Tatil Stresini Azalt - Sezona Başlamak İçin 3 İpucu

• Mayıs Ayı 15, 2024

Cadılar Bayramı neredeyse bitmedi. Ama tahmin et ne oldu? Noel bir sonraki büyük tatil ve hızla kapanıyor. En azından mağazalara girdiğinizde öyle görünüyor. Şeker ve biblo gösterileri sezonun ikramları ile patlıyor. Çikolata Santas ve hatmi kardan adamlar boldur.

Takvimim bana farklı bir şey söylüyor. Şimdi ve Noel arasında bir başka büyük tatil daha var. Yakında Şükran Günü'nü kutlayacağız. Verilen bu büyük bir şeker veya hediye tatil değil, ama ABD'de çok önemlidir. Ve birçok aşçı için endişe ile doludur. Bu büyük gıda tatil. Sadece herhangi bir bakkal koridorunda yürüyün, tatil yemek öğelerinin görüntülenmesinden sonra ekranı göreceksiniz. Mutfak mağazaları tavanlara kızartma tavaları ile doldurulur. Dergiler, bu gün felaket olmadan geçmemize yardımcı olacağına dair ipuçları ve püf noktaları ile bizi cezbediyor. Bir Türkiye yardım hattı bile var.

Bütün bunlar ne anlama geliyor? Cevap açıktır. Yılın dengesi için beklentiler çok yüksek olacak. Bizi tam tatil modunda olmalıyız gibi hissettirmek için küçük bir baskı gibi bir şey yok. Ama bu gerçekten fikir. Pazarlamacılar insanların, özellikle kadınların, yapmaları ve her şey olmaları gibi hissetmelerini istiyorlar. Mükemmel bir hediye alın, mükemmel bir yemek pişirin ve mükemmel evi dekore edin. Entelektüel olarak bunun çılgın olduğunu biliyoruz, ama bir şekilde satın almak çok kolay. Bunu harikadan daha az hissetmesine rağmen yapıyoruz.

Neden harikadan daha az hissediyor? Çoğunlukla, yapmamız gerektiğini düşündüğümüz her şeyi yapmak için organize yaşam ilkelerine aykırıdır. Organize yaşam, yapmamız gereken şeyleri mümkün olduğunca verimli ve kolay hale getiren sistemleri kucaklamakla ilgilidir. Boş zamanımızda ne yaptığımız hakkında düşünceli seçimler yapmakla ilgilidir. Yapmak istediğimiz şeyleri yapıyoruz. "İstemek", "yapması gerekenler" veya "yapması gerekenler" den çok farklıdır. 'İstemek' demek sadece bunu yapmak istiyoruz. Bir yükümlülük duygumuz yok, sahte suçluluk nedeniyle zorbalığa uğramıyoruz ve kesinlikle pazarlamacıların tatil mükemmelliğinin saçma versiyonunu karşılama talebini karşılamaya çalışmıyoruz.

Organize olmanın ardındaki tüm fikir, günlerimizin nasıl oynandığı üzerinde kontrole sahip olduğumuzdur. İhtiyacımız olan şeyi ihtiyacımız olduğunda bulabiliriz. Hangi taahhütlerin hayatımıza gireceğine karar veriyoruz. Zamanımızın ne olacağına karar veriyoruz. Yaşamın “olmazsa olmazı” na yenilmek, örgütlenmenin ne demek olduğu karşısında uçar. Organizasyon tamamen düzen ve planlama ile ilgilidir. Mümkün olduğunca fazla özgürlüğe sahip olabilmemiz için örgütlü yaşıyoruz.

Ne yazık ki ve çoğu zaman, tatillerde aşırı stres yaratmanın bir yolu var. Esasen kontrolü bırakıyoruz ve çılgınlığa yakalanmamıza izin veriyoruz. Modern dünyada var olan tüm baskı ile bunun olması hiç de şaşırtıcı değil.

O zaman büyük soru şu: Dış baskıya girmeyi ve kendi ideallerimize sadık kalmayı önlemek için ne yapabiliriz? Bu soru çok önemli. Tatil stresörlerine nasıl tepki vereceğimizi ele alacak bir eylem planı oluşturabilmemiz için buna kesin olarak cevap vermeliyiz. Bu özellikle tatillerin tadını çıkarmak istiyorsak doğrudur.

Şimdi atabileceğiniz üç işlem adımı:

1. Durumunuzu Değerlendirin

Geçen tatil sezonundan bu yana hayatınız değişti mi? Öyleyse, bazı büyük ayarlamalar yapmanız gerekebilir. Şimdi neyi değiştirmeniz gerekebileceğini düşünmeye başlama zamanı. Yeni bir aile üyesi, bir yer değiştirme, bir ekonomik gelişme; bunların hepsi kutlama şeklinizi önemli ölçüde etkileyebilecek şeyler. Şimdi bu değişiklikleri planlamaya başlayın.

2. Geçmişe Yansıt

Geçmiş tatillerinizin oyun tarzından memnun kaldınız mı? Taahhütlerinizin tadını çıkardınız mı? Çok fazla stres hissettin mi? Belki de ihtiyatlı olmaktan daha fazlasını harcadığını hissettin. Ya da belki de yeni gelenekleri karşılayabilmeniz için bazı gelenekleri emekliye ayırmanız gerekir. Her durumda şimdi tatilinizin neye benzediğini ve nasıl hissettirdiğini netleştirmenin zamanı geldi.

3. Beklentilerinizi ve Planlarınızı Aileniz ve Arkadaşlarınızla Paylaşın

İşler sizin için herhangi bir şekilde değiştiyse, konuştuğunuzdan emin olun. Mümkün olduğunca açık olun. Fikir, insanları daha sonra değil aynı sayfaya daha erken çıkarmaktır, bu yüzden hayal kırıklığı anın tadını çıkarmaz. Belki de her aile üyesiyle hediye alışverişi yapmak çok fazla bir yüktür. Arzularınızı dile getirmekte tereddüt etmeyin, çok sayıda şirketinizin olduğunu görebilirsiniz. Hislerde tutmak kızgınlığa yol açar ve bu iyi bir duygu değildir.

*********

Önerilen Kaynak
Ücretsiz Clear Clutter'ınızı alın ve E-Kursunu Nasıl Düzenleyeceğinizi Öğrenin. Altı basit adımda dağınık temizleme ve organize etme sürecinden geçmenizi sağlar!

Video Talimatları: Çok Güzel Hareketler 2 | 36.Bölüm (Yılbaşı Özel) (Mayıs Ayı 2024).