Mevsimsel alerjileri yönetmek

• Mayıs Ayı 2, 2024

Mevsimsel alerjilerinizden en iyi şekilde yararlanmanıza gerek yoktur. Evde alerjenleri kontrol altında tutarak ve mümkünse dış mekan maruziyetini en aza indirerek savaşmaya başlayın.

Alerji belirtilerinize neyin sebep olabileceğine bakarak başlayın. Çoğu alerjiye şunlar neden olur:
• Ağaçlardan (Nisan-Mayıs), otlar ve yabani otlardan (Mayıs sonundan Temmuz ortasına kadar) ve yakup otundan (Ağustos sonundan ilk dona) polenler.
• Duş perdeleri, pencere pervazları ve evdeki diğer nemli yerlerde birikebilen kalıplar.
• Hayvan kepeği.
• Toz (toz akarları dahil alerjenlerden oluşur).
• Bunlardan iki veya daha fazlasının kombinasyonu.

Polenlere maruz kalmamak için baloncuğun içinde yaşamak pratik değildir. Bunun yerine, işleri nasıl yapacağınız konusunda birkaç değişiklik yapmayı deneyin. Mümkünse, gün ortasında açık hava etkinlikleri planlayın çünkü polen sayısı genellikle sabahın erken saatlerinde en yüksektir. Rüzgarlı günler alerjileri daha da kötüleştirebilir. En iyi yaklaşım, o günlerde dış mekan süresini sınırlamaktır. Ev klimanızı kullanın ve polen sayısı yüksek olduğunda pencere ve kapıları kapalı tutun. Klima filtrelerini ayda bir değiştirin.

Saçınıza ve cildinize biriken polen ve diğer alerjenleri yıkamak için yatmadan önce duş alın veya banyo yapın. Çim biçme, yabani ot çekme ve bahçecilik işlerini yapmak için alerjisi olmayan bir aile üyesinin yardımına başvurun. Hayvanları açık havada tutun çünkü paltoları polen taşır. Tuhaf görünebilir, ancak açık hava işleri veya aktiviteleri yaparken kağıt polen maskesi takmak her zaman bir seçenektir.

Küfler alerjinizi tahriş ederse, küf ve küf biriktiği evdeki alanları sık sık temizleyerek kaynağı ele alın. Duş perdeleri, nemli duvarlar, tuvaletin arkasında veya lavabonun altında ve küfün büyüdüğü diğer alanları temizlemek için bir su ve çamaşır suyu çözeltisi kullanın. Tavan arası, bodrum ve kiler gibi nemli ve tozlu yerlerden uzak durun. Saksı toprağı cinsi kalıplar olabileceğinden houseplant'ları en aza indirin veya tutun. Diğer küf gelişimi kaynakları buzdolapları ve yakacak odun yığınları olabilir.


Ev temizliği alışkanlıklarındaki birkaç değişiklik toz ve toz akarı alerjilerine yardımcı olabilir. Örtüler, tüy yastıklar, döşemeli mobilyalar, doldurulmuş oyuncaklar ve yıkanamayan nevresimler toz mıknatıslarıdır. En iyi bahis onları kaldırmaktır. Diğer öneriler arasında şunlar sayılabilir: zeminleri sık sık silmek; halıyı ahşap veya muşamba döşeme ile değiştirmek; yatakları sıcak suda sık sık yıkayın; ve düzenli vakumlama.

Hayvan kepçesine maruz kalma, evcil hayvanları dışarıda tutarak veya hayvan arkadaşlarını sık sık yıkayarak azaltılabilir. Evcil hayvan iç mekandaysa, vakumlama sıklıkla soruna yardımcı olabilir. Karıştırıcı alerjilerden kaçınmak için diğer şeyler tütün dumanı, duman, duman, hava kirliliği ve aerosol spreylerdir.

Video Talimatları: Mevsimsel Alerji Nedir? (Mayıs Ayı 2024).