Mükemmeliyetçilik ve Çocuklar

• Nisan 28, 2024

Thomas S. Greenspan’ın kitabı Yeterince İyi Yetmediğinde Ne Yapmalı: Mükemmeliyetçilikle İlgili Gerçek Anlaşma çocuklar için özel olarak yazılmış ilk kendi kendine yardım kitabı. Bu mükemmeliyetçilik için temel bir astar olsa da, bunun yetişkinler için de yararlı bir araç olabileceğini görebiliyorum.

Greenspan lisanslı bir psikolog ve aile terapisti. İçinde Yeterince İyi Yetmediğinde Ne Yapmalı mükemmeliyetçiliğini hafifletmeye yardımcı olmak için çocuklar için bir dizi farklı teknik sunuyor.

Dr. Greenspan'a göre “mükemmeliyetçilik” özellikle yaptığınız işlerde mükemmel olmak istiyor. “Yeterince iyi” nin yeterince iyi olmadığını düşünüyorsanız, tamamen mükemmel olandan daha az bir şeyin yapamayacağını düşünüyorsanız, muhtemelen mükemmeliyetçisiniz. ”

Mükemmeliyetçiler Dr.Greenspan'a göre şu şekilde hareket ederler:

** Sık sık kendilerini başkalarıyla karşılaştırırlar
** Mükemmeliyetçiler erteleme eğilimindedir
** Mükemmeliyetçiler asla işlerinden memnun görünmezler

Bana atlayan kırmızı bayrak, mükemmeliyetçiliğin ertelemeye neden olabileceğidir. Orada, sizin de dahil olmak üzere, kronik erteleyiciler olan o kadar çok yetişkin var ki, erteleme erteleme hakkındaki kitaplar her zaman Brooklyn'deki yerel kütüphanede kontrol ediliyor. Birini okumak istiyorsanız, beklemeye almanız ve beklemeniz gerekir. Ve kitabı ödünç aldıktan sonra yenilemeyi unutmayın. Yapamazsınız çünkü bir sonraki kişi ellerini almak için istekli. Erteleme birçok yetişkin için bir sorundur, bu nedenle eğer bir çocuk yetişkinliğe ulaşmadan önce tomurcuktaki bu zorluğu kırabilirse, elbette tercih edilir.

Kitabın özellikle sevdiğim bir bölümü “Kendi Görüntünüze Bakış” olarak adlandırılıyor. Tüm kendi kendine yardım kitapları okuyucunun çözmek istediği soruna odaklanır. Ne hakkında güzel ve canlandırıcı Yeterince İyi Yetmediğinde Ne Yapmalı Greenspan, mükemmeliyetçilerin muhtemelen sorumluluk duygusu, örgütsel beceriler, başarılardan gurur, bağımsızlık duygusu ve yüksek standartlar gibi iyi nitelikleri listelediğidir. Bu erteleme meselesini perspektif haline getirmeye yardımcı olur.

Dr.Greenspan ayrıca Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) gibi mükemmeliyetçilikle birlikte daha ciddi durumlar hakkında bilgi sunmaktadır. MedinePlus'a göre OKB olan insanlar tekrarladı, saplantılar olarak adlandırılan düşünceleri üzdü. Bu düşünceleri ortadan kaldırmak için kişi aynı şeyi tekrar tekrar yapar. Tekrarlanan bu eylemlere zorlama denir.

Ayrıca Yeterince İyi Yetmediğinde Ne Yapmalı Greenspan, danışmanların ve terapistlerin rolünü tehdit edici olmayan ve çocukların anlaması kolay bir şekilde açıklıyor.

Tekrar tekrar söylediğim gibi, çoğumuz çocuklarımıza asla kendimizi öğrenmediğimiz şeyleri öğretmeye çalışıyoruz. Mükemmeliyetçi olduğunuzu biliyorsanız ve çocuğunuza da aynı acı verici şeyi görürseniz, bu kitap tam size göre. Ya da belki de mükemmeliyetçi değilsiniz, çocuğunuzun her zaman hata yapma veya yeterince iyi olmama konusunda endişeli gibi göründüğüne dikkat edin. Bu kitap size nasıl yardımcı olabileceğinize dair ipuçları sunuyor.

Video Talimatları: Mükemmeliyetçi Özellikler Gösteren Üstün / Özel Yetenekli Çocukların Özellikleri Nelerdir? (Nisan 2024).