Akıl Sağlığı ve Maneviyat

• Mayıs Ayı 16, 2024

Manevi bir bağlantı hissedenler genellikle güvenme ve odaklanma konusunda daha yüksek bir güce sahiptir, bu da yaşam ve sağlık, zihinsel refah ile başa çıkma yeteneklerini geliştirir. Maneviyat, stres ve rahatlık getiren duygusal veya dini bir bağlantı olabilir. Farklı çalışmalar, dua ve maneviyatın daha iyi sağlık, daha düşük kan basıncı, daha düşük stres, Olumlu duygular, depresyonu hafifletebileceğini, psikolojik refahı ve stresle baş edebilme yeteneğini artırabileceğini bulmuştur. İçsel olarak yönlendirilmiş ve daha yüksek bir güce bağlananlar, maneviyatlarından dışsal olarak motive olmuş, arkadaş edinmek veya sosyal konumu arttırmak için dini kullananlardan daha fazla yararlanıyor gibi görünmektedir.

Bazı insanlar daha yüksek bir güce, dua edebilecekleri ve güvenebilecekleri bir inançla manevi bir bağlantı geliştirirler; diğerlerinin takip ettikleri ritüel uygulamaları vardır. Maneviyat kültürel olarak etkilenebilir, ancak daha evrenseldir; herkes kendi duygusal bağlantısını geliştirebilir. Hepimizin insanca birbirine nasıl bağlandığına odaklanabilir. Bireysel bir maneviyat uygulayan insanlar inzivaya girebilir, meditasyon yapabilir, ruh hali müziği dinleyebilir, hayırsever faaliyetlere katılabilir veya yoga, tai chi veya karate yapabilirler. Ayrıca dürüst, huzurlu ve empatik olmayı da deneyebilirler.

Bireyin maneviyatı pratik yapabilmesi için dua etme, müteşekkir ve iyimser olma ve yaşamın duruşmaları hakkında olumlu olma gibi çeşitli yollar vardır. Olumlu hissetmek, hayal kırıklıklarınız yerine hedeflerinize odaklanmak anlamına gelebilir. Olumlu bir insan genellikle daha olumlu fırsatlar ve insanlar çeker, bu da hedeflerine ulaşmayı kolaylaştırır. Olumlu bir insan enerjisinin daha fazlasını başkalarına verme olasılığı daha yüksektir, bu da başkalarının onun etrafında olmak ve geri vermek isteyebilme olasılığını artırır. Bu pozitif enerji durumuna çoğu zaman birçokları için manevi bir yaşam hedefi olabilecek Çekim Yasası denir.

Maneviyat, insanlar yaşamlarına anlam, amaç ve aidiyet aşılamaya çalışırken daha yüksek bir insan deneyimi alanı anlamına gelebilir. Maneviyat, zorlu yaşam olaylarında, fiziksel ve zihinsel hastalıklarda önemli olabilir. Maneviyat, hedeflerimizi sürdürmemize ve bizi küçük ve sıradanın üstüne çıkarmamıza ilham verebilir. Yaşadığımız ya da günden güne ilerlememizi sağlayan bireysel bir kod ya da inanç olabilir. Geçmiş, şimdiki zaman ve gelecekle başa çıkmamıza ve sıra dışı insanlar olmamız için standardı belirlememize yardımcı olabilir.

Kaliforniya Ruh Sağlığı Enstitüsü'nün bir parçası olan Ruhsal Ortaya Çıkış Ağı, Kişilerarası Psikoloji Derneği ve Ruh Sağlığı ve Maneviyat Girişimi gibi manevi büyümeyle ilgilenen birkaç dernek vardır. Ruh sağlığı tedavisi ve ağ oluşturmanın bir parçası olarak maneviyatı teşvik ederler. Diğer benzer düşünen bireylerle iletişim kurmak isteyen herkes için maneviyat buluşmaları ve Yahoo grupları da vardır. Birçok kitap maneviyat ve zihinsel sağlık ile ilgilidir; yerel kitaplığınızdan, Amazon, Half.com veya eBay'den bir miktar göz atın. Hangi maneviyat biçimini seçerseniz seçin, din, meditasyon, yoga veya başkalarına yardım etmek, sizi daha olumlu hissettirecek ve hayatınızı anlamlı bir deneyime dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

Video Talimatları: Psikoloğa gitmeden önce uygulanacak 3 manevi tedavi | Nureddin Yıldız (Mayıs Ayı 2024).