Beslenmenin Altı Aşaması - Genel Bakış

• Mayıs Ayı 21, 2024

Ne sıklıkla birisinin “Besleyici bir diyet yerim?” Dediğini duydunuz? Belki de kendin söyledin. Ancak “besleyici bir diyet” yemenin iyi beslenme sürecinde sadece bir adım olduğunu biliyor muydunuz? Ve sadece “iyi” bir diyet yemeniz “iyi” beslenmeye başladığınız anlamına gelmez. Gördüğünüz gibi, diyet yediğiniz şeydir, ancak beslenme hücrelerinizin gerçekten aldığı şeydir. Ağzınıza iyi yiyecek koymak ve hücresel düzeyde asimile etmek arasında çok şey var. Dolayısıyla, verimli bir şekilde çalışmak için beslenmenin her aşamasını desteklediğinizden emin olmak istersiniz.

İşte “Beslenme Altı Aşamaları” na genel bir bakış. Her aşamayı, nasıl çalıştığını, sağlığınız için neden önemli olduğunu ve düzgün çalışmasını desteklemek için neler yapabileceğinizi vurgulayacağım. Vücudunuza dikkat ederseniz, bununla ilgileneceğinizi unutmayın. Öyleyse yolculuğumuza başlayalım.

Aşama # 1 Diyet:

Diyet, ağzınıza koyduğunuz her şeydir - gıdalarda, sıvılarda ve takviyelerde tükettiğiniz makro ve mikro besinlerin yanı sıra abur cubur, alkol, ilaçlar, gıda katkı maddeleri, böcek ilaçları ve iyi beslenmeyi engelleyebilecek diğer toksinler. Diyet, beslenmenin diğer beş aşaması üzerinde en doğrudan kontrole sahip olduğumuz aşamadır. Bu nedenle, en iyi seçimleri nasıl yapacağınızı ve tükettiğiniz diyetin 2-6. Aşamalar için maksimum destek sağladığından nasıl emin olacağınızı öğrenmeniz gerekir.


Aşama # 2 Sindirim:

Sindirim sisteminiz, yiyecekleri vücudunuzun kullanabileceği en basit besinlere bölmek için tasarlanmıştır. Kulağa yeterince kolay geliyor, değil mi? Peki neden yılda milyarlarca dolar sindirim ilaçlarına harcanıyor? Öğreneceksin. Temel sindirimi, zayıf sindirimin bazı nedenlerini ve vücudunuzun yediğiniz yiyecekleri parçalama yeteneğini doğal olarak nasıl geliştireceğinizi ele alacağım.

Aşama # 3 Soğurma:

Bu, basit besinlerin (verimli bir şekilde parçalanırsa) bağırsak duvarından kan dolaşımına geçtiği süreçtir. Bunun sizin için olacağından nasıl emin olabilirsiniz? Sindirim ve emilim arasındaki ilişkiye ve sizinkini geliştirmek için neler yapabileceğinize bir göz atacağız.


Aşama # 4 Dolaşım:

Bu aşamayı toplu taşıma sisteminiz olarak düşünün. Her gün, tüm gün, dolaşım sisteminiz besinleri vücudunuzdaki her hücreye taşıyor. Ya da en azından öyle olduğunu umuyorsun, değil mi? Toplu taşıma sisteminizin grevde olmadığından emin olmak için beslenme konusunda neler yapabilirsiniz? Ve eğer öyleyse, besinlerinizi olması gerektiği yere götürmek için uygun bir sözleşmeyi nasıl müzakere edebilirsiniz?

Aşama # 5 Asimilasyon:

Daha sonra, eğer her şey düzgün çalışıyorsa, her besin hücresel beslenme olarak kullanmak için doğrudan hücrenize geçmelidir. Bu, çoğu insan için en zayıf halkalardan biridir. Zayıf asimilasyon, bu kadar çok insanın düzenli olarak yorgunluk yaşamasının nedenidir. Yorgun hissetmekten bıktıysanız, bizi izlemeye devam edin ve bol miktarda sağlıklı enerji - doğal olarak - ne yapabileceğinizi öğrenin.

Aşama # 6 Eliminasyon:


Sonuç olarak eleme. Ve bunun önemli olduğunu düşünmüyorsanız, arabanızın kuyruk borusuna bir muz yapıştırmayı deneyin ve ne olduğunu görün. Eliminasyon sadece bir bağırsak veya idrar fonksiyonu değildir, ancak bu sürecin bir parçasıdır. Vücudunuzun temizliği hücresel düzeyde başlamalıdır. Size evi nasıl temizleyeceğimizi - hücrelerden dışarı - ve nasıl sonsuza kadar temiz tutacağınızı göstereceğim.

Gördüğünüz gibi Beslenmenin Altı Aşaması birbirine bağımlıdır ve sadece bir aşama yanlış çalışıyorsa, tüm sistemin bozulmasına neden olabilir. Vücudunuz hücrelerinizin doğru beslenmeye, hücrelerinizin Altı Beslenme Aşamalarına bağlıdır. Sadece en zayıf hücreniz kadar güçlüsünüz. Öyleyse her hücreyi mümkün olduğunca güçlü hale getirelim.

1. Aşamaya Git - Diyet

Sağlık, Zayıflama ve Doğal Beslenme Bülteni için buraya tıklayın.

Site Haritası için tıklayınız

Hoşunuza gidebilecek makaleler
En İyi Sağlık Önerileri
Beslenme 101
Gerçek veya Kurgu: Yediğiniz Gıdalardan İhtiyacınız Olan Her Şeyi Alabilirsiniz

© Telif Hakkı Moss Greene. Tüm hakları Saklıdır.

Beslenme Haber Bülteni'ne abone olmak için, e-posta adresinizi bu sayfanın altındaki abone kutusuna girmeniz yeterlidir.

Not: Bu web sitesinde yer alan bilgilerin kuralcı olması amaçlanmamıştır. Bir hastalığı teşhis etmek veya tedavi etmek için yapılan herhangi bir girişim, beslenme tedavisine aşina olan bir doktorun yönlendirmesi altında olmalıdır.

Video Talimatları: Demans ve Alzheimer Hastalıklarının Evreleri (Sağlık: Akıl Sağlığı) (Psikoloji / Akıl Sağlığı) (Mayıs Ayı 2024).