Bağımsızlık

• Mayıs Ayı 17, 2024

Her sabah uyandığınızda ilk düşünceleriniz nelerdir? Günün başlangıcını mı hayal ediyorsunuz? Yoksa yeni maceralar mı arıyorsunuz?

Nasıl hissettiğine bağlı olarak, bu düşünceler olumlu veya olumsuz olabilir; iç sesinizin kullandığı kelimelerin farkında olmamanız size tüm günü neşe getirebilir veya mahvedebilir.

Zihnin düşüncelerimizi kontrol etmesine izin vermek kolaydır ve kaçak bir tren gibi her yöne gider. Zihin bizi geçmişin birisinin kişisel gerçeğimiz olarak üstlendiğimiz olumsuz bir yorum hakkında düşünmesini hızlandıracaktır. Sonra akıl geleceğe gider ve seyahat ettiğimiz yolda devam edersek bize ne olacağını merak etmeye başlarız. Tıpkı hızlı bir şekilde, aynanın önünde duruyoruz, molalara çarpıyoruz, uykulu yansımaya baktığımızda ve “hayatımda bu yere nasıl gittim?” Diye merak ediyoruz.

Günümüze sadece birkaç dakika uzaklıktayız ve bu 'kaçak trenin' bizi bir uçurumdan geçirmesine izin verdik. Günün geri kalanı eve gelene kadar sürekli bir aşağıya doğru sarmal olarak geçiyor, "çöküyor", sonra ertesi sabah tekrar bu işleme başlıyoruz. Olumsuz yollarımızda "bağımlı" oluruz.

Olumsuz düşünme bir alışkanlıktır ve alışkanlıkların kırılması zor olsa da, farklı bir şey yaptığımız anda farklı bir yöne gitmeye başlayarak yerlerinde daha fazla güçlendirici alışkanlıklar oluştururuz.

Rutininizde olumlu değişiklikler yaparak küçük başlayın. Örneğin, aynadaki yansımanızı gördüğünüzde kaşlarını çatmaya eğilimliyseniz, durun ve bilinçli bir şekilde gülümseyin ve iç sesinize bunun yerine tamamlayıcı bir şey söylemesini söyleyin. Başlangıçta aptalca hissedebilir, ancak düşüncelerinizi reddetme fikrinizi özgürleştirmede önemli bir adımdır. Sonra, kendinizi affetmeyi ve zayıflıklarınızı, ne olursa olsun kabul etmeyi öğrenin. Onları güçlü yönlere çevirme ve iyi yapılmış bir iş için bolca övgü verme sözü ver.

Zihninizi, enerjinizi tüketen ve sizi gücünüzden uzaklaştıran "zehirli" düşüncelerden kurtarın. Kendimizi rutin olumsuzluklardan kurtarmalıyız - bağımsız düşünmeyi kucaklamalıyız.

Video Talimatları: Lineer Cebir : Lineer Bağımlılık ve Lineer Bağımsızlık (www.buders.com) (Mayıs Ayı 2024).