Daha İyi Tatiller için EKLE ve Basit İpuçları olan çocuklar

• Mayıs Ayı 17, 2024

Dikkat Eksikliği Bozukluğu olan ebeveynler ve çocuklar okuldan tatile çıkmayı dört gözle bekliyorlar. Herkes eğlenmek ve genellikle yapmak zorunda olmadığınız şeyleri yapmak için biraz boş zaman ister. Bu güzel vizyon genellikle huysuz çocuklar ve stresli yetişkinlerle bir kabusa dönüşür. ADD tatil mavilerinden nasıl kaçınabilirsiniz?

Okul öngörülebilir bir yapı sağlar ve ADD'li çocuklar okula gitmediklerinde evde daha fazla yapıya ihtiyaç duyarlar. Kalkmak ve yatmak için kesin zaman ayırın. Onların uyumasına izin vermek için zamanı biraz değiştirmek isteyebilirsiniz. Sadece her gün öğlene kadar uyumasına izin vermeyin ve günün geri kalanında ne hissediyorsa onu yapmayın. Bu, okula dönme zamanı geldiğinde zorlaşır. Aile, arkadaşlar, fiziksel aktivite ve sessiz zamanlar için zaman içeren bir program yapmak için çocuğunuzla birlikte çalışın.

Bu programın çok önemli bir bileşeni video ve bilgisayar oyunlarını sınırlamaktır. Ayrıca televizyon zamanını da ayarlamanız gerekir. ADD'li çoğu çocuk elektronikle saat geçirmeyi sever. Sınırsız video oyunları, bilgisayar zamanı ve televizyon izleme beklentisi olan çocuklar, başka bir şey yapmalarını istediğinizde huysuz olma eğilimindedir. Yani, bunları en başından sınırlayın. Bunun nedenlerini çocuklarınızla tartışın ve kararınıza sıkı sıkıya bağlı kalın. Proaktif olun, reaktif değil. Ne bekleyeceğini bilen ve beklentilerin takip edileceğini bilen çocuklar, zamanlarını elektronikle sınırlandırdığınızdan şikayet etseler bile daha rahat ve desteklenirler.

Onlara besleyici yemekler verin ve abur cuburları sınırlayın. Aile yemek için zamanlanmış var. Bu, her gün aynı saatte yemek yemeleri gerektiği anlamına gelmez. Her yemek için yaklaşık yarım saatlik bir aralık var. Okul haftasında yemek yedikleriyle aynı zamanda yapın. Tatil tatlıları özel bir muamele. Onları tamamen kesmeyin, ancak özel zamanlarla sınırlayın. Şimdi, çocuklarınızın çok miktarda şekerli içecek içmeyi bırakmasına yardımcı olmak için iyi bir zaman.

Her gün bazı fiziksel aktiviteler aldıklarından emin olun. Özel bir buz pateni gezisi veya ekstra karate sınıfı, okuldan uzak zamanı kutlamak için güzel bir yol olmasına rağmen, bunun çok paraya mal olması gerekmez. Ücretsiz aktiviteler arasında parka gitmek, mahallede yürümek, şehrinizdeki ilginç bir bölgede yürüyüş turu yapmak ve kendiniz ya da ona ihtiyaç duyan biri için bahçe işleri yapmak bulunmaktadır. Neredeyse ücretsiz etkinlikler arasında bir müzeye veya hayvanat bahçesine gidip doğa korumaya ve yürüyüşe çıkılmaktadır.

Zevk aldıkları boş zaman aktiviteleri yapmalarına izin verin. Renklendirmeden boks yapmaya kadar, çoğu çocuğun yapmayı sevdikleri bir şey vardır. Bu onların ilgi alanlarını tam olarak keşfetmelerine izin verme zamanıdır. Seçtikleri tutku hakkında daha fazla bilgi edinmelerine yardımcı olmak için onları kütüphaneye veya bir alan gezisine götürün.

İyi uyku hijyeni uygulayın. Bu, bir uyku rutini geliştirmek için önemli bir zaman olabilir. Televizyonu, video oyunlarını ve bilgisayarları odadan çıkarın. Yatak odasını uyumak için bir oda yapın. Bunun gençler için zor olduğunu biliyorum, ama önemli. Oyunlar onları çağırdığında, uyku kaybedebilir. Günlerini bitirmeye başlayın. Dişlerini diş ipi ile fırçalayın. Zihinlerine ve bedenlerine yatmanın zamanı geldiğini bildirin. Odanın huzurlu olduğundan emin olun. Bu, yatağın, yastıkların ve kapakların rahat olduğu anlamına gelir. Oda sıcaklığını ayarlayın. Biraz temiz hava için bir pencere açın. Rahat gece kıyafetleri giymeleri gerekiyor. Vücutları günün işinden yapışkansa, ılık bir duş veya banyo yapın. Bazen hafif bir atıştırmalık yardımcı olur, ancak daha sonra çocuğunuzun dişlerini fırçalamasını sağlayın. Bu atıştırmalıklardaki kalorileri izleyin.

