Kursta Sağlıklı Atıştırmalıklar

• Mayıs Ayı 2, 2024

Golf sahasında en iyi performans için sağlıklı yemelisiniz. Tipik bir 5+ saatlik turda aç ve biraz yorgun hissetmeye başlayabilirsiniz. Vücudunuz size enerji için yiyecek ihtiyacı olduğunu söylüyor.

Bu açlık panglarını hissetmeye başladığınızda yapılacak en kolay şey, 9 delikten sonra veya kurstaki yiyecek arabasından hızlı bir şeyler atıştırmaktır. Yapma! Cazip bile olmayın. Orada bir şişe su dışında sizin için sağlıklı bir şey yoktur, ancak satın aldığınız her şey için bir prim ödersiniz.

Golf sahasında tipik teklifler sosisli sandviç, patates cipsi ve şekerleme barlarıdır. Sağlıklı beslenmeyi düşünüyorsanız, bir granola barını tercih edebilirsiniz, ancak bu muhtemelen daha iyi değildir. Birçok popüler granola bar, kendinizi daha yorgun hissetmenizi sağlayacak şekerle doludur.

Daha iyi atıştırmalık seçenekleri kursa gitmeden önce ve hatta bir gün önce başlar. Önceden plan yapın ve kendi atıştırmalıklarınızı getirin. Ayrıntılı bir şey ya da yemek pişirmenizi gerektiren herhangi bir şey olması gerekmez. Erimeyen maddelerle “parmak yemeği” ni düşünün. İşte sizinle birlikte golf sahasına götürebileceğiniz bazı harika aperatif yiyecek seçenekleri

Fındık
Sade badem en iyisidir, ancak gerçekten tüm fındıklar enerji için harika atıştırmalık yiyeceklerdir. Antep fıstığı veya ayçiçeği çekirdeğini tercih ederseniz bunların kabuklu olduğundan emin olun. Önünüzde çöp izi bırakan grubu takip etmekten daha kötü bir şey yok.

Muz
Seçebileceğiniz en iyi atıştırmalık yiyeceklerden biri muz. Diğer harika seçenekler elma dilimleri ve üzümdür. Onları yıka, plastik bir torbaya koy ve gitmeye hazırsın. Dağınıklık yok, parmaklarına yapışacak yapışkan bir şey yok ve çok kolay.

Kereviz
Kesilmiş sebzeleri istediğiniz zaman hızlı bir atıştırmalık için getirebilirsiniz. Fıstık ezmesi veya ahır daldırma ile havuç kereviz tadını çıkarabilirsiniz, ancak kursu yönetmek için cazip olmayın. Küçük bit boyutlarında kesilmiş sade sebzeleri getirmek daha iyi ve daha kolay.

Sandviç
Kursa sizinle birlikte getirmek için sağlıklı bir sandviç yapmayı düşünün. Kepekli ekmek, Türkiye, marul ve domates ile mükemmel bir seçimdir, ancak mayo tutun. Eski bekleme PBJ'ini unutmayın. Hızlı bir atıştırma için bir parça ekmek klasöründe biraz fıstık ezmesi ve jöle ile yanlış bir şey yok.

Ekstra zamanla gerçekten hırslı hissediyorsanız, kursun içinde ve dışında kendi sağlıklı ve doğal atıştırmalıklarınızı hazırlamanız için çevrimiçi olarak birçok harika tarif var.

Video Talimatları: KİLO VERDİREN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR (Mayıs Ayı 2024).