Sağlığınız için Bahçe

• Nisan 30, 2024

Sağlığınızı doğal şekilde koruyun. Peyzaj bunu yapmanın yoludur. Peyzajın sunduğu fiziksel ve duygusal faydaların tadını çıkarın.

Peyzaj çalışması güçlü kemikler oluşturur. Osteoporozun önlenmesine yardımcı olur. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bahçe işlerinin kemik yoğunluğunu arttırmanın harika bir yolu olduğunu buldu. Kemik oluşturan ağırlık eğitiminin aksine, bahçecilik fiziksel yaralanma riski düşüktür.

Amerika şişkinliğin savaşıyla savaşıyor. Bir obezite salgını ile karşı karşıyayız. Peyzaj bakım şirketlerine bunu yapmak için ödeme yapmak yerine kendi manzaralarınızı koruyarak bu ekstra kalorileri kolay bir şekilde yakın. Peyzaj işleri saatte 400 kalori alabilir. Bahçecilik yaparken, aldığımız tüm sağlıklı egzersizin farkında değiliz. Ama her şey artıyor.

Diyetinizi geliştirin. daha fazla meyve ve sebze yiyin. Yenilebilir bir manzaraya sahip olduğunuzda ve kendi taze ürünlerinizi yetiştirdiğinizde kolaydır. Evde yetiştirilen bahçe ürünlerine kim karşı koyabilir? Çocuklar bile bundan hoşlanırlar. Bahçeli çocukların meyve ve sebze yemeleri daha olasıdır. California'nın devlet okullarında çocuk bahçeleri oluşturmasının nedeni budur.

Renkli bir diyet sağlıklı bir diyettir. Bunların çoğunu yenilebilir manzaraya dahil edin. Renk ne kadar derin olursa, sağlık faydası o kadar yüksek olur. Lezzetli kırmızı olgun karpuz ve domates, kanserle mücadeleye yardımcı olan bir antioksidan olan likopen sağlar. Brokoli ve brüksel lahanası mide kanseri oranını azaltır.

Yaban mersini, böğürtlen ve mor üzüm antosiyaninler içerir. Bu bitki pigmentleri kanseri önlemeye ve başarısız anıları iyileştirmeye yardımcı olur.

İç mekan manzaralarının da sağlık yararları olabilir. Ev bitkileri iç mekan kirliliğiyle savaşır. Evimizin içinde halı ve boyalardan inşaat malzemelerine ve mobilyalara kadar çeşitli malzemeler iç ortam havasına formaldehit ve diğer toksik gazlar salabilir. İç mekan bitkileri bunları iç ortamdan uzaklaştırmaya yardımcı olur.

Hayat Ağacı, eski uygarlıklar için önemli bir semboldü. Haklı oldukları ortaya çıkıyor. Son zamanlarda yapılan bir Japon araştırması, ağaçların çevresinde yaşayan sakinlerin asfaltla çevrili olanlardan daha uzun süreler elde ettiklerini buldu. Bu, bize ağaçları ve diğer bitkileri kullanarak estetik açıdan güzel manzaralar yaratmak için daha fazla neden verir.

Bahçecilik, günlük stresle başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Birbiri ardına yapılan bir çalışma bu terapötik etkiyi doğrulamıştır. Cornell Üniversitesi'nden en sonuncusu, kırsal çocuklara doğa manzaralı bir oda vermenin onların refahına katkıda bulunduğunu buldu.

Video Talimatları: Amerika'da en iyi bakliyat ürünleri nereden alinir??? sağlığınız mi..? cebiniz mi? (Nisan 2024).