Ağız kokusuna ne sebep olur ve nasıl önlenir

• Mayıs Ayı 8, 2024

Çoğu insan bu konuda şaka yaparken, ağız kokusu ciddi ve zor bir durum olabilir. İnsanlar konuşmaya başladıktan sonra geri çekilme eğilimi göstermez, aynı zamanda işinizde ve kişisel ilişkilerinizde kaos yaratabilir.

Ağız kokusu olarak da bilinen kötü nefes, yediğiniz yiyecek türünden potansiyel olarak teşhis edilmemiş ciddi bir tıbbi duruma kadar çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Kötü nefes iki temel faktörden kaynaklanır; gastrointestinal sisteminizin sağlığı ve ağzınızı ne kadar iyi temiz tuttuğunuz.

Belirlemeniz gereken ilk şey, kötü nefesinizin tek seferlik bir durum mu, sık görülen bir durum mu yoksa kronik mi olduğudur. Sigara içmek, stres ve gıdalar geçici kötü nefes vakalarına atfedilebilirken, kronik veya sık sık kötü nefes vitamin eksikliği, ağız apsesi, karaciğer hastalığı, ülser veya etkisiz sindirim ile ilişkilendirilebilir. Diüretikler, antibiyotikler ve sakinleştiriciler gibi ağız kokusuna neden olduğu bilinen birçok ilaç da vardır.

Bir tedavi bulmak için sebebini bulmanız gerekir. Sakız, gargara ve nane etkili bir iş çıkarır, ancak tipik olarak sadece kısa vadede çalışır. Ağız kokusu çekiyorsanız, gün boyu çiğneme veya ağız yıkama suyu kullanacaksınız. Tek kalıcı çözüm sorunun kökünü bulmaktır.

Her şeyden önce, kronik ağız kokunuz varsa, doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Bazen, kötü nefes henüz keşfedilmemiş bir tıbbi durumun tezahürü olabilir.

Çoğu durumda; ancak, ağız kokusu kötü diş hijyeninden kaynaklanmaktadır. Ağzınızın ne kadar temiz olduğu, nefesinizin durumu ile doğrudan bir korelasyona sahip olacaktır.

Eğer düzenli olarak veya düzgünce diş ipi kullanmıyorsanız veya diş ipi kullanmıyorsanız, ağzınız bir bakteri fosili haline gelir. Dişleriniz arasında yiyecek kalır ve diş etlerinizden ve dilinizden bahsetmemek için kronların altında ve köprülerin çevresinde bulunur. Bakteriler, kalan tüm tortuları içeren bir tarla gününe sahiptir. Her yemekten sonra dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın ve az miktarda hidrojen peroksit ve su ile yükselterek dişetlerinize biraz dikkat edin.

Diyetinize bir göz atın. Bazı yiyecekler ağız kokusunun en iyi arkadaşı olan kükürt bileşikleri içerir veya oluşturur. Buradaki bir örnek sarımsak ve soğandır.

Bakteriler şekeri sever. Sadece ek kükürt bileşiklerinin oluşmasına yol açan yüksek seviyelerde şeker yem bakterileri. Diyetinizde ne kadar şekere sahip olduğunuzu izleyin ve nane veya şeker gibi şekerli tatlılara dikkat edin. Şekersiz bir meslektaşı kullanmak daha iyi bir seçim olabilir.

Yüksek düzeyde asit içeren gıdalar aslında bakteri üretimini hızlandırır. Portakal, greyfurt, domates ve ananas suyu izleme listenizde olmalıdır.

Ağız kokusu ile başa çıkmak için oldukça etkili ve doğal yaklaşımlar vardır. Tarhun, biberiye, adaçayı ve maydanoz gibi otlar ağız kokusuna karşı etkilidir. Günlük diyetinize havuç veya elma gibi daha lifli gıdalar ekleyin. Lifli gıdalar, ağzınızı nemlendirip durulamaya yardımcı olan tükürük oluşturmaya yardımcı olur.

Yatmadan önce sekiz ons suda yarım limon suyuyla durulayın veya kabartma tozu kullanın. Kabartma tozu da fırçalamak için etkilidir çünkü ağzınızdaki asit miktarını azaltır ve fırçalarken dilinizi unutmaz.

Video Talimatları: Ağız Kokusu Neden Olur? | Feridun Kunak Show | 11 Şubat 2019 (Mayıs Ayı 2024).