Ride With Me - AJ ile söyleşi

• Mayıs Ayı 15, 2024

Hayatta aniden kendinizle rahat ettiğiniz bir zaman gelir; Orta yaş krizi bunu bir beden için yapma eğilimindedir. Burada beden imajımı ve kilosumu çevreleyen düşüncelerimi paylaşıyorum.

Son 16 yılda, kazandım ve kaybettim. Vücut Ölçüm İndeksine (BMI) göre "çerçevem ​​için iyi bir ağırlık" olmaktan, "morbid obez" olmak üzere her yerde etiketlendim. Ağırlığımla ani mücadelemle birlikte, duygularımı kontrol altında tutmak için de mücadele ettim. Beden imajım ve benlik saygım, tamamen çöplüklerde olmasa bile, hemen hemen hiç yoktu.

Burada okuyabileceğiniz biyografimde kilo verme yolculuğumun başlangıcından bahsediyorum. 2016-2017'ye kadar yeşil gözlü canavarı fethettiğimi sanıyordum. Yaşam olayları ruhumu yatıştırmak için yemeğe ve içime dönmeme neden oldu. O yıl boyunca yaklaşık 45 kilo aldım. Kendimi unutkanlık içinde yiyordum. Hiç mantıklı değil. Kendi imajımı ve saygımı feda edersem neden ruhumu yatıştırmak için yemeliyim? Yemek yemek zevkli olmalı. Şımarttıktan sonra yoğun ağrı ve utanç getirmemelidir.

Yiyeceğim ile çevreleme, huzur ve neşe içinde yaşayabileceğim bir yer bulmam gerekiyordu. Yanlış yaptığımı anladıktan sonra küçük düzeltmeler yapmaya başladım. Ancak skaladaki rakamlar artmaya devam etti. Ben de yanımdaydım. Sezgilerimi dinledim - "Vücudunda bir şeyler doğru değil" diyordu. Destin, Florida'daki yaşlanma karşıtı doktorumu ziyaret etmek için hazırlıksız bir gezi yapmaya karar verdim. O gezi tam da ihtiyacım olan şeydi. Hormonlarım tamamen boşa çıktı. Ne kadar iyi olduğum ya da ne kadar egzersiz yaptığım önemli değil, ilk önce hormonlarımı dengelemeden bu kiloları bırakmak imkansız olurdu.

Sürece ganimet bir tekme vermek için, doktorum kilo kaybına yardımcı olduğu kanıtlanmış iki ilaç reçete etti (Phentermine DEĞİL). Bu, hormonlarımı dengelemenin yanı sıra hile yaptı. Bugün mutlu bir şekilde ideal kilomda olduğumu rapor edebilirim (hükümetin ideal kilonum olması gerektiğini söylediği gibi değil - AJ'nin kilosu olması gerektiğini söylediği gibi). ;)

Diyet yapmıyorum. Çoğu gün, kahvaltıda bir smoothie ile başlıyorum. Öğle yemeği için yeşil bir meyve suyum var (gerçek sebzeler, toz form değil) ve temiz bir akşam yemeği yiyorum - yani bir et ve sebzeler. Çünkü neredeyse her gün bu şekilde yiyorum, dışarı çıkmak, alkol emmek, hatta en sevdiğim konfor yemek yemeklerimi pişirmek için stres yapmıyorum, hayatımı yaşıyorum - varlığımın en olağanüstü ifadesi nedir.

Duygusal alışkanlıklarınızı ve yaşamınızı kontrol altına alabildiğinizde ortaya çıkan bir hayat netleştirmesi vardır. Bugün kendimi net hissediyorum. Bir odaya girdiğimde ben - Ham ve filtresiz - ME!

Kadınlar olarak, rakamlarda güç olduğunu biliyoruz. Ayrıca yolculuklarımızda birbirimizi destekleme fırsatımız ve sorumluluğumuz da var. Hikayeleri, fikirleri, deneyimleri paylaşarak kalplerimizi açtığımızda bu nazikçe ve sevgiyle ortaya çıkar. CoffeBreakBlog, kendilerinin en iyi versiyonunu yaşamaya karar veren şaşırtıcı ve güçlendirilmiş kadınların oluşturduğu bir topluluktur.

Neden ilk adımı atmıyorsun ve benimle gelmiyorsun?

Video Talimatları: KJ Apa VS Cole Sprouse Charm Battle | Riverdale | Netflix (Mayıs Ayı 2024).

Ride With Me - AJ, Kilo Kaybı, kilo kaybı, AJ Alexander, duygusal beslenme, kilo alımı, bebek ağırlığı, menopoz, orta yaş krizi ile röportaj