Fibromiyaljiye Kaybettiğimiz Şikayet

• Mayıs Ayı 2, 2024

"Yas" kelimesi genellikle ölümde sevilen birini kaybetmek için kullanılır. Bununla birlikte, keder, bir ilişkinin sonu, bir evcil hayvanın kaybı, umutların, hayallerin ve gelecek için planların gibi talihsiz olayların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu ile yaşayan kişiler için kayıp bir yaşam biçimidir. Başlangıçta yaşadığımız tanı ve kaybı değil, yaşamımız boyunca takip eden kayıpları kabul etmekten daha fazlasıdır. Kendimizi defalarca kederli bulabiliriz.

Kayba verilen tepkiler, onu yaşayan insanlar kadar çeşitli olsa da, belirli aşamalar yaygındır. Dr. Elizabeth Kubler-Ross, Kederin Beş Aşamasını belirledi ve adlandırdı. Bu beş aşamayı bilmek bazen yas sürecine yardımcı olabilir ve tünelin sonunda ışığı görebiliriz. Çoğu insan beş aşamayı da yaşayabilir, ancak aynı süre, aynı sırayla veya aynı yoğunlukta deneyimlemeyebilir.

ret

İnkar genellikle keder sürecindeki ilk aşamadır. Uyuşma, kaçınma, izolasyon veya doğrudan inkar olarak deneyimlenebilir. Bu, kaybın doğru olduğuna inanamayacağımız bir aşamadır. Kendimize bunun gerçekleşmediğini söyleyebiliriz. Gerçek gibi görünmüyor. Kendimizi daha iyi bir prognoza sahip farklı bir hastalık ile etiketleyebiliriz veya mucize bir hap alabileceğimizi hissedebiliriz ve hepsi gidecek. Bazıları, bitki ve vitamin satın alarak ve bunun ortadan kalkacağına kendilerini ikna ederek fibromiyaljisini "iyileştirmeye" çalışabilir. Birinci Aşama'yı deneyimlediniz mi?

Öfke

Kederin ikinci aşaması öfkedir. Bu noktada, inkarın bir kısmını veya tamamını geçtik, ama şimdi kayıp için kızgınız. Bunu bir şeye veya birisine götürmek isteyebiliriz, ya da öfkemizi bize tanıdık şekillerde ifade edebiliriz. Kızgınız çünkü ....

- İşimizi kaybediyoruz.
--Finansal istikrarımızı kaybediyoruz.
- Eşimizi veya ailemizi / arkadaşımızı kaybediyoruz?
--Biz vücut fonksiyonunu kaybederiz

Ve liste uzayıp gidiyor.

Pazarlık

Pazarlık aşamasında, kaybettiğimiz şeyi geri almanın ya da sadece suçlanacak birini ya da bir şeyi bulmanın yollarını bulmaya çalışıyoruz. Ortak düşünceler arasında "Keşke sadece… olsaydım." veya "Keşke yapabilseydik…." veya "Belki bunu yaparsam ..."

"Keşke sadece ... evde kalmaya karar verseydim. O arabaya çarpmazdım ve fibromiyalji olmazdı."

"Keşke stres seviyelerimi kontrol edebilseydim, o zaman kendimi fibromiyalji geliştirme noktasına kadar vurgulamam."

"Belki de ... FMS veya CFS / ME'mi daha iyi saklasaydım, işimi kaybetmezdim."

Depresyon

Üçüncü devlet, depresyon, tam da ne olduğu- üzüntü hissidir.
Karşılaşabileceğiniz ...
- Kayıplar ve bunlarla mücadele etmeye yönelik başarısız girişimler nedeniyle çaresizlik hissi.
- ağrıyı hafifletme veya yeni semptomların ortaya çıkması için başarısız çabalardan sonra umutsuzluk hissi.
- ağlama, yoksunluk, uyuşma ve belki de intihar düşünceleri ile ifade edilen üzüntü duyguları.

Kabul

Son aşama kabul etmektir. Kaybı kabul etmek zorundasınız, sadece sessizce taşımaya çalışmayın. Eski kendimizin gittiğinin ve hastalandığımızın bizim suçumuz olmadığı ve bunu kendimize yapmadığımızın farkına varıyoruz. Kayıp ağrısından çıkan iyiyi aramak rahatlık ve şifa bulmaya yol açacaktır.

Kabul etmeden önce yukarıdaki aşamaların tümünü ve birçok durumda bir kez geçmiş olabiliriz. Bu aşamaları fibromiyalji ve / veya kronik yorgunluk sendromu ile yaşadığımız her kayıptan sonra bile yaşayabiliriz. Kabul aşamasına geldiğimizde bile, zaman zaman kayıplarımız hakkında artık üzülmeyeceğimiz anlamına gelmez, ancak üzüntü artık bizi gölgede bırakmaz ve çoğu zaman normal çalışmamızı engellemez. Sonunda, üzüntünün yoğunluğu genellikle azalır ve nasıl başa çıkacağımızı öğreniriz.

Video Talimatları: Hekimoğlu Hasta Bebeği Buldu! - Hekimoğlu 3. Bölüm (Mayıs Ayı 2024).