Neden Herkes Kaba?

• Mayıs Ayı 15, 2024

Demiryoluyla Manhattan'a seyahat ediyordum. Gevşeyip yansıtabildiğim için trene binmeyi seviyorum. Genellikle, yakınımdaki insanları gözlemlerim. Ne yazık ki, konuşmalarını da duymak zorunda kaldım. İnsanlar bir konferans görüşmesinde olduğu gibi, cep telefonuyla yüksek sesle konuştuklarında göze batmaz. Bu özel seyahatte, bir kadının benim yanımda iç koltuğa oturmasına izin vermek için kenara çekilirken iki bayan üniversite öğrencisi önümde oturdu. Aniden, üniversite öğrencilerinden biri panikledi, bana ve koltuk komşumdan aylık demiryolu geçişini aramasına yardım etmelerini istedi. Çılgınca ceplerini, sırt çantasını aradı ve ayaklarımızın altındaki zemini işaret etti. Birkaç çılgın dakikadan sonra, arkadaşına onun geçişini bulduğunu söylediklerine kulak misafiri oldum. Aramanın resmen sona erdiğini bize bildirmek için uğraşmadı. “Çocuklar bugünlerde çok dağınık ve stresli!” Koltuk komşuma seslendim. Kadın güldü, “Ve çok kaba”.

Ertesi gün uygarlık üzerine bir radyo programı yaptığımdan beri ne kadar ironik! Bu senaryoya yakından bakarsak, iki kabalık örneğini bulabiliriz: cep telefonundan yüksek sesle konuşan ve yabancılara karşı kaba davranmayı umursamayan bir kadın ve muhtemelen bir daha asla görmeyecek ve çok stresli olan minnetsiz bir üniversite öğrencisi.

Penn istasyonunun kapıları açıldığında, kalabalık tren dışarı fırlamak için ayağa kalktı. Koltuk komşum ayağa kalktı ve önüme basması için onu işaret ettim; aksi halde kimse tren boşalana kadar geçmesine izin vermezdi. Sanki çantasını çalacak ya da sırtına bir silah koyacağım gibi rahatsız görünüyordu. Nazikçe kandırdım, “Korkma. Seni incitmeyeceğim. Ben sadece kibarım. ” Gergin bir şekilde güldü. “Gözlerini, demek istediğim korkuyu görmelisin.” Diye devam ettim. İkimiz de güldük ve sonra “İyi günler” dedi ve geriye kalan şüphe uyandırdı.

Kibar davranışa o kadar alışılmadık ki, aslında bundan korkuyoruz. Buna ek olarak, bir tür hareketin gizli bir gündeme sahip olduğuna inanarak alaycı hale geldik. Kabalık stres tarafından körüklenir. Stresi kontrolden çıktığı için sıradan bir kişiyi potansiyel bir katile dönüştüren yol öfkesini düşünün. Birçoğumuz, insanların duygularını, özellikle sevdiklerimizi, sürekli bir öfke içinde yaşarız. Ne kadar stresli olursak, diğer insanların bizi almak için dışarı çıktıklarını düşünürüz. Sinirleştikçe ani ve kritik hale geliriz. Başkalarını eleştirmeye devam ettiğimizde, bu kendimizi ne kadar az sevdiğimizin bir ölçüsü haline gelir.

Küstahlıkla nasıl başa çıkacağız ve kendimize kaba davranmaktan nasıl kaçınabiliriz?

• Kendinizi hizada tutun. Stresin çirkin bir tarafı var, bu da insanlar bize hayır dediğinde gücümüzü savunmamıza veya öfkemizi atlatmamıza neden oluyor.
• Kendinizle nasıl konuştuğunuzu izleyin. Kendinize kaba davranıyorsanız, başkalarına da kaba davranırsınız.
• Kimliğinizi güçlendirmek için çalışın. Eğer daha düşük hissediyorsanız, diğer insanlar sizi fark etmediğinde veya ani olduğunda zor bir gün geçirdiğinden bu sizi önemsiz hissettirecektir.

Unutmayın, kimsenin kötü ruh halini emmek zorunda değilsiniz. Herkesin bunu yaptığını düşüneceksin! Ancak, izin vermediğiniz sürece kimse sizi önemsizleştiremez.

Tatiller geliyor. Birbirini görmeyen aile üyeleri genellikle yemek masasında bir araya gelirler. Kaçınılmaz olarak dikenler ve taktik sorular bazı eski düğmelere basacaktır. Mizahi cipsler, prova cevapları ve hava durumu veya spor gibi konular hakkında akıllıca konuşmaya hazırlıklı olun. Stres yönetiminde önlemek her zaman tedavi etmekten daha kolaydır.

---

Stresinizi yönetme ve hayatınızı geri kazanma hakkında daha fazla bilgi için kitabımı okuyun, Stres Bağımlısı: Bir Kadının Yaşamdaki Sevinç ve Kendiliğindenliği Geri Kazanmak İçin 7 Adım Programı. Konuk uzmanlarla arşivlenen radyo programlarını dinlemek için İç Işık Radyo Şovunuzu Açın sayfasını ziyaret edin.

Video Talimatları: 6- Şanışer - Artık Anlamıyorum (Mayıs Ayı 2024).