Cep Telefonu ve Bilgisayar Radyasyonunu Azaltma

• Mayıs Ayı 1, 2024

Elektronik, vücuda sağlıksız ve uykuya zararlı ışık ve radyasyon yayar. Radyasyon vücudunuzdaki hücreleri etkiler. Radyasyon kaygı, uykusuzluk ve hastalığa neden olur. Kendinizi ışık ve radyasyondan koruyun, böylece rahatlayabilirsiniz, uyuyabilir ve sağlıklı hissedebilirsiniz.


Radyasyonu azaltmak ve daha iyi hissetmek basittir. Kullanım sırasında bir cep telefonunu başınızdan bir veya iki inç uzakta tutmaya dikkat edin. Bir cep telefonu antenini daima kendinizden uzağa doğrultun. Zaman kazanmak ve radyasyonu azaltmak için çağrı yapmak yerine metin. Sürüş sırasında asla metin yazmayın, çünkü bu sizin ve diğer insanlar için tehlikelidir. Trafik akışından daima güvenli bir alana sürün ve telefonu kullanmadan önce aracı tamamen durdurun.


Mümkün olduğunca hoparlörü kullanın. Bir cep telefonunu kafanızın yakınına yerleştirmekten kaçınmak için evde olduğunuzda cep telefonunuza bağlanan küçük bir telefon alıcısı kullanmayı deneyin. Tüm bu küçük adımlar radyasyonu azaltacak ve vücudunuzu etkilemesini engelleyecektir.


Uykudan önce telefonunuzu kapatmak vücudunuz için sağlıklıdır. Bu mümkün değilse, uykudan önce Wi-Fi ve Bluetooth'u kapatmak da yardımcı olur. Uyku moduna geçmeden birkaç saat önce telefonunuzda Uçak Modu seçeneğini kullanmak, telefonda radyasyon üreten çoğu aktiviteyi kapatacaktır. Telefon Uçak Modundayken İnternet'e erişemez veya arama yapamazsınız, ancak bu daha rahat hissetmenizi ve daha iyi uyumanızı sağlar.


Uyurken zihninizin ve vücudunuzun dinlenmesine izin vermek iyidir. Telefonunuzdaki ayarları istediğiniz zaman kolayca değiştirebilirsiniz. Uyku sorunu olan biriyseniz, telefonunuzun belirli işlevlerini kapatıp daha iyi hissetmenize yardımcı olup olmadığını görmek için birkaç dakikanızı ayırabilirsiniz.


Tıbbi çalışmalar, mavi ışık ve radyasyonun sağlığa ve uykuya zararlı olduğunu göstermiştir. Mavi ışık zamanla göz sağlığını ve görme yeteneğini olumsuz etkiler. Mavi ışık, vücut için uyku için gerekli olan Melatonin gibi gerekli hormonların üretimini de azaltır. Çoğu cep telefonunda Renkleri Tersine Çevir seçeneği vardır. Bu seçeneğe cep telefonunuzun genel ayarlar menüsünden erişilebilir. Telefonunuzdaki renkleri tersine çevirmek belirli renkleri azaltır ve siyah beyaza benzer olanları yapar, bu da gözleriniz ve zihniniz için çok rahatlatıcı olabilir.


Renkleri ters çevirmek sizi ve uykunuzu etkileyebilecek mavi ışık miktarını azaltır. Uyumak istediğinizden en az bir saat önce renkleri ters çevirmeyi deneyin ve nasıl hissettiğiniz konusunda bir gelişme fark edeceksiniz. Telefonunuzdaki renkleri tersine çevirmek sizi hemen rahatlatacak, kaygıyı hafifletecek ve uykunuzu iyileştirecektir.


Bilgisayar kullanırken, ekrana mavi ışık, parlama ve radyasyonu azaltan bir filtre yerleştirmek yardımcı olur. Bilgisayar ekranı için bir filtre uykunuzu destekleyecektir. Hem bilgisayarlar hem de cep telefonları için zararlı ışığı ve radyasyonu engelleyen filtreler mevcuttur. Ayrıca, bilgisayardaki mavi ışık miktarını azaltan f.lux ücretsiz yazılımı da mevcuttur.


Ayrıca radyasyonu azaltmak için bir bilgisayar monitörünü ve işlemciyi vücudunuzdan güvenli bir uzaklıkta tutun. Bilgisayarı veya telefonu kullanmadığınız zamanlarda pili şarj edin. Pil şarj olurken elektronik cihaz kullanmayın. Bu süre zarfında ısı ve radyasyon seviyeleri yüksektir ve süreç sizin için sağlıksızdır.


Telsiz telefonların ve şarj istasyonlarının büyük miktarda radyasyon yaydığını unutmayın. Mümkünse kablolu telefonlar kullanın. Gerekirse, bilgisayarınız için kablolu bir klavye ve kablolu bir fare kullanmak da iyidir. Her türlü kablosuz aygıt hissedeceğiniz radyasyon üretir. Mikrodalgada ısıtılan yiyecek veya içecekleri yemekten kaçının. Radyasyondan kaçınmak, hissettiğiniz ve uyuduğunuz yolu büyük ölçüde geliştirecektir. Radyasyonun azaltılması herkes ve özellikle çocuklar için önemlidir.


Küçük çocukların cep telefonlarıyla oynamasına izin vermeyin. Radyasyon çocuklar için daha zararlıdır, çünkü vücutları gelişir ve büyür. Çoğu zaman bebekler cep telefonlarına çekilir. Kendinizi bu durumda bulursanız, sinyal göndermesi ve almaması ve radyasyon üretmemesi için telefonu Uçak Moduna alın. Ancak, çocukların cep telefonlarıyla oynamamasının daha güvenli ve sağlıklı olduğunu unutmayın. Cep telefonu kullanan daha büyük çocuklarınız varsa, kullanım sırasında telefonu başlarından uzak tutmaları için teşvik edin ve onlara radyasyonu azaltmanın sağlıklı yollarını öğretin.


Her zaman şarj olurken ve kullanımdayken elektroniklerin yanında temiz hava akması faydalıdır. Bu, vücudunuzun yakınındaki ısı ve radyasyonu azaltacaktır. Yatmadan birkaç saat önce elektronik cihazların kapatılması gevşemeye yardımcı olur. Yatak odanızdaki elektroniği örtmek veya çıkarmak uyku getirecektir. Radyasyona maruz kalmanızı azaltmak, daha sağlıklı hissetmenizi ve rahat uyumanızı sağlar.


Referanslar:


Mavi Işığın Uykuya Etkileri
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Bilgisayarların Radyasyon Etkileri
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


New England Tıp Bilgisayarlı Tomografi Dergisi Artan Radyasyona Maruz Kalma Kaynağı
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Amerika'nın Radyasyon Zehirlenmesi
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Washington Eyaleti Sağlık Bakanlığı - Radyasyona Maruz Kalma Riskiniz: Risk Tahminleri ve İstatistik Rehberi
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Bilgisayar Radyasyonu
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Video Talimatları: Cep telefonundaki radyasyon nasıl azaltılır? (Mayıs Ayı 2024).