İlham Yok mu? Sorun değil

• Mayıs Ayı 20, 2024

Uyandığım günlerde, ilk romanımda tekrar tekrar yarattığım kurgusal bir karakter olan Bridget Franklin gibi hissediyorum. Bridget gibi “Ateşliyim” ve hiçbir görev çok göz korkutucu veya sıkıcı görünmüyor. Görünüşe göre hiç çaba harcamadan Master Yapılacaklar Listemden yirmi şeyi geçiyorum. Ve oh ne duygu!

O zaman doggone bir şey yapmak istemediğim başka günler de var. Bu yetersiz ruh hali ortaya çıktığında, gerekli görevleri yerine getirmek için kullandığım birkaç sistemim var. İlk olarak, sabahın erken saatlerinde yükseliyorum ve en sevdiğim müziği arka planda çalarken hemen korkunç işlere başlıyorum. Şimdi eğer görev başka bir gün için erteleyebileceğim bir şeyse, onu programımda ileri taşıyorum.

Ayrıca sıkıcı görevleri daha hoş bir şeyle ilişkilendirmek. Örneğin, Brooklyn'de okumayı sevdiğim iki ayda bir yayınlanan topluluk makalesi var. Yatağımın üzerinde yayılmak ve daha önce yaptığım gibi eğlenmek yerine, şimdi sadece bunu yapmak istemediğim günlerde çamaşırları yıkadığımda okuyorum. Bu, kullandığım bir zihin hilesi, böylece çamaşırlar artık sıralanmak, ölçmek ve katlanmak değil, aynı zamanda mahalle olaylarına yakalanmak için bir şans.

Yine de kötü bir ruh halinde olduğumda bir şeylerin başarılması gereken zamanlar var ve bunu atlayamıyorum veya psikolojik dernek oyunlarımı oynayamıyorum. O zaman ne yaptığımı biliyor musun? Sadece yapıyorum. Nike reklamları bizi yıllardır yapmaya çağırıyor. Bu kendi kendine yardım hakkında başka bir gerçek, reklam panolarında bile her yerde iyi tavsiyeler bulunabilir.

Daha önce bahsettiğim Tekrar ve Tekrar adlı romanı yazdığım aylar boyunca, başka bir sayfa yazmak istemediğim zamanlar olduğundan eminim, ama yine de yaptım çünkü kitabı bitirmek daha önemliydi değişen ruh hallerim.

“Just Do It” için daha teknik bir terim, Richard Koch'un 80/20 Yolu Yaşamak: Daha Az Çalış, Daha Az Endişe, Daha Başarılı, Daha Keyfini Çıkar adlı kitabında vurguladığı Parsimonious Pozitif Eylem'dir. Cimri Olumlu Eylem, içeride çürümüş hissetseniz bile, eylemlerinizin yapıcı olduğundan emin olmanız anlamına gelir.

Dua, günün zor kısımlarından geçmek için kullandığım başka bir araçtır. Hiç pişmanlık duymayan Dr. Hamilton Beazley'e göre: Şu Anda Yaşamak ve Geçmişi Arkasında Bırakmak İçin On Adımlı Bir Program, “Dua, yapamayacağımız şeyi yapmamıza yardımcı olmak için kendimizden daha büyük bir güce erişmemizi sağlıyor. kendi kaynaklarımız. ”

Ve sonra en sevdiğim ruh hali güçlendirici - egzersiz. Dan Baker Mutlu İnsanların Bildiklerini Yazıyor: Yeni Mutluluk Bilimi Hayatınızı Daha İyiye Nasıl Değiştirebilir? Egzersizin genellikle “depresyon için ilaç kadar etkili” olduğunu söylüyor. Baker egzersizine göre norepinefrin gibi uyarıcı hormonların üretimini arttırır ve beyne oksijen akışını arttırır.

Özetlemek gerekirse, ilham kaynağı işaretlendiğinde işlerin yapılması için birkaç ipucu aşağıdadır:

* Erken kalkın ve görevi her şeyden önce hemen yapın
* Görevi başka bir gün için zamanla
* Görevi daha hoş bir şeyle ilişkilendirin
* Sadece Yap - Cimri Olumlu Eylem.
* Dua — daha yüksek bir güce itiraz
* Ruh halinizi yükseltmek için egzersiz yapın

Hepimizin arada sırada kötü günleri oluyor. Anahtar, ne olursa olsun, zamanımızdan en iyi şekilde yararlanabilmek. Hedefimiz, hayallerimize yaklaştıkça durdurulamaz hale gelmektir. Ve bir gün tamamen verimsiz olsa bile, neyin yanlış gittiğini öğrenin ve yarın her zaman olduğunu unutmayın.

Video Talimatları: İlham - Toza Sor (Mayıs Ayı 2024).