Düşük Carb Sarımsaklı Tavuk Tarifi

• Mayıs Ayı 9, 2024

Sarımsak sizin için gerçekten sağlıklı! İşte harika, kolay düşük karbonhidratlı sarımsaklı tavuk tarifi. Dondurucuda daima tavuk göğsü bulundurmalısınız!

3 çay kaşığı ezilmiş sarımsak
1/2 su bardağı zeytinyağı
1/2 su bardağı düşük karbonhidratlı ekmek kırıntıları
1/2 su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
2 kemiksiz derisiz tavuk göğsü
tutam tuz
çizgi biber
1/2 çay kaşığı kekik
1/2 çay kaşığı fesleğen

Fırını 425F'ye ısıtın. Sarımsak ve zeytinyağını 20 saniye mikrodalgaya koyun. Başka bir kapta ekmek kırıntılarını, peynir, tuz, karabiber ve otları karıştırın. Her göğsü önce sarımsak / yağa ve sonra ekmek kırıntılarına / peynirine batırın. Onları bir fırın tepsisine yerleştirin. 1/2 saat pişirin.

Bu tarif, garnitür olarak buğulanmış brokoli ile mükemmel bir şekilde gider! Sadece gerçek karbonhidratlar ekmek kırıntılarında ve ezilmiş sarımsaktadır, bu nedenle kullandığınız marka için konteynırlarınızı kontrol edin. Küçük miktarlarda olmalı.

Unutmayın - sarımsak sadece vampirleri uzak tutmak için iyi değildir. Sizin için gerçekten sağlıklı! Sarımsağı haftada en az bir kez bir öğüne dönüştürmenin yollarını bulun.

Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tarifleri


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi

Video Talimatları: 5분 완성 . 닭가슴살 스테이크 & 스페셜 소스, 저 탄수화물 식단, 닭 가슴살 요리 만들기, 쉬운 레시피 (Mayıs Ayı 2024).