Evde Golf Uygulaması

• Mayıs Ayı 3, 2024

Herkes golf oynamayı ve sahadaki salıncakta çalışmayı öğrenebilir, ancak oyununuzu geliştirecek evde yapabileceğiniz çeşitli aktiviteler ve egzersizler vardır.

Günlük rutininizde en az 30 dakika boyunca bir tür egzersiz bulunmalıdır. Herhangi bir güç, çeviklik, esneklik ve kardiyo veya aerobik kombinasyonu genel olarak sağlığınızı iyileştirir, ancak golf sahasında da fayda elde edersiniz.

Aşağıda, tüm golfçülerin geliştirmek için çabalamaları gereken kilit alanlar bulunmaktadır. Evde her gün kolayca yapılabilecek aktiviteler için harika fikirler bulabilirsiniz.

Chipping
Arka bahçeye 10 metre aralıklarla hedefler belirleyin ve farklı noktalardan yongalarınızı uygulayın. Mesafeleri kısa tutun ve tutarlılık üzerinde çalışın. Aynı ipliği arka arkaya 10 kez eksik olarak tekrarlamaya çalışın ve sonra mesafeyi artırın. Kulüplerinizin kontrolünü ele geçirmek ve sürekli hedeflere ulaşmak, oyununuzu geliştirmenize ve puanınızı düşürmenize yardımcı olacaktır.

koymak
Oturma odanızdaki veya koridorunuzdaki halı koymak için mükemmel bir yerdir. Bir hedefe çarpmakla ilgili değil, sallanmanızın vuruşu ve ritmi üzerinde çalışmakla ilgili. 5 veya 10 top alın ve tutarlı bir sarkaç hareketine odaklanın. İlk antrenman vuruşunuzdaki topu bir kılavuz olarak kullanın ve aynı hareket ve mesafeyi kalan toplarla tekrarlamaya çalışın.

Esneklik
Nazik germe ve tonlama golf sahasındaki performansınız için büyük bir değer olacaktır ve güç ve esneklik egzersizleri için spor salonuna gitmenize gerek yoktur. İyi bir günlük rutin egzersiz bantları, 2 lb ağırlıklar, bir köpük rulo ve bir denge topu içerir. Sakin olun ama tutarlı olun ve sizin için çalışan bir rutin bulun. Tüm kas gruplarını bu şekilde meşgul etmek, vücudunuzun kursta daha serbest bir şekilde çalışmasını sağlayacaktır.

zihinsel
Golfün zihinsel kısmını unutma. Bazıları oyunun% 90'ını oluşturduğunu söyledi. Zihninizi farklı şekillerde kullandığınızdan, zihinsel olarak kendinizi zorladığınızdan ve dinlenmek ve iyileşmek için yeterli zaman ayırdığınızdan emin olun. Her gün odaklanma yeteneğinizi geliştirmek, golf sahasında daha iyi konsantrasyona dönüşecektir.

Herhangi bir yeni fiziksel aktivite yaparken, yavaş başlamak için emin olun. Sonuçların gelmesi için sabırlı ve tutarlı olmalısınız ama olacaktır.

Video Talimatları: Golf 7 Comfortline Yağmur/Far Sensörü Uygulaması - Coming/Leaving Home (Mayıs Ayı 2024).