Her Seferinde Bir Gol

• Mayıs Ayı 16, 2024

Bir gün her zaman tamamlamak istediğim kapsamlı bir hedef listem var. Bu yaşam listesine ek olarak, ana listem, günlük yapılacaklar listem, Outlook'taki görevlerim vb. Var, bu yüzden bazen yaşam listesi hedeflerim karışmada kayboluyor. Bu hedeflerin hiçbirine bakmadan aylar ve aylar geçmesine izin verdim.

Bu yılın başlarında 43things.com'da (bir hedef belirleme web sitesi) amaçlarınızdan birini alıp kişisel bir görev haline getirebileceğinizi fark ettim. Oldukça basit, tek yapmanız gereken listenizden bir hedef seçmek ve bir son tarih belirlemek. Sonra, zamanında bitirmemek için bir sonuç belirlersiniz. Bu yıl kendime dört gol tamamlama konusunda meydan okudum ve her biri için son teslim tarihine uydum, sonuç olarak günde 15 dakikadan fazla egzersiz yapmam gerekmiyordu!

Her seferinde bir hedefe odaklanabildiğimde başarabileceğim harika. Bunu zorlaştıran şey, odaklanmak için sadece bir hedef seçmenin zorlayıcı olmasıdır. Sadece bir hedefe odaklanmayı seçerek, sanki benim için çok değerli olan diğer tüm hedeflerin önemini azaltıyormuşum gibi geliyor. Geçmişte bunu yazdığım zaman, yazıma odaklanın, kendimi kötü hissediyorum çünkü yemek pişirmek için daha fazla zaman harcamıyordum. Suçluluk, sadece yazmanın getirdiği neşeyi gasp ederdi. Bu yüzden her şeyi tekrar yapmaya çalışacağım ve sonuçta dağılmış, kırılmış, bunalmış ve mutsuz hissetmeye başladım. Yirmili yaşlarımı ve otuzlu yaşlarımı bu döngüyü tekrarlayarak geçirdim.

Bu sütuna, daha önce bilmemi istediğim şeyler hakkında yazıyorum. Aşırı hedef yükünden muzdarip olduğum biliniyor. Yaklaşık on yıl önce bir günlük roman yazarken, yarım düzine yayın için makale yazarken, iki küçük çocuğu yetiştirirken, 15 kilo vermeye çalışırken, tam bir vejeteryan diyetine geçerken, bir dizi roman yazmaya çalıştım her gün bir saat. Bu, bir yaşam listesinde yer almanın kötü bir hedef listesi değil, ancak her bir hedefe eşit ağırlık verdim ve her gün tüm alanlarda kendimden mükemmellik kısa bir şey beklemiyordum. Sonuç olarak çok çatıştım.

Geçen yıl, aynı zamanda, zaman / koşullar doğru olana kadar bir hedefi erteleyen “sıralama” ile ilgili bir makale yazdım. Sıralamanın hilesi, bir hedefi öncelik haline getirmek için Brian Tracy'nin sözleriyle (Kurbağayı ye!), diğerini “gelecek nesiller” yapın. Ayrıca, ikincil hedeflerinize asla ulaşamayacağınızı kabul etmelisiniz. Sıralama, geçen yıl 40'larıma girene kadar ulaştığımı düşünmediğim bir inanç, sabır ve olgunluk gerektirir. 32 yaşındayken ve yemek pişirme, temizlik ve yazma arasında seçim yapmaya çalışırken sıralamanın bana cazip gelmesi pek olası değil - hepsini yapmam gerekiyordu. Birisi onlardan birinden vazgeçmek zorunda kalacağımı söyleseydi, tavsiyeye kızardım.

Hedeflerim hakkında iyi hissederken bir kerede bir hedefe odaklanmama yardımcı olacak bir sisteme ihtiyacım vardı - bir saat, bir hafta, bir ay veya bir yıl boyunca - değil üzerinde çalışmak. Ayrıca, şu anda çalışmadığım hedeflerin hala kesinlikle, olumlu olarak elde edileceğinden emin olmalıydım. Onların da ilerlediğini hissetmem gerekiyordu.

2002'de hala aşırı yükten dibe vurmaktan birkaç yıl uzaktayken, David Allen adlı bir kitapla çıktı İşleri Yapmak: Stressiz Verimlilik Sanatı bir yıl sonra başka bir Allen kitabı, Her Şeye Hazır yayınlandı. Ne yazık ki, en çok ihtiyaç duyduğumda bu kitapları bilmiyordum veya okumadım. David Allen'ı ilk olarak Lifehacker.com'da duydum ve ödünç aldım İşleri yoluna koymak birkaç yıl önce kütüphaneden ve Her Şeye Hazır sadece bu ay. Geç olsun güç olmasın.

Yapmadığın şeyler hakkında iyi hissetmek için Allen'a göre önce büyük ve küçük tüm hedeflerini yazmalısın. Beynini her şeyden tamamen boşalt. İkinci olarak, her bir hedef için atacağınız bir sonraki adımı bulmalısınız. Son olarak, tam bir hedef envanteri ve sonraki adımlar atmak için bu listeyi düzenli olarak gözden geçirmelisiniz.

Allen yazdığı gibi Her Şeye Hazır “Eksiklerinizle birlikte tam olmanız gerekiyor.”

“Kendinize ve başkalarına karşı tüm taahhütlerinizi bilinçli olarak izler, gözden geçirir ve yeniden müzakere ederseniz, bir anlamda, tamam, ”Diye yazıyor Allen. "Kalıntı, dikkat dağıtıcı ve yaygın bir öfke yok."

Bu kulaklarıma müzik. Her seferinde tek bir hedef üzerinde çalışırken, neyin yapılmadığı hakkında takıntıya ihtiyacım yok çünkü ona baktım. Daha sonra yapacağım küçük bir eylemle birlikte diğer hedeflerimi listeye koyarak besledim ve besledim. Açık bir vicdanla tek bir ana hedefime odaklanıp tam yolumdan ilerleyebilirim.

Şu anda kendimi, herhangi bir nedenle bir günü bile kaçırmadan altı ay boyunca her gün egzersiz yapmaya zorluyorum. Beşinci aydım ve hala güçlüyüm!

Video Talimatları: Patron - GOAL (Official Video) (Mayıs Ayı 2024).