şeyler yerleştirin.

Bir dergide yazmak görsel ve fiziksel insanlar için etkili olabilir. Daha görsel bir kişiyseniz, görsel olarak çekici bir günlük alın ve renkli kalemler, boya kalemleri, işaretleyiciler veya renkli kalemler ile yazın. Resim çizin, fotoğraf ekleyin ve iyi görünmesini sağlayın. Farklı renkli kalemler ve kağıt farklı duyguları ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Bir dergi, bilgiyi daha fiziksel ve dokunsal bir şekilde işleyen insanlar için de iyidir. Düşüncelerinizi yazma eylemi, odaklanmanıza ve stresinizin bir kısmı üzerinde çalışmanıza yardımcı olur.

Ses bilgisini daha iyi işleyen biriyseniz, kayıtları kullanabilirsiniz. Kayıtlı bir derginiz olabilir. Kendi meditasyon veya görselleştirme egzersizinizi kaydedebilirsiniz. Bir podcast'i, sesli kitabı veya ilham verici bir çalma listesini dinleyin. Yaratıcı ol. Günlük girişlerinizi kaydedin ve müzik veya ses efektleri ekleyin.İhtiyaç duyduğunuzda dinlemek için onaylarınızı kaydedin. Onunla eğlenin.

Dokunma ve fiziksel bilgileri daha iyi işlerseniz, odaklanmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olan fiziksel şeylere odaklanmak istersiniz. Kuvvet antrenmanı egzersizleri, dans ve yoga, vücudunuza ve neye ihtiyacı olduğunu ayarlamak için mükemmeldir. Bir dergide fiziksel yazma eylemi de faydalı olabilir.

Kimse seni senden daha iyi tanıyamaz. Odaklanmak, şarj etmek ve rahatlamak için ihtiyacınız olan şeyleri kim yaratabilir? Kendi sağlığınız ve refahınız için yapabileceğiniz şeyleri keşfedin. Rahatlayın ve onunla eğlenin.

Video Talimatları: 14 Ekim Koç Dolunayı Ritüeli (Mayıs Ayı 2024).