Ispanak Peyniri ve Enginar Dip - TGI Fridays

• Nisan 30, 2024

Lezzetli ve süper kolay sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, bu ıspanak peynirini ve enginar sosunu tavsiye ederim. Yaklaşık 3 dakika içinde mikrodalgalar, neredeyse hiç şekeri yok, 2g protein ve A vitamininizin% 10'u var!

TGI Fridays hiç yedim, bu sıcak servis büyük bir daldırma olduğunu. Kereviz, havuç çubukları, sebzeli patates cipsi, Triscuits veya başka ne istersen. Ispanak, kalın bir peynir sosu ve enginar parçalarının güzel bir krem ​​karışımıdır. Lezzet hafif, peynir lezzet daha başka bir şey geliyor.

Bunu pişirmek çok kolaydır. Mikrodalgaya koyun. Biraz karıştırmak için yarım durun, sonra bitirin. Kapağı çıkarın ve batmaya başlayın!

Tek bir paket 8 hizmet vermektedir. Eminim hepimiz biliyoruz ki bu tür şeyler ile "hizmet boyutu" daha fazla yemek eğilimindedir. Ancak, bu gerçekten kötü bir şey değil! Çok fazla ıspanak mı yiyorsunuz? :) Hizmet başına 1 g'dan az net karbonhidrat vardır. Bu nedenle, tüm paketi kendiniz yemiş olsanız bile, toplamda 8 g'dan az karbonhidrat.

Hizmet başına yaklaşık 1g lif alırsınız, bu harika. Ayrıca 2g protein elde !! Ayrıca ıspanak, porsiyon başına A vitamininizin% 10'unu verir. Yine, her şeyi yiyen biriyseniz, A vitamininizin% 80'i çok doğal ve sağlıklı bir şekilde!

Paketli gıdalarda normalde çok yüksek olan sodyum bile sadece% 5'tir. Yani bu da harika.

Kereviz gibi sağlıklı bir şeyle yerseniz daha da iyi olur, çünkü daha fazla besin ve lifle lezzetli tatlar alırsınız. Patates cipsi veya mısır cipsi gibi bir şeyden uzak durun :)

Bunun aşağı tarafı var mı? Kendi ıspanak, peynir ve enginar daldırma yapmanın daha ucuz olduğunu iddia edebilirsiniz. Bu doğru olabilir - ama tanıdığım çoğu insan bunu yapmak için asla zaman ayırmaz. Bu, meşgul olduğunuzda ve sağlıklı bir şey istediğinizde hızlı bir atıştırmadır. Karton kutuyu ve plastik iç kabı da geri dönüştürebilirsiniz. Orada diğer aperatif seçeneklerinin birçoğundan çok daha sağlıklı.

Şiddetle tavsiye edilir!


Lisa Shea'nın Düşük Karbonhidrat Kitapları Kütüphanesi