Kahkahaların Önemi

• Mayıs Ayı 17, 2024

Yaşlandıkça negatifleri yönetmenin birkaç yolu vardır ve kahkaha önemli başa çıkma mekanizmalarından biridir. Bazen kendimizi günlük rutinlerimize sokarken, mizah anlayışımızı gömmeye ve kahkahaların iyi bir yaşam kalitesi deneyimlemenin önemli bir parçası olduğunu unutabiliriz.

Her gün komik kemiklerimizi gıdıklamak ve hayatın daha eğlenceli tarafını görmek için fırsatlar geliştirmek için birkaç yol var. Düzenli olarak şunları seçebiliriz: komik bir film veya sitcom'u TV'de izlemek; bir komedi kiralamak; komik sayfaları okuyun; bir komedi kulübüne git; arkadaşlarımızla iyi bir şaka veya komik bir hikaye paylaşın; mizahi bir kitap okuyun; bir karaoke kulübüne git; veya bazı çevrimiçi şaka web siteleri bulmak için bilgisayarlarımızı kullanın ve her gün bir kıkırdama ile başlayın.

Kahkaha, daha olumsuz deneyimlerimizden bazılarında eğlenebilirsek, her şeyin kaybolmadığını fark etmemizi sağlar. Bazı etkinlikler açıkça üzücüdür ve eğlence için değil. Ancak yaşamdaki birçok olay, “sıradan yaşam” kategorisine girer ve bize içlerinde mizah bulma ya da vermeme seçeneği sunar.

Yaşlanmanın daha ciddi yönlerinden bazılarına cesur olduğumuz için, bizi dengeli ve başa çıkabilmek için yaşamın daha hafif tarafını deneyimlemenin yollarını dahil etmek önemlidir. Kendimi kullandığım, özellikle kendinizi düşük hissettiğimde, önerilen birkaç fikir:

Aydınlatmak için hatırlatıcılarla kendimizi kuşatın. Masamızda veya arabada bir oyuncak tutun. Ofise veya den'e eğlenceli bir poster asın. Masamda beni güldüren küçük doldurulmuş hayvanlardan birkaçı var.

Her şeyi perspektif içinde tutun. Hayattaki birçok şey bizim kontrolümüzün ötesindedir, özellikle de diğer insanların davranışları. Dünyanın ağırlığını omuzlarımıza takmak takdire şayan olsa da, uzun vadede verimsiz ve sağlıksız. Sık sık ellerimi havada sıkıyorum ve yüksek sesle söylüyorum, “Bırak gitsin! Bırak gitsin!" Gerçekten, kontrolümün ötesinde bir şey olduğunda üzülmenin yardımcı olmayacağını anlamama yardımcı oluyor.

Stresle etkili bir şekilde başa çıkmak. Stres, neşe ve iyi bir yaşam kalitesini sürdürmek için büyük bir engeldir ve gerçekleştiğinde bununla başa çıkmanın yollarını öğrenmemiz gerekir. Stresi hafifletmek için neyin cazip olduğunu görmek için araştırma yapmalıyız. Yoga ve problemler devam ederse danışmanlık da dahil olmak üzere çeşitli egzersiz biçimleridir. Manevi bağlantılar da birçok insan için iyi çalışır. Depresyon, Yoga, Egzersiz ve daha fazlası dahil olmak üzere CoffeBreakBlog'da faydalı olabilecek birçok kategoriye göz atın!

Onları anmak yerine gülmeye çalışın. Bazı komedyenler hayatın ironisini ve saçmalıklarını ortaya çıkararak bir servet elde ettiler. Bazı favorilerimizle birlikte gülmeliyiz ve kişisel deneyimlerdeki mizahı bulmadaki liderliklerini takip etmeliyiz.

Çocuklarla etkileşimin tadını çıkarın. Gençlerin içimizdeki “iç çocuğu” yaratmasına ve bizi daha eğlenceli ve eğlenceli hale getirmesine izin verin. Oyun oynayın, renklendirin, resim çizin, saklambaç oynayın ve hemen yanlarında kıkırdama yapın.

Kahkaha muhtemelen bizim ödemek zorunda olmadığımız tek ilaçtır! Sadece IRS'ye söyleme!

Video Talimatları: Halı Saha Maçı - Türk Fıkraları 472 (Mayıs Ayı 2024).