Tepe sinüzit sezonu

• Mayıs Ayı 7, 2024

Zirve sinüzit mevsimi geldi ve bununla birlikte, “Başım patlayacak gibi hissediyorum” gibi bir dizi şikayet. Sinüs enfeksiyonunu önlemek için proaktif olma ve burun pasajlarına bakma zamanı.

Sinüzit, mukoza zarlarının iltihaplanması ve soğuk veya viral bir enfeksiyon, hava kirliliği, duman, alerjenler, ozon veya kuru veya soğuk hava gibi bir tahrişten kaynaklanan aşırı mukus üretimidir. Şişlik, normalde burun pasajlarını temizleyen kirpiklerin (burun kılları) işini yapmasını önler, sonuçta mukus dışarı akmaz. Bazı insanlar yıl boyunca sinüzit muzdarip olsa da, kış aylarında en yaygın olanıdır.

Sinüs enfeksiyonu bir sonraki seviyeye alınan sinüzittir. İlk işaretlerden biri, ne kadar dinlenirseniz ve kendinize iyi baksanız da gitmeyecek bir soğuk algınlığıdır. Aslında, yoğun yüz, burun ve bazen diş / çene ağrısı gibi yeni semptomlar geliştirirsiniz. Diğer belirtiler, aynada size bakan camsı, sırlı gözler ve büküldükten sonra geldiğinizde baş dönmesidir. Kulak ve boyun ağrısı, baş ağrılarından bulantı, göz kapaklarında şişme, aşırı yorgunluk ve koku kaybı olabilir.

Sinüzit veya sinüs enfeksiyonu olduğunu düşünüyorsanız, antibiyotik almayın. Çalışmıyorlar çünkü sinüs enfeksiyonlarının çoğu bakteriyel değil mantardır. Antibiyotik almak, en kötü kabusunuz olan kronik sinüzite yol açacaktır.

Bunun yerine, sinüziti yatıştırmak ve sinüs enfeksiyonunu önlemek için bu ipuçlarını deneyin.

• Şişmeyi azaltan, baş ağrısını azaltabilen ve öksürüğe yardımcı olabilecek burun sulamayı deneyin. Burun irrigasyonu için en iyi seçimler, denenmiş ve gerçek Neti Pot veya burun pasajlarınızı temizlemek için bir değnek ile bir WaterPik'e benzer bir elektronik sinüs irrigatörüdür. Bunlardan birini kabartma tozu ile karıştırılmış ılık tuzlu su ile doldurun ve çözeltiyi günde birkaç kez burun pasajlarınızdan yıkayın.
• Ev ortamınızdaki alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kurtulun.
• Bazen sinüsleriniz evinizdeki kuru, ısıtılmış hava tarafından rahatsız edilir. Kirpikler halsizleşir ve burun pasajlarını temiz tutamaz. Termostatı düşürerek ve oda sıcaklığını 65 ila 68 derece arasında tutarak sorunu giderin.
• Tuzlu burun spreyi ile burun zarlarına nem verin. Membranları yatıştırmak için birkaç saatte bir kullanın.
• İyileştirici besin maddelerini arttırın ve diyetinizdeki rahatsız edici gıdalardan kurtulun. Suçlulara alkol, çikolata, süt ürünleri, gıda katkı maddeleri, şeker ve maya dahildir. İyi çocuklar çilek, brokoli, kiraz, sarımsak ve soğan, yeşil ve siyah çay, üzüm ve portakaldır.
•Stresi azalt.
•Bolca sıvı tüketin.

Video Talimatları: 3.Sezon Minecraft Modlu Survival Bölüm 19 - TEPE GÖZ ????️ (Mayıs Ayı 2024).