Ne Kadar Acı Olmalıyım?

• Nisan 28, 2024

Eğer bu soruya basit bir cevap olsaydı, çoğumuz çok daha az endişe ve öfkeden geçirdik.

Yas tutmak için doğru ya da yanlış zaman yoktur, tıpkı yas tutmanın doğru ya da yanlış yolu olmadığı gibi. Her insan farklıdır, her durum farklıdır ve hayattaki her şeyde olduğu gibi, yolculuğunuzu asla başka biriyle karşılaştırmamalısınız.

Bir başkasının hayatı hakkındaki görüşünüzün sadece kartpostal versiyonu olduğunu unutmayın; sadece bakışları görüyorsunuz ve kafalarında, kalplerinde ve kapalı kapıların arkasında neler olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok. Deneyimden bahsetmişken, başa çıktığınız ve mükemmel olmasa bile, en azından yolda iyi olduğu izlenimini vermek kolaydır, ancak çoğu zaman bu kadar iyi ayarladığınız için övgü alırken, içinizde kendinizi hissedersiniz bir daha asla ilerleyemeyecek ve 'normal' olamayacak.

Kendinize verebileceğiniz en önemli hediye zamandır. 6 ay, bir yıl veya hatta üç veya dört yıl kadar ilerlemeniz gerektiğini söyleyecek birçok 'otorite' ve iyi niyetli arkadaş ve aile var, ancak zor ve hızlı kurallar yok. Nasıl yas tuttuğunuz, kişiliğiniz, yaşam deneyiminiz, inancınız ve kaybın doğası gibi birçok faktöre bağlıdır. Bazı insanlar haftalar veya aylar içinde ilerlemeye başlar, ancak diğerleri için yıllar alabilir; bu şekilde ya da aradaki herhangi bir şey normaldir.

"Çok uzun olduğunda?" Sorusu sıklıkla sorulur. Kederiniz hayatınızı olumsuz yönde etkiliyorsa, belki de danışmanlık gibi diğer seçeneklere bakmanın zamanı gelmiştir. Bu, üzülmemeniz veya yas tutmaya devam etmeniz veya yıldönümlerinde, önemli günlerde veya hatta belirgin bir nedenden ötürü üzüntü anları yaşamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak sizi zayıflatıyor ve sizi çok yönlü yaşamaktan alıkoyuyorsa ve yaşamı tatmin etmek, belki de ne kadar iyi başa çıktığınızı sorgulamanın zamanı gelmiştir.

Bazen bu küçük adımlar meselesidir - belki zor olacağını bildiğiniz bir fırsat vardır; Sizinle birlikte gitmeye güvendiğiniz birisinden size bir süre farklı bir odaklanma getirmesini isteyin, eğer mümkünse arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun veya güvenmeye güvendiğiniz birini seçin. Yapılması en zor şeylerden biri yardım istemek, bunun doğru olup olmadığını görmek istemiyoruz. İnsanlar umursuyor, ancak davetsiz misafir olmaları durumunda aramak istemiyorlar; onlara ulaşmak kederli süreçte büyük bir adım olabilir.

Keder deneyiminiz ne olursa olsun, kendinize sabırlı olmanız ve sürecin doğal olarak gelişmesine izin vermeniz önemlidir.

Video Talimatları: Iron Man 3 | Gizli Dosyalar | Savaş Makinesi Şifresi | Klip (7/14) | HD (Nisan 2024).