Onlara başkalarına yardım etme fırsatı verin. Bazen yetişkinler çocukların başkalarına yardım etmeyi ne kadar sevdiğini unutur. Özellikle etkinlik bir yenilikse, son derece yararlı olabilirler. Dışarı çıkamayan biri için yemek yap. Hareket kabiliyeti kısıtlı bir kişi için bahçe işleri yapın. Bazı kartlar ve kurabiyeler içeren bir bakımevini ziyaret edin. Önce ara. Beceriyi daha küçük bir çocukla paylaşın. Oynamak için küçük bir çocuğu parka götürün. Küçük bir çocuğun okumayı öğrenmesine yardımcı olun. Liste gerçekten sonsuz!

İlaç hakkında ne yapacağınıza karar verin; çocuğunuzdan bir miktar bilgi almak isteyebilirsiniz. Çocuğunuz ilaç kullanıyorsa, ilaca devam edip etmeyeceğine veya medikal bir tatil geçirip geçirmeyeceğine karar vermeniz gerekecektir. İlaçla devam etmek bazı çocuklar için çok mantıklı. İlaç, davranışlarını daha fazla kontrol etmelerini sağlar. Bu onların beladan uzak durmalarına yardımcı olur. İlaçlarını zamanında aldıklarından emin olun.

Çocuğunuz medikal bir tatil geçiriyorsa, davranışlarının farklı olacağını bilin. Rutinize daha da fazla davranışsal destek oluşturun. Beyinleri genellikle ilaçlarla elde ettiği kimyasallara sahip değilse, davranışları üzerinde çok fazla kontrole sahip olmayacaklarını anlayın.Çocuğunuzun zorluk çekeceği pek çok etkinlik planlamayın. Kontrolden çıkmaya başlarlarsa gidecekleri güvenli bir yere sahip olduklarından emin olun. Onları destekleyin ve olumlu kalmak için çok çalışın. Hem yetişkinler hem de çocuklar, rutin ilaç programı durdurulduğunda ekstra stres hissedebilirler. Ayrıca, okul devam etmeden birkaç gün önce ilacı yeniden başlatın. Bu, çocuğunuza ilacı yeniden ayarlama şansı verir. Her zaman olduğu gibi doktorunuza danışın. İlaçla ilgili bu yorumlar bilgilendirme amaçlıdır ve bir tıp uzmanı tarafından verilmez.

Onları maraton alışveriş gezilerine götürmeyin. Alışveriş gezilerini daha az stresli hale getirin. Çocukları evde bırakın. Özellikle bir çocuk bir ilaç tatile gidiyorsa, saatlerce süren bir alışveriş gezisine gitmesini istemek felaket istiyor. Onlar sıkıldılar ve bu EKLEME yaratıcılığı devreye girdi. Neredeyse kesinlikle can sıkıntısıyla mücadele çözümlerinden hoşlanmayacaksınız.

Beklentilerinizde gerçekçi olun. Çocuğunuz ilaçlarını almıyorsa, onun gibi davranmasını beklemeyin. Çocuklarınızın sınırlarını öğrenin ve onlara saygı gösterin. Seyahat etmek kendi sevinçlerini ve zorluklarını getiriyor. Sorumlu bir yetişkin olarak çocuğunuza zorluklarla başa çıkmak için neler yapabileceğinizi düşünün. İşler ters gittiğinde, durumu daha iyi hale getirmenin bir yolunu bulun. Bazen herkesin sakinleşmesi için biraz alan bırakması iyi bir şeydir.

Tatiller harika olabilir, ancak doğası gereği streslidir. ADD'li gençler için iyi bir program tutmanın yanı sıra, tatilleri herkes için daha iyi bir zaman yapmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Stres seviyenizin muhtemelen muhtemelen daha yüksek olduğunu anlayın. Çocuklarınızın baskı altında lütuf modelleyerek stresle baş etmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilirsiniz. Açık olun ve strese yardımcı olmak için neler bulduğunuzu bildirin. Olmanız gerekenden daha nazik davranın. Çocuklarınızın izlemesi iyi bir örnek.

Video Talimatları: Tatil Nasıl Çizilir? - Sahil - Plaj - Kumsal - ???? - Çocuklar İçin Resim Çizme - RÜYA OKULU (Mayıs Ayı 2024).