Yoga ve Çocukluk Bozuklukları

• Mayıs Ayı 7, 2024

Yoganın bazı faydalarının fiziksel kondisyonlama, artan esneklik, daha sağlıklı uyku ve stres giderici olduğu söylenir. Ailelerini evde yogaya tanıtmak isteyenler için basit pozisyonlara ve hamlelere bir giriş sunan düzinelerce kitap ve DVD var. Bununla birlikte, gerçek hayatta teoride olduğundan daha fazla fiziksel olarak talep edilebilen diğer egzersiz rejimleri gibi, eğitimli ve güvenilir bir profesyonel tarafından öğretilmek, yoga evde rahat bir alışkanlık haline gelmek için bireyleri ve aileleri daha iyi bir başlangıç ​​yapabilir.

Birçok topluluk, özellikle çocuklar için özel veya topluluk merkezi yoga derslerine sahiptir ve bazıları gelişimsel gecikmeler, fiziksel zorluklar veya engellerle büyüyen çocuklar için sınıflar sunmaktadır. Çocuklar için diğer fiziksel aktivitelerde olduğu gibi, eğitmenler ve programlar karşılaştırılırken dikkate alınması gereken kişilik, güvenlik ve sağlık sorunları vardır. Alan temiz, havadar ve kalabalık olmalı ve yoga eğitmeni bilgili ve cesaret verici olmalıdır. Engelli çocuklar kapsayıcı yoga sınıflarına kayıt edilmelidir, bu nedenle ana akım akranları için yapılan konaklamalar doğal olarak belirli bir sakatlık için olduğu gibi sağlanır.

Bazı topluluk organizasyonları ve yerel park departmanları, özellikle Engelli çocuklar için rahat ve faydalı olan Anne ve Ben veya aile merkezli yoga dersleri sunmaktadır. Yetişkinlerin büyüdüklerini bildikleri çocukların çeşitliliğini hatırlamalarına yardımcı olabilir ve bize her çocuğun benzersiz ve ilginç olduğunu hatırlatabilir. Terapiden farklı olarak, ebeveyn veya bakıcı katılımı, bir eğitmen hareketleri tanımlarken veya modellerken hiçbir şeyin göründüğü kadar kolay veya yönetilebilir olmadığını anlamamızı sağlar.

Yoga, rekabetçi bir spor olarak görülmemesi gereken kişisel bir deneyimdir. Bazı aileler en şık donanımları isteyecek ve her harekette mükemmellik elde edecek; diğerleri birbirini destekleyecek ve eğitmenin deneyime özgüven ve rahatlık kazandırmasına yardımcı olacaktır. En son modalarda yoga yapanların çoğu, arkadaşlık yaratmaya ve yıpranmış bahçe kıyafetleri giyenler kadar bir sınıfa güvenmeye eğilimlidir.

Oğlum bir park bölümü yoga sınıfına kaydolmaya karar verdi ve ben de onun için uygun olduğundan emin olmak ve kan şekerini izlemek için kaydoldum. Bir ayak bileği yaraladığım için eğitmen ağrı veya daha fazla yaralanmayı önlemek için bana yardımcı konaklama yerleri gösterdi. Destek ve cesaretten hoşlanan tek kişi ben değildim. Oğlum ilk derslerden sonra birkaç kez eğitmene yardım etti ve başkalarına destek olmaktan zevk aldı.

Kanser tedavisi gören bir kadın, olumlu ve huzurlu atmosfere katkıda bulunan küçük bir arkadaş çevresi tarafından desteklendi. Biz oğlum bir ya da iki sınıf kaçırmıştı ve o geri olduğunu sevindim dedi fark mevsimine kadar özel koşullar farkında değildi. Düzenli yaşamda çok fazla çeşitlilik incedir ve açıklanması veya yorumlanması gerekmez.

Bir yoga sınıfına veya deneyimli yoga tekniklerine gitmediyseniz, germe ve bükme gövdelerinin veya tutma pozisyonlarının daha az göz alıcı yan etkilerinden habersiz olabilirsiniz. Bedenler, özgürleştiklerinde ses çıkarır ve medeniyetin bazı kısıtlamalarını bırakırlar. Bazen çocuklar, gençler ve yetişkinler, bir yoga dersinde gözlemcilerin anlayamayabileceği normal olmayan tepkiler verir. Bu nedenle, literatürde açıklanan diğer faydaların yanı sıra, ebeveynleri çocuklarıyla birlikte yoga sınıflarına veya yetişkin sınıflarına katılmaya çağırıyorum.

Halk kütüphanenize, yerel kitap mağazanıza veya çocuklar için Yoga, DVD Pretzels gibi kartlar ve Otizm Spektrum Bozukluğu Olan Çocuklar için Yoga: Ebeveynler ve Bakıcılar için Adım Adım Kılavuz veya Özel Çocuk: Down Sendromu, Serebral Palsi veya Öğrenme Bozukluğu Olan Bebek ve Çocuklarda Terapötik Bir Yaklaşım.

İyi geceler, hayvanlar alemi - Kids Yoga Stories Review
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Herkes için Yoga
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Köşesi: Özel Gereksinimli Çocuklar için Yoga'nın Faydaları
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - çocuklar için mini yogis® yoga
//www.miniyogis.com

Video Talimatları: 114 EMDR tekniği büyük çocukluk travmada (Mayıs Ayı 2024).