Düşük ve Düşüş

• Mayıs Ayı 21, 2024

Eğer düşük yapmışsanız, yılın bu zamanı biraz serseri olabilir. Okula dönüşe odaklanmanız sizi çocuklar hakkında düşünmeye yönlendirebilir ve bu da neyi kaybettiğinizi hatırlatabilir. Nasıl başa çıkabilirsiniz?

Her şeyden önce, okula geri dönebilirsin. Mutlaka tam zamanlı kolejden bahsetmiyorum. Ne yazık ki, tanıdığım çoğu insan bunu başarmak için gerekli kaynaklara (zaman ya da parasal olarak) sahip değil. Ancak başka seçenekler de var. Birçok lise yetişkin eğitimi programları sunmaktadır. Bazen yerel kıdemli merkezinizdeki sınıflar yaşlı olmayanlar tarafından kullanılabilir. Kasabanızın rekreasyon departmanından ders alabilirsiniz. Yağlı boya veya tığ işi yapmayı veya baklava yapmayı öğrenmek, kaybınızı unutmanıza neden olmaz, ancak kesinlikle bir süre dikkatinizi dağıtabilir. Ayrıca bir ders almak sosyal ağınızı genişletmenize olanak tanır ve kiminle tanışabileceğinizi bilemezsiniz, kim size ekstra destek sunabilir.

Gönüllü çalışma yapabilirsiniz. Gönüllülük, kan basıncınızı düşürür, iyi hissettiren hormonlarınızı artırır ve bu tür şeylere inanırsanız size iyi bir gelecek karması kazandırabilir. Çok sayıda gönüllü fırsatı var ve gönüllüleri zevk aldıkları fırsatlarla eşleştiren web siteleri bile var. İster çocuklarla, ister hayvanlarla çalışıyor, ister mentorluk yapıyor, ister koruma olsun, herkes için bir şeyler var. Başkasına yardım etmek aynı zamanda ben de boktan tavrınızı atmanıza yardımcı olabilir. Düşük, rastgele ve çoğunlukla önlenemez olduğundan, kendinizi bir kurban olarak görmek kolaydır. En iyi çabalarıma rağmen bazen bundan suçlu olduğumu biliyorum. Başka birine, özellikle de gerçekten ihtiyacı olan birine yardım ediyorsanız, kendiniz için üzgün hissetmek daha zordur. Yılın bu zamanında, birçok faaliyet yeni başlıyor, bu yüzden gönüllülere olan ihtiyaç artıyor.

Manzaranın tadını çıkarın. Dünyanın birçok yerinde, özellikle de benim yerli New England'ım, sonbahar yılın çarpıcı bir zamanı olabilir. Derin nefes al. Renklere ve dokulara gerçekten bakın. Normalde sürdüğünüz bir yere yürüyün ve ne kadar ayrıntı fark ettiğinizi görün. Doğada olmak bazı insanlar için son derece rahatlatıcı ve hatta meditatif olabilir. Anahtar zevk için yeterince yavaşlıyor.

Son olarak, hamilelik ve bebek kaybı ile başa çıkmanın büyük bir kısmı, özellikle üzüldüğünüzde ve kendinize ekstra özen gösterdiğinizde tahmin edilebilir. Kızımı kaybettikten sonra Anneler Günü'nün üzgün olacağını ve zihinsel olarak buna hazırlandığımı biliyordum, ancak Dört Temmuz beni gözyaşlarına boğduğumda tamamen şaşırdım. Önceden belirli bir olayın veya zamanın zor olacağını biliyorsanız, (bazen) daha iyi bir başa çıkabilirsiniz.

Video Talimatları: Erkeklerde sperm sayısınnda düşüşün sebepleri nelerdir? (Mayıs Ayı 2024).