Ruh Halinizi Değiştirmek için Şarkı Söylemek

• Nisan 28, 2024

Geçtiğimiz cumartesi sabahı kendimi işe giderken buldum ve çok mutsuzdum. Verilen, patronumu mutlu etti ama geç uyuyan tüm hafta için sabırsızlanıyorum tek şey vazgeçmek anlamına geliyordu. Çoğu insan gibi ben de dinlenmiş ve diğer şeyler iyi giderken düşüklerimle ve hayatımdaki diğer üzücü şeylerle daha iyi başa çıkarım. Kendimi dinlenmiş hissetmiyordum ya da o noktada işler yolunda gidiyor gibiydi.

Yine de, işe giderken, en sevdiğim müziklerden bazılarını koydum. Açtım ve olabildiğince yüksek sesle şarkı söyledim. Ben iyi bir şarkıcı değilim. Atasözü kova içinde bir melodi taşıyamam ama her zaman müziği sevdim ve genellikle kelimeleri biliyorum. Her zaman arabamda ve duşta şarkı söyledim. Asla beceriksizliğimin zevkime karışmasına izin vermem. Rolf Harris'in Polisi ve Beatles'ı ve Bon Jovi'yi ve “Tie Me Kanguru Aşağı Sporunu” kuşakladım. (Ne diyebilirim? Müzikte gerçekten eklektik bir zevkim var!)

Söylediğim gibi, tutumumda bir şey değişti. Kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Şarkı söylüyorum ve sadece dinlemediğim için, kayıplarımda üzülmeye ya da para konusunda endişelenmeye ya da patronumun benden bir hafta sonu benden vazgeçmemi istediğinden rahatsız olmaya odaklanmak neredeyse imkansızdı.

Düşük gibi bir kayıp yaşadıysanız dikkat dağıtıcı şeyler iyi olabilir. Ancak çok görevli olduğumuzda, bazen faydalardan yararlanamayız. Dikkatimiz dağılmış ama iyi bir şekilde değil. Bir seferde birden fazla şey yapıyoruz, ancak beynimiz hala kaygı modunda. Bazen bizi mutlu eden şeyin ne olduğunu unutabiliriz. Bir şeye odaklanmak, eğlenceli ve özellikle önemli olmayan ruh halimi muazzam bir şekilde geliştirdi.

Kayıplarımız hakkında takıntılı olmak kolaydır. Üzüntü ve endişemiz hayatımızda sürekli bir arka plan haline gelebilir ve yaptığımız her şeyi renklendirebilir.
Bunu kısa bir süre için bile kapatabilmek harika bir şey olabilir.

Akciğerlerinizin üst kısmında şarkı söylemenin aptalca görünebileceğinden endişelenmeyin. Bazen aptallık harika bir şey olabilir ve kesinlikle üzgün olmayı yener.

Video Talimatları: Çalışırken müzik dinlenir mi? (Nisan 2024).