Bu Yeni Yılda Nasıl Kalınır

• Nisan 28, 2024

"Keşke gücünüz olsaydı," diyorlar. “Peki sorun ne?” Neden yolda olamadıklarına dair çok sayıda bahane listeliyorlar. “Tembelim,” “Erteliyorum,” “Yetişkin DEHB'im var,” “Çok meşgulüm.” Keşke bu kadar yaratıcı olsaydım. Bütün bu tepkiler düşünmeye başladı. Zaten güç ne olacak? Görünüşe göre, yapacağım ve yapmayacağım en geniş arazidir.

Cümle için büyük bir gerçek var ruh istekli, ama et zayıf. İnsanlar her zaman gücü zihinle, güçlü zihinle ilişkilendireceklerdir. Buradaki sorun bu, çünkü güç her ikisi de zihin ve beden. Beden stresli olduğunda, pozitif, proaktif düşünme zayıflar. Yorgun, aç, gergin veya ağrılı hissedersiniz. Şu anda nasıl irade gücünüz olabilir? Bununla birlikte, besleyici yiyecekler yediğinizde ve biraz dinlendiğinizde, algınızın değiştiğini ve hedefinize doğru sürdürülebilir bir eylemde bulunmaya istekli olduğunuzu ve göreceğinizi göreceksiniz.

Sesli bir beden sağlam bir zihni, önemli bir ilk adımı desteklerken, anlaşmayı mühürlemek için ruhunuzu güçlendirmeniz gerekir. Bir sonraki adım rezonans yaratmaktır. Kilo kaybı, sigarayı bırakma, egzersiz yapma, daha yüksek bir dereceye çıkma veya tekrar çıkma olup olmadığını başarmak istediğiniz her ne olursa olsun, istediğiniz şeyin iç benliğinizle uyumlu olup olmadığını yansıtmanız gerekir.

Bu hedefe gerçekten ulaşmak istiyor musunuz? Yoksa bu sizin hedefiniz:

• Takip etmelisiniz "gerekir" inanın
• Statü için baskı altında hissedin

Kendinizle uyumlu olduğunuzda, gerçekten istediğiniz herhangi bir hedefi tamamlamaya istekli olacaksınız, çünkü bu sizin kalbinizin arzusudur. Öte yandan, güçsüz olacaksınız çünkü bilinçaltında gerçekten statükoyu değiştirmek istemiyorsunuz. Kötü bir alışkanlıktan bir miktar ödül alıyor olabilirsiniz. Örneğin, bazılarımız kendimize acıyor ve sempati kartını oynamayı seviyor. “Zavallı ben, iyi adamlarla tanışamıyorum; hepsi alınır. Boş kalbimi bu zengin, kremsi dondurmayla doldurmam gerekecek. ”

Sonuçta, (gerçek) bir iradenin olduğu yerde, ertelenmeyen (esnek) bir yol vardır. Makul hedeflere doğru bir ayağınızı diğerinin önüne koydunuz. “Vay be, her gün on beş dakikalık bir yürüyüş yaparak iki hafta içinde bir kilo verdim. Bunu yapabilirim. “Bu hafta sonu evde yalnız oturmadım. Bir kafeye gittim ve insanların Avrupa'da gelip gittiklerini izledim. Yakındaki bir masada oturan ilginç bir adam benimle konuşmaya başladı - çok fazla ortak noktamız vardı. Önümüzdeki Pazar öğleden sonra kafede buluşacağız. ”

İster edip etmeyeceğiniz, yaprakları papatyadan alıp kalan son taç yaprağının niyetinizin olumlu ya da olumsuz versiyonuna karşılık gelip gelmediğini görmenize bağlı değildir. Hamlet’in zamansız sorusuna cevap verme gücüne sahipsiniz: Olmak ya da olmamak? Oyunun çoğu için Hamlet tereddüt etti ve yapamadı. Sonuç olarak, aşırı tepki gösterdi, patladı ve hayatının sevgisini kaybetti. Sonunda Hamlet gibi olmak istemiyorsun! Farklı bir hikaye seçin.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: YILBAŞINDA NEDEN ASLA YALNIZ KALMAMALISINIZ! | Korku Hikayeleri (Nisan 2024).