Hayat Dengesiz Olduğunda Dengenizi Nasıl Koruyabilirsiniz?

• Mayıs Ayı 3, 2024

Fiziksel, duygusal, entelektüel ve ruhsal olarak dengede yaşamak, pozitif enerji ve yaratıcılığın kaynağıdır. Bu, her gün kendiniz için keyifli zaman geçirmek, bir çeşit egzersiz yapmak ve besin yoğun gıdalar yemek anlamına gelir. Bununla birlikte, tüm bu çabalara rağmen genel bir endişe yaşadığınızı ve belirsiz bir şekilde mutsuz olduğunuzu görebilirsiniz. Her şeyi doğru yaptığınızda bu nasıl oldu? Belki de tüm sağlık koçları ve kendi kendine yardım kitapları tarafından ihanete uğramış hissediyorsunuz çünkü tüm özel stratejilerini ve küçük ritüellerini uyguluyorsunuz, ama sonuçta hiçbir şey! Çözüm: Dengenize meydan okuyun. Gerçekten mutlu olmak ve sürdürebilmek için konfor alanınızı terk etmeniz gerekiyor!

Tabii ki, hepimiz işe yarayan aynı şeyleri yaparak hayat boyunca kıymaya çalışıyoruz. Ancak, hiç kimse dengede kalamaz. Etrafımızdaki her şey ve herkes değişiyor. Dışarıdan nasıl değiştiğimizi algılamadan önce sürekli olarak içsel olarak değişiyoruz. Bir canlanma tiyatrosu prodüksiyonu veya modadan geçmişten gelen bir patlama bile orijinal ile aynı değildir; her zaman güncellemeler veya biraz farklı bir vurgu vardır. Yani, dengede olduğumuzu düşündüğümüzde, aslında değiliz! Aileye, arkadaşlarımıza ve meslektaşlarımıza uyum sağladığımızda, hayal kırıklığı veya hatta iyi bir servet ortaya çıkar ve istikrarımızı zayıflatır; hayatlarında bir değişim var ve bu bizimkinde. Düşmemek ve incinmemek için merkezimizi sıfırlamamız gerekiyor. Sonuçta, sadece kuralları bildiğimizi ve rahat hissettiğimizi düşündüğümüzde, her şey değişti.

Hayatın istikrarsızlıklarına hazırlanmak için, daha esnek ve akıcı hale gelmek için prova yaparak dengeye her zaman meydan okumalıyız. Kendimizi iyi zamanlarda eğitmediğimiz sürece stres çarptığında nasıl hazır olabiliriz? İşte bazı öneriler:

• Her zaman daha rahat bir şeye dönüşmek yerine, rahatsız edici bir şey deneyin. Korkularınız, şüpheleriniz ve hayal kırıklıklarınızla yüzleşin. Çatışmayı veya zor anı görselleştirmek ve onunla daha rahat olmak için hayal gücünüzü kullanın. Ne kadar çok görselleştirirseniz, o kadar önemli olmadığını görürsünüz. Üzerindeki tutucuyu detoksifiye etmek için bazı olası çözümlerle gel.
• Sarkaçın hayatınızda bir uç noktaya döndüğünü düşünüyorsanız, ortaya ulaşmak için diğer uç noktaya sallanmasına izin verin. Hayatınızda yıkıcı bir şey olursa, dengenizi geri yüklemek için yaratıcı rotayı kullanın. Yaratım ve üretkenlik ile kayıp ve yıkımı dengeleyin.
• Egzersiz yaparken, çekirdeğiniz üzerinde, ağırlık merkeziniz üzerinde çalışın. Vücudunuz için temel egzersizler yaptığınızda, zihniniz de onu takip eder. Örneğin, bir denge bölmesinde durursanız, titrek hissedersiniz. Bacaklarınızı vücudunuzun ortasından sabitlemeniz ve gözlerinizi odakta tutmanız gerekir. Küçük bir uygulamadan sonra ustalaşırsınız ve kendinizi her yerde sabitleyebilirsiniz. Düzensiz kaldırımda yürümek bir parça kek haline gelir ve böylece hayatı takip eder.
• Dünyanın ağırlığı ile arkanıza gömülmüş gibi ağır ve bunalmış hissettiğinizde, yükünüzü mizahla hafifletin. Kendinizi bu kadar ciddiye almayın ve yükseleceksiniz.
• Ne yaparsanız yapın, dengenizi test etmek için diğer yola gidin. Her zaman çalışıyorsanız, dinlenin. Sürekli tatil yapıyorsanız, çalışın. Her zaman güvende ve tedbirli davranıyorsanız, risk alın. Her zaman uyumsuz gibi davranıyorsanız, uyun.

---

Debbie Mandel, MA Değişen Alışkanlıklar: Bakıcıların Toplam Antrenmanı ve İç Işığınızı Açın: Beden, Zihin ve Ruh için Uygunluk, bir stres azaltma uzmanı, motivasyonel konuşmacı, kişisel bir eğitmen ve zihin / beden eğitmeni. New York'taki WGBB AM1240'ta haftalık Turn In Inner Light Show'a ev sahipliği yapıyor, haftalık bir sağlık bülteni üretiyor ve radyo / TV ve yazılı basında yer aldı. Daha fazla bilgi için: www.turnonyourinnerlight.com

Video Talimatları: Olumsuz insanlarla baş etmenin 7 harika yolu, Negatif enerjilerden korunma yöntemleri (Mayıs Ayı 2024).