Şifalı Meyveler

• Mayıs Ayı 4, 2024

Aşağıdaki liste meyvelerin iyileştirici faydalarının bir örneğidir.

kayısı Bu altın meyve lif, C vitamini, demir, bor, silika ve potasyum ile doludur. Bu, kalbinize yardımcı olabileceğiniz, yorgunluk, enfeksiyonla savaşabileceğiniz ve cildinizi, saçlarınızı, tırnaklarınızı iyileştirebileceğiniz, kan basıncınızı düzenleyebileceğiniz, sindiriminizin sorunsuz hareket etmesini, sadece yaklaşık 16 küçük kaloride tutabileceğiniz anlamına gelir. Eski bir sigara içiciyseniz, kayısıları günlük rutininizin bir parçası yapmak isteyebilirsiniz. Kayısı, beta-karoten bakımından zengindir, sisteminizi herhangi bir nikotin artığından temizleyebilirler.

Bu, taze en iyi olmadığı bir durumdur. Kuru kayısı daha önemli besinlere sahiptir, lif ve vitamin miktarının üç katıdır.

* Avocadoes • arterlere fayda sağlar, kolesterolü düşürür, kan damarlarını genişletir. Ana yağ, tekli doymamış oleik asit (aynı zamanda zeytinyağında yoğunlaşır), kötü tip LDL kolesterolün arter tahrip edici toksisitesini engellemek için bir antioksidan görevi görür. test tüpü deneylerinde yardımcı virüsün çoğalmasını engeller.

Muz Sodyum, az yağ ve kolesterol içermez. Lif bakımından zengindirler ve bol miktarda C, B6 ve folat, ayrıca potasyum ve magnezyum mineralleri içerirler. Muzda bulunan besinler, kanser, kalp hastalığı ve diğer hastalıkların uzun bir listesi ile savaşmaya yardımcı olur.

Muz derisini çöpe atmayın, bitkilerinizi kalsiyum, sodyum, silika, magnezyum ve fosfor ve potasınızı zenginleştirmek için çok fazla besin içerir. Cildi küçük parçalara ayırın ve bitkilerinizin etrafındaki toprağa gömün. Gülleriniz ve sardunyalarınız buna bayılacak.

Yaban mersini • idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin yapışmasını engelleyerek alışılmadık tipte bir antibiyotik görevi görür. İshali azaltan kimyasallar içerir. Ayrıca antiviral aktiviteye sahiptir ve doğal aspirin bakımından yüksektir.

Kavun • yeşil ve sarı (kavun ve tatlı özsu) antikoagülan kan inceltici aktiviteye sahiptir. Portakal kavunları antioksidan beta-karoten içerir.

*Patlıcan • Bir dizi vitamin ve mineral, ayrıca birçok antioksidan aktiviteye sahip önemli bitkisel besinler içerir. Patlıcan üzerine yapılan araştırma, nasunin adı verilen patlıcan derisinde bulunan bir antosiyanin phytonutrient üzerine odaklanmıştır. Nasunin, hücre zarlarını hasardan koruduğu gösterilen güçlü bir antioksidan ve serbest radikal temizleyicidir.

incir ~ kanseri önlemeye yardımcı olur. Hem incir özü hem de incir bileşiği, benzaidehit, Japon testlerine göre insanlarda tümörlerin küçülmesine yardımcı olmuştur. Ayrıca müshil, anti-ülser, antibakteriyel ve antiparaziter güçler. Bazı insanlarda baş ağrılarını tetikler.

üzüm • bir antioksidan deposu ve antikanser bileşikleri. Kırmızı üzüm (beyaz veya yeşil üzüm değil) antioksidan quercetin bakımından yüksektir. Üzüm derileri, kan trombositlerinin topaklanmasını (ve kan pıhtı oluşumunu) inhibe ettiği ve iyi tip HDL kolesterolü artırdığı gösterilen resveratrol içerir. Kırmızı üzüm test tüplerinde antibakteriyel ve antiviraltir. Üzüm çekirdeği yağı da iyi tip HDL kolesterolü yükseltir.

