Anında Saksı Limon Tarhun Tavuk Tarifi

• Mayıs Ayı 2, 2024

Umarım Instant Pot'unuzun rahatlığını ve hızını keşfettiniz. Bu harika cihazda hızlı yemekler her zaman mümkündür ve bunlar sadece bir araya getirme türü değildir; şirkete layık iyi yemekler ve aileniz için özel günlerdir.

Ot bahçemde hala büyüyen güzel tarhun olduğundan, limon, tavuk ve mantar ile iyi gideceğini düşündüm. Bu Instant Pot Limon Tarhun Tavuğu lezzetli bir sonuçtur. Her zaman olduğu gibi, daha uygunsa, yavaş tencerede Instant Pot tarifleri yapabilirsiniz (sıvının yarısı ve zamanınız yoksa tavuk göğsünü kızartmaya gerek yoktur).

Pirinç ocağında biraz pirinç yapın - daha uzun sürdüğü için tavuktan önce başlayın ve isterseniz tam bir yemek için bir salata ve kabuklu ekmek ekleyin. Bu bir koruyucudur ve yağ ve kalorisi oldukça düşüktür, bu yüzden saniyeler istiyorsanız suçlu hissetmenize gerek yoktur.

6 Porsiyon

2 kilo kemiksiz derisiz tavuk göğsü yarısı, kesilmiş ve altı porsiyon halinde kesilmiş
Tuz ve taze çekilmiş karabiber

2 limon
1 demet taze tarhun

1 kilo taze mantar, dilimlenmiş
3 su bardağı tavuk suyu

1/2 su bardağı suda eritilmiş 3 yemek kaşığı mısır nişastası

1. Instant Pot'un tavasını yapışmaz sprey ile püskürtün (veya bunun yerine bir çorba kaşığı tereyağı ekleyin); tencereyi sote edin.
2. Tavuk parçalarını bolca biberle serpin; parçaları hızlıca tencereye kahverengi ve tencereyi kapatın
3. Limon soyma makinesini bir sebze soyucu kullanarak limondan çıkarın; kabuğu tavuğa ekleyin.
4. Keskin bir bıçakla beyaz ilik kesip atın. Limonları dilimleyin ve tarhunla birlikte tencereye ekleyin.
5. Mantarları tarhun üstüne yerleştirin ve tavuk suyunu üzerine dökün.
6. Tencereyi örtün, valfi sızdırmazlığa ayarlayın ve tencereyi 8 dakika manuel olarak ayarlayın.
7. Çevrim bittiğinde basıncı boşaltın.
8. Tavuk parçalarını servis tabağına alın, meyve sularını süzün ve tarhunı çıkarın.
9. Meyve sularını tencereye geri koyun, tencereyi sote edin ve kaynatın.
10. Suyu ve mısır nişastasını karıştırın; meyve sularına çırpın ve kalınlaşana kadar pişirin. Pilav ile servis yapın.

Sunum Başına Tutar
Kaloriler 286 Fat 93 Kalorisi
Yüzde Toplam Kalori: Yağ 33% Protein 54% Carb. % 14

Servis Başına Besin Miktarı
Toplam Yağ 10 g
Doymuş Yağ 3 g
Kolesterol 102 mg
Sodyum 819 mg
Toplam Karbonhidrat 10 g
Diyet Lifi 1 g
Şekerler 0 g
Protein 39 g

A Vitamini 3% C Vitamini 21% Kalsiyum 0% Demir 13%