Gör, Kokla, Dokun - Duyularını Sakinleştir

• Mayıs Ayı 3, 2024

Görmek, koklamak ve dokunmak günlük Etnik Güzellikler yaptığınız şeylerdir. Ayrıca günlük aktivitelerinizde kullanılan beş duyunun üçüdür. Gürültü ve dikkat dağıtıcı şeyler sizi duyusal aşırı yüklenmeye gönderebilir. Bununla birlikte, görme, koku alma ve dokunma yeteneğiniz, gürültü ve dikkat dağınıklığının sıklıkla getirdiği stresle sizi rahatlatmaya yardımcı olabilir.

Çok sayıda kadın gibiyseniz, bilgisayar ekranınızda sabitlenmiş bir masa üzerinde günlerinizi sürekli bir endişe içinde geçirirsiniz. Yaptığınız şeyleri değiştirerek gününüzü nasıl geçireceğinizi değiştirebilirsiniz.

Duygularınızı Doğal Olarak Sakinleştirmeniz Gereken Bir Liste

Günde 2 Duş Al - Ne?! Sabah duşunuz ılık suyla başlayacak ve sıcaklıkta yaklaşık 68 dereceye kadar bir düşüşle sona erecektir. Araştırmacılar, bunu yaparak ve üç dakikaya kadar spreyin altında kalarak beyninizin bir refah duygusu üretmeye başladığını gösteriyor.

Akşam duşunuz tüm süre boyunca çok sıcak olacaktır. Bu sizi rahatlama durumuna sokar, böylece sizi huzurlu bir gece uykusuna hazırlar. Tamam, eğer bebekler ve küçük çocuklar evde ise, en azından sizi daha rahat bir duruma sokacaktır.

Doğada Dışarıda Daha Fazla Zaman Harcayın - Bazı doktorların aslında dışarıda daha fazla zaman geçirmenizi reçete ettiğini biliyor muydunuz? Genellikle Park reçeteleri, doğa Rx veya doğa reçeteleri olarak adlandırılır. Bu tür programlar için yapılmış gerçek çalışmalar vardır.

Bir doğa parkurunda veya bir şehir parkında yürümek için belirli bir zaman harcıyorsunuz. Tabiat Ana'nın güzelliğinde yürüdükten sonra ne kadar rahat hissedebileceğinizi hiç fark ettiniz mi?

Bazılarınız kendiniz doğada güvende hissetmeyebilir. Yürüyen bir ortak veya grup bulamazsanız, arka bahçeniz çalışır.

Bir buket çiçek al - Çiçek açan şeylere alerjiniz olmadığı sürece, bir buket çiçek duyularınız için harikalar yaratabilir. Görsel güzelliği görmek, çiçek seçeneklerinizin aromasını ve parmak uçlarınızdaki yumuşak yaprakları hissetmek paha biçilemez.

Dikkate alınması gereken çiçekler:

Güller- Baharatlı ve canlı veya yumuşak ve tatlı olabilirler. Kokusu genellikle topraklanır.

Lavanta ve mor çiçek açan çiçeği stres ve gerginliği hafifletmek için bilinir.

Yasemin "Gecenin Kraliçesi" denir. Gece egzotik bir koku yayar ve aromasında bir gizem yaratabilecek karışımlarda kullanılır. Yasemin'in duygusal ikilemlere yardım ettiği söylenir.

Buketiniz ayrıca uçucu yağların bir karışımı olabilir. Difüzörünüze birkaç damla ekleyerek, karışımınızdan faydalanabilirsiniz. Ofis masanızda veya ev ortamınızda oturan çiçekler gibi olacak.

Basit Tutmak ...

İşleri zorlaştırmaya gerek yok. Göz önünde bulundurabileceğiniz üç şey var ve koku, görme ve dokunma hissinizi harika bir deneyime kavuşturun. Buradaki amaç, günlük olarak sakin bir durumda olmanın bir yolunu bulmaktır. Etnik Güzellik Forumu'nda sizin için neyin işe yaradığını bize bildirin. Bu hafta bu kadar. Her zamanki gibi...

Güzelliğine Adanmış,

Juliette'in Web Sitesi

Nyraju Cilt Bakımı

Video Talimatları: Hayatımın En Kötü Gecesi - Komedi 720p Türkçe Dublaj Film İzle (Mayıs Ayı 2024).