Kivi meyvesi • mide ve meme kanserini tedavi etmek için Çin geleneksel tıbbında yaygın olarak reçete edilir. Çoklu karınca hastalığı aktivitesi olan C. vitamini yüksektir.

Mango ~ mükemmel bir beta karoten (A vitamini) ve C vitamini kaynağıdır. Mangolar, kanserle savaşan antioksidanlar ve karotenoidlerle yüklenir, bu da kanseri önlemeye ve arterlerde plak birikimini azaltmaya ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.

papaya Vücudunuzun amino asitleri metabolize etmesine, folik asidi aktif formuna değiştirmesine ve tüm dokuları onarmasına yardımcı olan bir besin olan C vitamini bakımından zengindir. Stresli olduğunuzda C vitamini hızla kaybolur.

Şeftaliler Güçlü bir antioksidan A, C ve E vitaminleri. Antioksidanlar sizi kalp hastalığı, felç, katarakt ve bazı kanserlere daha az eğilimli hale getirmeye yardımcı olur. Şeftali de lif kaynağıdır.

Armutlar ~ C vitamini ve lif bakımından yüksektir ve kırmızı, kahverengi dahil olmak üzere çeşitli renklerde bulunabilir. sarı ve yeşil.

Nar Kan basıncınızı düşürmek için harika olan potasyum gibi tonlarca fitokimyasal ile doludur. Çalışmalar ayrıca narların prostat kanserinin ilerlemesini yavaşlatabileceğini ve ateroskleroz riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.

Ahududu • anti-viral ve anti-kanser aktivitesi ve doğal aspirin bakımından yüksektir.

*Kabak ~ A vitamini çok yüksektir ve ayrıca lif, C, B6, B1, potasyum ve folat vitaminleri içerir. Kanseri önlemeye yardımcı olabilecek bitkisel besinler içerdiği bulunmuştur.

Çilekler • anti-viral ve anti-kanser aktivitesi. Sadece organik olarak yetiştirilir. Çilek, en fazla pestisit kontaminasyonuna sahiptir.

mandalina • Kanseri önlemeye yardımcı olan ve bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan C vitamini bakımından yüksektir. Ayrıca folat, beta-karoten içerir ve B1, 2 ve 3 Vitaminleri de lif bakımından yüksektir.

*Domates • oksijensiz radikal moleküllerin yıkıcı zincir reaksiyonlarına müdahale eden bir antioksidan ve anti-kanser ajanı olan önemli bir likopen kaynağı. Domatesler özellikle düşük pankreas kanseri ve serviks kanseri oranlarıyla bağlantılıdır.

Zerdeçal ~ doğanın en güçlü şifa baharatlarından biri.Ana aktif bileşeni, zerdeçalın yoğun kadmiyum sarı rengini veren kurkumin'dir. Curcumin, çalışmaların bir anti-enflamatuar ajana sahip olduğunu ve birçok anti-enflamatuar ilacın yanı sıra çalıştığını, hayvanlarda iltihaplanmayı ve insanlarda romatoid artrit semptomlarını azalttığını göstermektedir. Diğer testlerde kolesterolü düşürdü, trombosit agregasyonunu engelledi (kan pıhtılaşması), karaciğeri toksinlerden korudu, mide savunmasını aside karşı artırdı, şeker hastalarında kan şekerini düşürdü ve kansere neden olan birçok ajanın güçlü bir antagonisti oldu. Anti-kanser aktivitesi.

karpuz • yüksek miktarda likopen ve glutatyon, antioksidan ve anti-kanser bileşikleri ve ayrıca hafif anti-bakteriyel, antikoagülan aktivite.


* Genellikle sebze olarak kabul edilen meyveler

Video Talimatları: Kışın Tüketilmesi Gereken 10 Şifalı Meyve - DİYANET TV (Mayıs Ayı 2024).